《遇见日子》黑鱼儿

18、锻炼（老哈）

　　自从娃上了初中，我的作息变得特别的规律，每天早上五点起床，每日晚上十点卧床，至于几点能睡着，几点就醒了，姑且不论。如果晚上睡得比较好呢，早上七点半到办公室就不需要补眠，这一个半小时就在擦桌子、扫地等打扫卫生中度过，如果还有多余的时间，如果偶尔良心发现，惊觉不能如此混吃等死，就会看看书听听课，但大多的时候都在犯懒，半躺在椅子上刷着刷着手机，上班的铃声就响了。
　　前一段，偶尔地不舒服，于是乎，我也偶尔地思考了一下人生，觉得如乌龟一般不动就能长寿可能并非正确，毕竟，生命在于运动嘛。综合考量了很久，基于长久不运动需要给自己留出足够的启动时间，我决定找几段不辣么激烈的健身操磨合一下。健身操是找到了，泰姐某日早上问我跟的怎么样，我大言不惭地告诉她，我全部都收藏了，并且一秒不落地都看完了，认真地精神绝对可嘉。也许我的锻炼决心和行动对于我来说可能作用不大，但是，最大的作用是造就了她这一期题目的落定。所以，泰姐，你记得一定要感谢我！
　　其实，说到锻炼，我还是蛮有心得的。大约2015年左右的时候，那个时候娃的课业还不忙，爹妈都在，家务事大多不用我操心，所以我下了班以后的主要任务就是带着已经吃过饭的微胖的娃出去溜达，即便他犯懒不溜达我也要出去走走跑跑。有时候溜达完还意犹未尽，仰卧起坐、平板撑、瑜伽隔三差五地也会刷一刷，情绪高涨的时候，就会来个全套。那一年，基本上我的体脂率达到了最近十年的最低点。人的精神状态和皮肤确实也维持在了一个高水准，连天生的大脸蛋都可能是由于肌肉紧致而显得小了一些。虽然体重没有太大的变化，但是视觉上体型变得更加fit，很多同事，特别是女性，一致认为我根本不吃饭，大约是靠喝西北风在维持心跳。她们哪里知道，那个时候是我最能吃的时候，运动多了人体的代谢速度也加快了，消耗得多自然需要补充得多。
　　此后两年，某些原因，没有车代步，更是喜欢上了骑车，那个时候，最大的障碍仅仅是雾霾，肺炎啥啥的都不存在，戴个口罩就可以一往无前地骑车五公里上下班。刚开始的时候，骑完五公里从车上下来的时候腿还打飘，后来基就本上上哪都是骑车。可以毫不脸红地说，我那个时候哪有小肚子，不存在好吗？连后背都是硬硬的肌肉条。两年时间，虽然没有更加fit，但是体脂率稳稳地维持住了最佳水平。原来的喘不上来气啊、心慌啊等症状基本上都消失了，取而代之的是体能大幅增强，连小毛小病都不大来找我了。
　　然而，这一切的平衡都被私家车车号派下来而打破了。2018年，我终于又有了代步车，接送娃、上下班更方便了，接踵而来的是其他的一切也更“方便”了，锻炼成了一个奢侈品。现在想想，人要是自己不想做一件事，绝对能无中生有地生出无数冠冕堂皇的理由。好在，那一年，我还是坚持了一件事，就是瑜伽。每周二或三的中午，我会到一个娃同学妈妈开的培训机构去，我们几个人请了个瑜伽老师，龇牙咧嘴地练上一个小时，回来浑身酸疼上好几天，等到好的差不多了，然后再去折磨自己一次，反反复复，乐此不疲。瑜伽老师说的回去后要加强有氧，每次答应得特别痛快，放弃得也特别痛快。等到下周，老师再问起来，太忙了、太累了、加班、加课、带娃等等等等，反正肯定有理由。在此，我表示我深刻地理解娃对于偷懒而给我的各种理由，根源算是找到了。
　　2019年的新年对于每一个国人来说，都记忆犹新。我带着娃仅仅在老家住了两个晚上就急速回了京，封闭在家的那十几天，不出门，也不愿意出门，和娃两个人在家除了催他赶紧写寒假作业，就剩了面面相觑。我心里明白，如果继续觑下去，难保不爆发战争，所以一定要把他多余的精力消耗掉。正好，再过几年，他也要面对中考，不管从体能还是速度方面，他都需要开始刻意地训练了。我花了好几天时间，先是旁敲侧击，再是晓之以理动之以情，一方面让他对自己的体型产生“鄙视、厌恶”，再一方面让他对八块腹肌产生极大的兴趣，终于，他决定带着“哪哪都不行的亲娘——我”报了一节网上的搏击课。于是，在这样一个春寒料峭的春日，我俩每天晚上对着用手机投屏在电视上的搏击课，嘿哈嘿哈。不能说没有效果，至少娃的肚子是小了的，我呢，也能够每天出一身薄汗，香香甜甜地睡个好觉。
