《星空》雪初舞

31、训练继续。。。 俯卧撑和“

　　流萤扒了裤子悲凉的趴在楚帆腿上。
　　楚寒今天下手不重，竹条抽了那么多下，小丫头的屁股蛋儿只是略有些肿，严重点的地方也不过青了。
　　是怕影响训练吧。
　　那不代表楚帆会手下留情。
　　“好好趴着，”楚帆左肩的伤尚未痊愈，不能按住小丫头，于是右手拍了拍妹妹的臀部，“乱动的话就加罚。”
　　他抡圆了巴掌，一下一下实打实的拍在流萤屁股上，把她的屁股一次次拍扁，肿着的地方本来就敏感，大力揍下去怎么忍得住？
　　没挨几下小丫头即疼得直扭。
　　“啪！”重重的一声闷响，流萤吃痛，一蹦，身体下滑，忙抱住楚帆胳膊，一扯，楚帆脸色微微一变，暗自抽气，又给了妮子一下狠的。
　　“加五下。”他皱着眉恨恨道。
　　小丫头学乖了，两只爪子收回，紧紧揪着楚帆裤脚，不敢再乱动。
　　楚帆勾勾嘴角，叹口气，正要继续，流萤忽然抬头，小声：“哥，你的手怎么了？”
　　楚帆不愿意把左肩受伤的事给流萤说，但小丫头太爱胡思乱想又没什么安全感，“没什么，想去‘看’你来着，结果和人对上，实力不够，肩胛骨被刺穿，”看流萤微红了眼眶低下头，不说话，他恶劣地掐了掐妹妹红肿的屁股蛋儿，听她齿间漏出的痛呼，“一直怨我没去救你？”
　　虽然是问句，语气却近乎肯定。
　　小丫头抿抿嘴似乎想说什么，结果被楚帆一连串巴掌扇回肚子里。
　　“别整天瞎想，”楚帆认认真真进行着对妹妹屁股的加热工作，手下的皮肤迅速发烫，变得“姹紫嫣红”，“前天的事，如果再发生。。。”
　　楚帆没有接下去，但越来越凌厉的巴掌显然说明了他的态度，流萤直蹬腿，楚帆似乎意识到下手太重，缓了两分力，却道，“再加五下。”
　　二十下委实不算多，但流萤痛极了很难忍住不动，于是最后惩罚的数量生生翻了一倍。
　　“记住为什么挨打。”楚帆狠狠地给了小丫头的臀部最后一击。
　　小丫头顶着红肿的屁股爬上床。
　　楚帆熄了灯：“好好睡一觉，明天还有你受的。”
　　声音到后来已然放轻，黑暗里传出小丫头均匀的呼吸声。。。
　　累惨了啊，楚帆轻笑。

　　当晨曦的微光降临大地，睡梦中的流萤翻了个身——“呜！！T-T”
　　然后她充分的感受了哥哥的那句“明天有你受的”。
　　相信很多人都有经验，当很长一段时间没好好活动后突然来个高强度的剧烈运动，第二天身体会面临怎样凄惨的状况。。。。。。
　　流萤窘迫地发现自己身体酸痛得爬不下床%>_<%。。。
　　当楚寒进屋叫她起床的时候，她在床上挣扎了好一会儿，几乎都快急哭了。

　　楚寒站在门口面无表情地“欣赏”了片刻，直到小丫头一双水灵灵的眼睛不安地望过来。
　　他上前，在小丫头愈发惊慌的神色中，把小丫头拎起来，“平铺”在床上，粗重地在她的肩，背，腰，各处穴位，揉捏按拿，之后又以拳轻轻叩击她的腿部。
　　又酸又麻又痛，流萤苦着脸忍了。
　　不过五分钟，楚寒收手：“快点滚起来,今天的事还多。”
　　流萤动了动，惊讶地感觉到，虽然身体还是很难受但已经好很多，至少随便活动是绝对没问题的。
　　（楚寒：要折腾人当然得有能够长期折腾的方法。）

