1161、16 钾 16 钾 ...
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钾的主要作用
1.）维持电解质与渗透压平衡：和钠相互配合，维持细胞内外水分平衡，预防水肿、脱水
2.）维持心脏正常搏动：参与心肌电活动，稳定心律，低钾容易心慌、早搏
3.）维持肌肉正常收缩：骨骼肌活动离不开钾，缺钾会浑身乏力、抽筋、软瘫
4.）调节血压：促进钠排出，辅助舒张血管，有助于血压管控
5.）维护神经传导：保障神经信号正常传递，维持大脑、神经功能
6.）参与能量与物质代谢：帮助葡萄糖转化成糖原储存，参与蛋白质合成
注意：血钾过高或过低都很危险，肾功能不好的人群不能盲目大量补钾。食补来源：香蕉、土豆、菠菜、橙子、菌菇。补剂一定要遵医嘱服用。
