《阅读沉迷纪录片》程苹果

4、聚会社交触发看小说

　　2024/5/1:看了一天小说：昨天17-20和相亲对象吃了个饭公园溜达，今天早上起床后就会觉得比较累，不想开电脑工作学习，值得放假。
　　不能从聚会中汲取能量反而比较累可能是因为：1.社交压力会让人精神疲惫；2.情绪兴奋消耗大量精力；3.遇到不愉快的事情导致心理压力。4.每个人体质不同对疲劳的敏感性更高，聚餐后更容易感到疲惫。最有可能的原因是3
　　昨天因为聚餐一天都没有工作学习，今天看小说到16:30就开始心虚和空虚了，21点的时候就觉得无聊了，可能也和没有好看的小说有关，或者和刚看完有意思的小说但是没有找到下一本有关。晚上23点还不想洗漱和去睡觉，但是今天工作学习的话23点就很容易去睡觉

　　2024/5/2:今天继续看小说：破窗效应，看了一天之后，第二天还想继续看。但是连着两天看小说，即便三餐正常早上还去公园跑步五分钟，但是大脑迟钝了不想听节奏感的音乐。晚上23点的时候还是遵循原来的生物钟睡觉，但是如果很不舍得小说，生物钟就会被打破
　　2024/5/3:今天继续看小说，，偶尔研究下菜谱电动车
　　2024/5/4:还是继续看小说吧，不想中断，今天洗个头。
　　2024/5/5: 还是继续看小说吧，昨天那个精彩的小说没有看完，舌头疼 嘴边起了个没有顶破皮肤的白头粉刺。