《死亦何欢》沙与茉

85、被爱

　　被真正爱过是什么感觉？
　　答案：被真正爱过的人，可以感受到真正的自由。
　　不只是跨越各种私密的事情，而是你的自私、狭隘、虚伪、龌龊，你是不需要伪装和隐藏的，你可以完完全全做自己，就像独处一样。

　　心理学认为：真正被爱是完全被看见和接纳，你所有阴暗面都可以放在太阳底下和他一起探讨、思考。
　　他不会鄙视你，而是帮你改进，你慢慢就会变成非常赤诚、清澈的孩子。即便分开，你也不会感到很孤独，不会频繁追着打电话，焦虑不安。
　　你觉得你慢慢变成好人，一个更善良的人，因为拥有这样的爱而心怀感激，所以想力所能及的释放善意帮助别人。
　　被爱过的人，更容易变好。

　　缺爱的人会一直努力到让自己焦虑，焦虑反而不会让自己变好。因为一直要求自己改变的动机，是“我是一个糟糕的人”。很多人用不停做事，来驱散焦虑，反而更焦虑。

　　如果我们的生命里有过爱我们的人，比如父母，他们内化成我们内在的客体，我们就能安定。
　　就像在纷乱的世界里，有一个锚，稳稳地锚定自己。
　　任何时候即使失败了，也会知道背后有一个爱你的人，给自己托底。
　　所以你有重新变好的勇气。

　　若没有被爱过，内在就没有一个稳定健全的客体，难以找到自洽的感觉。
　　缺少自洽感，就难以和自己、和这个世界建立良好的关系。

　　很多人与书本、某种外在的行为、特定努力的方式去建立关系，来防御觉得自己很糟糕的感觉。
　　这种感觉往往会一直陪着一个人。

　　没有被爱照亮过的生命，存在本身就是一种羞愧。
　　很多人为了抵御这种感觉，会做出改变，可是在羞愧感受下，做出的改变，往往都是徒劳的。
　　认识很难改变的，除非因为某种动力。

　　外在驱动力：比如你自律了，就会瘦下来。
　　这种驱动力，是很难使人真正改变的，只有内在驱动力才会真正使人改变。
　　而内在驱动力就是“被爱过”来获取的。
　　所以说完全被看见和接纳的孩子，才能变得优秀起来。

　　很多人不是无法改变自己，而是从来没有被真正爱过，所以你内心力量不稳固，焦虑和不自信。
　　焦虑和不自信不代表你不优秀、不值得被爱，而是代表你缺乏被爱的经历，也没有爱自己和接纳自己的意识。

　　比如：你讨厌学习一样东西，硬逼着自己去学，那样没有效果。可是你明白自己讨厌什么，不用给自己设那么多外在的标准和目标，你这样反而能重新找到自己，又有力量以自己的步调向前进。

　　人在安定的情况下，才能更投入自己的发展。
　　真正获得改变就是这么发生的。

　　每个人都要明白，自己独具天赋，身上有光。
　　成为自己，无论是好的还是坏的，都被接纳。
　　你的存在本身就是独特而有价值的。
　　这样的自己本来就很好，允许自己不改变，无条件爱自己，做自己的时候，改变自然就发生了，也会吸引更多的爱意。
　　我们不得不面对一个现实，从小没有被好好爱过、重视过、无条件被接纳过的人，是很难允许自己不改变的，也很难爱自己的。
　　除非我们养育好内在受伤的小孩，那一刻我们才能真正的绽放出我们自己的生命力，活出真实而美好的自己。