　　解决掉早餐，站上秤的时候，流萤隐隐有一种在进屠宰场的错觉。
　　也不能完全算错觉，毕竟，秤完之后就“宰杀”步骤是一样的。。。
　　平板的电子音又一次报出轻得让她臀部发痛的体重，小丫头惴惴不安地望向楚帆，楚帆眯了眼，居高临下睥睨她，她低着头，像一朵小白花，一直把头低到尘埃里。
　　“哥，我晚上一起罚。”楚帆宽宏地给她判了“死缓”，把头转向楚寒。
　　楚寒颔首。
　　不管这么样，睡觉前挨顿痛打还是要比带着一屁股伤训练一天温柔点。

　　跑八圈，和昨天同速。
　　她的腿现在一弯就痛！
　　不理会小丫头呆滞的表情，楚寒扬了扬竹条。
　　流萤终于明白昨天不只是悲催的一天，更是悲剧生活的开始！
　　无论是昨天被“蹂躏”了一天的身体，还是超越极限的八圈，都注定流萤不可能“圆满完成任务”。
　　然而，楚寒用竹条证明了，在巨大的压迫下，一切“不可能”都是纸老虎！
　　七圈半，流萤因为速度太慢臀部被抽得几乎肿了一倍！
　　她坚持不下去，腿一软，摔在地上，不起来了。
　　出乎意料，竹条并没有立刻上身，楚寒看了眼腕表：“给你一分二十秒，爬起来，再跑一圈，迟一秒，一鞭子。”
　　在流萤愣神的当儿，楚寒冷声道：“计时开始。”
　　鞭子，流萤浑身发冷，恐惧终于战胜了一切，她挣扎着爬起来，拼命撑着完成最后一圈。
　　楚寒没跟上去，他看着小丫头跌跌撞撞朝前跑的背影，蹙起眉。

　　不知是流萤突然爆发了小宇宙，还是楚寒放了水，总之最后鞭子没落到她身上，但紧接着拉韧带的训练依旧让她苦不堪言。
　　坐位体前屈、竖叉、横叉、压胯、拉脚背每一项都会牵扯到后臀的伤，昨晚楚帆那巴掌可不轻而今天因为速度下降被楚寒抽的。。。。。。
　　加上拉韧带本身的滋味，让她简直想以头抢地耳！

　　今天拉韧带的强度不比昨天弱，但时间却少了很多，用楚寒的话说：“这两天都是在给你适应时间。”
　　（流萤确定自己真心不想知道非适应时间的训练内容。）
　　因而昨天的训练项目全部结束后楚寒又加了新的，同样是很简单、基础的动作，同样让流萤觉得人生灰暗。。。。。。
　　俯卧撑和“离地十五厘米”。

　　流萤一个俯卧撑也做不了，和同龄的“正常”女生一样，她只能“撑”，一“俯卧”整个人就趴地上了。
　　楚寒不得已放宽了标准：“那你就‘撑’吧。”
　　于是让流萤双手撑地，脚尖踮起，身体平直如一块倾斜的木板。
　　一分钟，两分钟。。。五分钟过去了。。。。。。
　　流萤腰腹部渐渐酸的要命，于是她从微晃、轻晃。。。一直到忍不住下压上身，后移重心——像金字塔型靠近。
　　楚寒冷眼看着，待小丫头把重心往后一挪再挪到臀部完全翘起，一竹条甩上去：“屁股撅那么高是找打么？”
　　小丫头身体一抖，试图把重心挪回去。
　　楚寒道：“继续撅着，我还没打完。”
　　“啪！啪！啪！啪！啪！。。。。。。”竹条上下飞舞。
　　小丫头眼泪汪汪地扛着重重落在屁股上击打，身体禁不住开始摇晃。
　　“你最好撑稳了。”楚寒停手，把竹条搁小丫头打肿的屁股蛋儿顶端上，“喜欢撅就撅着吧，”他扫了眼腕表，“一个小时内，掉下来一次，二十。”

　　一个小时到了，流萤一身虚汗累得瘫在地上直喘气。
　　期间，她掉了五次，五乘以二十，一百下！
　　“该怎么做，就给我老老实实做。”楚寒拿竹条点着小丫头，“别让我再看见你偷懒取巧，昨天我罚的太轻了是吧？”他语气不带丝毫起伏，流萤却觉得一股冷气直罩下来！