　　真正让我意识到锻炼是势在必行的，是最近这半年。娃也经历了半个学期的居家学习重新入校学习了，我也正常地上下班了，一切又重回规律，但又似乎缺了点什么。为了尽量减少接触人群，为了更加节约时间，基本上车成了必不可少的必备品。再则，娃的作业量和难度随着中考的一步步临近也水涨船高，搏击是不太可能了，留够休息的时间外，能跟他有几分钟交流的时间都已经是奢侈。如文开头所说，我每日五点起，做饭收拾，六点四十准点要出门，不然就要迟到。到了单位，即便不困，真的也是累兮兮的，精神甚差。有时候中午，泰姐死活拽着我出门，我都没多大兴趣，不得已，只能拿我最爱的吃食来诱惑我。这无疑就是恶性循环、雪上加霜。各位想想，光吃不锻炼，还剩下个啥了！小肚子鼓鼓的不说，甚至连正常那啥都成了难事。偶尔有关系比较好的同事遇见我，还会跟我开玩笑，最近家里伙食很好呀！面色红润面子见大呀！搞得我实在是惭愧！
　　从上个礼拜开始，工间时间我开始在屋里蹦跶，其中之一的动作就是开合跳。我在跳的时候，泰姐最乐意干的事情就是替我数数。这个可恶的人，从一数到十，再数到二十，还能再从头数，恨得我牙痒痒的同时我又打不过她，只能质问她数学是不是体育老师教的。但你别说，锻炼真的是有效果的，整个上午，我不再是昏昏沉沉的，而且，对于那个啥，也更加顺畅了，不用一蹲就蹲很久。以至于我上周五还在和泰姐哀嚎，我不会每次那啥之前，必须要做五十个开合跳吧，想想就很可怕，但好像从心里，也没有那么拒绝。
　　其实自今年重新开始写随笔以来，我和泰姐始终缠绕在中年这样的一个话题上，我们不能接受年轻姑娘们的穿搭的时候就会反省是不是已入中年，我们吃不下原来饕餮的大餐也会反省是不是中年所致，我们在遛完一大圈腿疼、胳膊疼、老腰不能动的时候也怪罪于中年，我俩还假装我们以一种特别豁达的心态接受了中年，毫无愧意的告诉自己顺其自然，接受不了就不接受嘛，吃不下那就不吃嘛，遛不动那就躺着嘛！直到有一天，娃跟我说，妈妈你看，那个八十多的奶奶还在玩滑翔伞，那个九十岁的爷爷在走T台，妈妈你看，他们的身材都好好啊！我低头看看我日渐鼓起的小腹，默默抬头，发现娃也正在用好笑的表情盯着我，忽然有一种说不出的尴尬，就好像他在写作业的时候偷偷看手机被发现的表情一样。我自己都做不到，何至于去说他！
　　锻炼是中年绕不开的必修课，也是我和泰姐绕不开的必修课。今日的此刻，娃去培训机构上课了。我坐在咖啡馆里，努力回忆这么多年锻炼带给我的红利，也深刻反省我最近这段时间在锻炼上的懈怠。想到泰姐跟我描绘的她每日回家后跟她家老三在沙发上互相依偎着刷手机的场景，不禁莞尔。人哪，意志力总是在理解力之后，姗姗来迟。晚了没有关系，至少现在已经来了，那就千万不能再放下了。
　　我翻了翻手机，原来的瑜伽APP还在，里面清晰可见我自己曾经练过的课程、时间和天数，天鹅颈、能量唤醒、紧致大腿，都曾经是我的热爱。再看看KEEP里面，直接弹出了我曾经的训练计划，惭愧不已。我耐心地去做了一个一分钟身体状况的评估，触目惊心地提示我，BMI有些偏高，推荐我先减脂。填了一些预设期望后，KEEP很厚道的告诉我，如果要达到我希望达到的目标，大约还需要八周。一堆的自身运动能力测试后，我得到了一个个性减脂计划，八周，每周四天，每天二十到三十分钟。计划的下方，重点提示，开通会员使用计划需要35元，我犹豫了一下，真的，我犹豫了，随后我笑了。用泰姐的话来说，我们俩每次在为吃食消费的时候都能一拍即合、毫无怨言，所以也就造就了我们俩身上的膘一层厚似一层而不后悔。
　　我认真地点下了支付键，安慰自己，一杯咖啡而已！