《阅读沉迷纪录片》程苹果

2、连看4个月小说后触发阅读小说中断

　　连续熬夜看4个月小说后突然就可以中止了，原因是什么呢？
　　我觉得是积累了足够改变的力量。每天都有想要不看小说去做其他事情的内疚的力量，每天一小股这个力量，积累到4个月就汇集成大河，足够去撬动沉迷阅读，或者说积累的力量大于沉迷阅读的力量，所以这时候就突然可以中止了。
　　1/1-4/24:看了4个月的小说，早上8:30起来后不刷牙洗脸，起来后直接开启看昨天没有看完的小说或者搜索新的小说看，晚上21点多刷牙洗脸，继续看到24:30-1:30睡觉。自然睡自然醒。
　　4/23号开始：依然有原来一半的时间看小说，但是大扫除了下卫生，安装了困扰了我4年的空调迎接夏天，预约了安装了新的抽油烟机。
　　4/24:早上醒来后什么都不管，穿上衣服跑步5分钟，回来锻炼，写乱七八糟的计划心灵感受等。听专注的音乐工作，听冥想音乐午休，听深睡音乐晚休。工作可能不连续但是进行了。换了新的床单被罩，21点之后洗澡泡脚准备明天剪指甲等不再接触电子设备。
　　4/25:早睡醒来后做早餐沏茶洗衣服后，换了2身衣服后去公园遛弯5分钟，买菜 买肉回家。回到家里吃早餐，写早上看到的事情和评价。然后打开专注音乐工作。没有想要去看小说的意愿。可以中止不去主动打开小说app去看了，不知道为什么会有这样的力量和意愿，这些力量来自哪里。
　　4/28:看了两个小说，还好就是工作累了，碰巧看到了之前收藏的这个小说挺好看的，就把这个完整的片段看完。