《死亦何欢》沙与茉

92、戾气

　　一和父母说话，就戾气很重。

　　一般情况，和其他人说话，你都能保持平和稳定的情绪，但是只要一和爸妈说话，为什么你就控制不住情绪呢？

　　心理学的观点，某些人说话的时候戾气特别重，可能是因为对方对你进行了投射性认同。

　　这种心理现象指的是：一个不成熟的人，通过唤醒另一个人的情绪，来应对自身无意识的不被承认的情绪。

　　也就是说，父母把他的戾气投射到你头上了，使你变得戾气更重了，那么他们的情绪就通过这种形式被认同了。

　　通俗的说，就是父母是这么对你的，你就这么对他们的。
　　呈现出来的结果就是你出现了一种条件反射。
　　每当你跟他们开口说话，即便没有发生什么，你就变得很暴躁了。
　　而且大概率你的父母就是从小对你进行这样的投射，不断打压你，给你传递负能量、焦虑感，不断抱怨对你的付出。你一直接受的是这种负反馈，所以才会形成一和父母说话就暴躁的条件反射。

　　父母为什么要这种投射性认同？
　　因为不成熟的父母产生情绪的时候，不会自我疏解，会设法在你心中激起跟他相同的感受，借此来释放自己不愉快的情绪。
　　他们假装自己没有这种情绪，事实上是把这种情绪投射到你身上，让你来遏制并处理这些情绪，好像你才是原本不高兴的人。
　　这其实是一种被动攻击的方式。

　　比如：
　　你父母抱怨：“生你养你不容易，你还不听话。”
　　如果这时候，你反应很激烈，别人包括你自己都可能会觉得自己管理情绪的能力还不够好，你会责怪自己，后悔为什么不能好好和父母说话。
　　但是仔细去想，你原本是没有情绪的，是你的父母率先对你发起了一种隐形的攻击，他把焦虑和愧疚给到你了，激起你的情绪让你去替他处理。
　　如果你暴躁，你就成过错方了，承担了他们情绪的后果，他自己就避免了很多自我攻击。

　　所以，很多时候，不是你戾气重，而是你承担了父母的情绪，而且是承担了他们成年累月的情绪压力。
　　所以你一和他们交流，那种无力感和暴躁感、想要去反驳的感觉就立刻向你袭来了。

　　有些人一辈子都在背负父母的情绪。
　　因为孩子天生就是仰慕父母、认同父母的，所以孩子经常成为父母的出气筒。

　　心理学认为，在亲密关系里，人是非常容易退行到小孩的，对亲近的人格外暴躁。
　　因为你面对别人的时候，始终是维持社交面具的，没有变成小孩，有自己的边界感，不会随便为别人承担什么。
　　但是和父母伴侣就不同了。
　　你对亲密的人有安全感，有依恋和认同，所以很容易退行到小孩，不自觉会认同对方的投射，承担对方的情绪把自己搞得很暴躁。

　　这时候，你要认识到对方的情绪是他自己的。如果你因为认同他的情绪让自己戾气很重，不仅不利于你们的关系，还容易让对方逃脱承担情绪压力的责任。
　　所以，很多时候，你和父母吵架，不是你的问题，而是他们不成熟，他们原本就认知不够高，很容易产生情绪，又因为不够成熟，没办法消化，错把孩子当成工具人了。
　　遇到这样的父母或伴侣，就要主动做切割，保持距离，维护好自己的边界。