《读书破万卷》全力以赴

122、我能让你瘦

　　我能让你瘦
　　1
　　著作：《我能让你瘦》
　　作者：素素
　　推荐：世界上最懒最懒的终极减肥圣典
　　2
　　实用：
　　这是一本适合反复翻阅的实用减肥工具书，也是一本健康饮食和运动的生活生活秘笈。
　　可能这些好书对我的最大作用就是，缓慢改善我的生活观念吧？也许我能采取什么措施，加强看书的效果？
　　就像我偶尔喜欢听“不爱减肥的郭飞”的侃侃而谈，看这类实用的工具书也是一件既枯燥又享受的事情。
　　3
　　跳操：
　　我的随笔集《三分钟热诚》已经被搁置很久很久了！keep年卡即将到期，而我却没使用过，再次浪费了一百七十块钱。“我不甘心！”凭什么要浪费掉我省吃俭用抠出来的这笔钱呢？哪怕和他人的工资相比微不足道，却是没有任何收入的我破釜沉舟的勇敢证明。“尝试锻炼吧？”
　　“管住嘴，迈开腿”，缓慢进食、规律运动，都应该成为良好的日常生活习惯。生活是用来享受的，而不是在不知不觉中糊里糊涂地被浪费掉。有意识的提高生活质量，更用心的感受生活乐趣，身心舒畅自然平安康泰、百病全消。
　　4
　　摘抄：
　　我不知道这本书还会免费好久，也不知道我会有多少收获，却不愿意继续进行机械的无意义的摘抄工作。也许截屏和再读就已经足够，“有进步”就是最大的收获，我不能奢求狼吞虎咽囫囵吞枣的学习能够获得更大的报酬。
　　“结果”和“效率”，才是最重要的学习导向标。得到学习和阅读“收获”，就反复阅读和实践，让学习收获刻骨铭心。
　　5
　　干咳：
　　撕心裂肺，分秒必争？这就是小石头这两三年每次肺炎后干咳的真实写照。反反复复发烧、干咳，“害人害己”，必须教他提高免疫力和抵抗力。
　　不按时喝水，不好好吃饭，他总是恃宠而“骄”。可是，真的要继续纵容他的学习和生活“习性”吗？不，让他写字，让他喝水，让他吃菜。我必须以最漫不经心的“态度”，以最扎心扎肺的讥讽，让他真正意识到“他的选择”带来的后果他到底能不能承受？
　　不要再自我内耗，“告诉”他“与我无关”，都是“你的事情”，你的选择关乎你的健康和你的命运，与我何干？
　　“自己的事情自己做，自己的选择自己受，自己的病痛自己熬”，要不然，还能怎样？
　　6
　　自在：
　　怎样活，更自在？
　　啥工作，更适合？
　　健康和快乐，最最最最最最最重要。
　　7
　　享瘦：
　　享“瘦”生活。