《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

145、开始进入深度睡眠 开始进入深

　　【夜晚：进入深度睡眠】

　　我要每天把我的房间装饰成超级美术馆。

　　我的房间，好干净，好整洁，好温馨，好美丽，好漂亮，好有品味，好有格调，好有意境，好有创意，好有艺术性，好有氛围感，好有仪式感，好有配得感，好有高级感哦！

　　每天我在睡觉以前，都会提起精神告诉自己：我今天的表现非常好，而且明天的表现会更好。

　　真是人间好时光啊！

　　这一夜还会给我带来什么惊喜呢？

　　这是一个安静的晚上！

　　这是一个静谧的夜晚！

　　这是一个沉浸在星辰大海中的深夜！

　　这是一个有可能的夜晚！

　　我一个人静静地躺在卧室大床上，枕着我可爱的小枕头，盖上柔软舒服的被子，闭上眼睛睡觉。

　　晚上11点钟准时睡觉……

　　躺在床上，摆一个最舒服的姿势，双手伸开，双腿张开，摆一个“大”字，或者背朝天，趴着睡……

　　睡觉的基本正确方式，卧如弓，人体左边是心脏，睡觉时一定要靠右边侧卧，不能压着左边心脏入睡，导致睡眠质量下降，睡得太轻反复难眠易醒，或者大脑不能正常安眠容易做梦不好。

　　我全身心彻底放轻松下来，深呼吸，打哈欠，伸懒腰，揉肚子……

　　聆听夜的声音，开始进入深度睡眠，沉入甜甜的梦乡……

　　闭上眼睛，睁开眼睛，就是一个晚上。

　　在梦里一遍又一遍地告诉自己：我今天表现非常好，我明天表现会更好！