《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

146、瘦身减肥 瘦身减肥

　　【瘦身减肥】

　　减肥成功主要是看腰和肚子有没有瘦。

　　1.）节食：每餐只吃一个鸡蛋大小的米饭。

　　2.）运动：每天运动锻炼身体走10000步。