《星空》雪初舞

30、悲催的一天 次日，清晨

　　次日，清晨。
　　流萤一下楼就看见餐桌上明晃晃摆着的竹条，还有一边守着餐桌看书的楚寒。
　　尽管今天的早餐终于脱离了白粥的魔咒，但她的胃口%>_<%。。。。。。
　　吃了一小碗鸡汤饭，流萤放下碗筷。
　　楚寒放下书，拿起竹条。
　　( ⊙ o ⊙)！！！
　　流萤动作一顿，又拿过一片松软易消化的果酱白蜂糕。
　　楚寒放下竹条拿起书。
　　显然觉得吃过饭就会挨打的小丫头，慢悠悠吃着，尽量拖延时间，但她胃的容量实在不大，加上前段时间又没好好吃东西，消灭掉马蹄糕，就有些撑了，只得念念不舍起身。
　　楚寒拿起竹条，小丫头心一跳，结果楚寒用竹条敲了敲桌子：“吃完。”
　　吃完。。。流萤看了看摆满小半个餐桌的早餐——这显然是一个不可能完成的任务，即使在她的胃处在巅峰状态时也不可能！
　　“你是准备现在吃，还是我揍你一顿再吃？”楚寒问。
　　流萤还在犹豫中。
　　楚寒上前，拽过小丫头，一手揽腰，一手握着竹条直接十余下就揍下去了，随着竹条打在裤子上的闷响，流萤臀部一阵刺痛，她扭着身想逃，下一下却打得更狠。
　　所幸楚寒并没揍多久就放开了她（毕竟一天还很长），敲敲桌子，言简意赅：“吃。”
　　流萤惊惶地坐下，小心地四望，显然想看看楚帆在不在。
　　楚寒一抬手，流萤立即埋头端过一杯木瓜银耳，努力向下咽。。。。。。
　　在楚寒残酷的镇压中，流萤超水平发挥，但还是没“完成任务”————在她快要吃的虚脱的时候，楚寒还递给她了一盒健胃消食片（(╯‵□′)╯︵┻━┻）。
　　终于结束了噩梦般的早餐，楚寒拖出一个电子秤，把她拎上去。。。。。。她终于知道楚寒的用心了！（条例第十二条：体重减轻一克，10下。）
　　她努力踮着脚，试图让体重变轻，只见秤面上“零~”响了一声，报出了不算重的数字，居然精确到微克，她舒口气。（因为她还不知道自己有多轻╮(╯▽╰)╭）
　　楚寒记下数字。

　　早餐后，楚寒领着她在自家院子里遛了遛——消食。
　　流萤不敢拒绝。
　　不过，楚寒今早那几竹条明显留了力道，只火辣辣一阵子，便没什么感觉了。
　　流萤的宅属性蛮重的，几乎回家后就不出门，所以她来了这么久都还没逛过家里的院子——面积出乎意料的大。
　　走进幽静的树林，边上有精巧的竹亭点缀，有流水、小桥，东北角还有一个小小的花房，配着暖色调的小洋楼，楼前是一野丛蔷薇，还没到开花的时节。
　　凉风袭来，流萤向前走了几步，抬头，绿荫蔽天。
　　参天古木垂下长长的树藤，不知被谁编织成一架小小的秋千藏在一片深深的翠绿里，流萤忍不住上去试了试，柔软的，些许清凉，很舒服。
　　于是攀着树藤，脚蹬地，轻轻荡起来。
　　自顾自玩了会儿，才想起似乎，把楚寒晾在一边。。。了。
　　她回头，却见楚寒静静地站在那里凝视着暖房，竟然给人一种，莫名的，温柔的错觉。。。错觉。。。
　　真的是错觉。

　　消食消得差不多，楚寒把她拉到了训练场。
　　400米的操场，边上还有一栋4、5层高的银白色椭圆型训练馆。
　　楚寒拎着竹条指向环形树胶跑道，言简意赅：“慢跑。”
　　说的是慢跑，楚寒在旁边虎视眈眈，流萤的速度敢慢到哪去？
　　一圈，两圈，腿越来越重，她大口大口喘气，开始使不上力，空气似乎变得冰冷，吸入肺后，又立马变成燃烧的火团。
　　速度慢下来，脚一顿，“啪！”一竹条就应时而上，狠狠抽上身，流萤一激灵，转头，楚寒不知什么时候拎着竹条跟在了她身后，她忽然又有了力气，咬咬牙，拼命迈开步子，坚持。
　　只是“跑”显然不能满足楚寒的要求，速度只稍稍一慢，竹条就毫不留情的咬上臀部。
　　本来就又累又疼，跑步的时候还会拉扯到伤，疼极了，想微微一缓脚步，一竹条“啪！”破空而来，伤上加伤，流萤跑的眼泪汪汪，连哭都分不出精力。
　　人的潜力是无穷的，在楚寒法西斯式的压迫下，流萤居然以不算慢的速度跑完了整整七圈！两千八百米。。。。。。
　　发现无论如何也榨压不出更多的“潜力”了，楚寒示意小丫头可以暂时休息一会儿。
　　头痛，腿痛，肺痛，身后也痛，流萤直接扑在地上，不动了。
　　结果被楚寒拎起来，又抽了好几下：“先走两圈再坐。”
　　好不容易走了两圈，楚寒递给小丫头一瓶水，她拧开盖子——，一口闷！
　　灌了两口，就被楚寒劈手拿走水瓶，流萤呛得一阵猛咳，她愤怒瞪过去。
　　楚寒淡然道：“才运动过，不能喝太多水。”

　　没几分钟，“热身结束，”楚寒将她带进训练馆，“开始开韧。”
　　热身。。。刚才那个是热身。。。OTL小丫头已经不对能够安全地活过这一天抱任何希望了。
　　进训练馆，上二楼，楚寒开了左边第一个房间，房间看上去和舞蹈室差不多，不过顶上有吊环，角落里立着放器具的大柜子。
　　其实训练的动作很简单，就是拉韧带，而跑步作为热身可以充分活动开身体，防止韧带拉伤，换句话说，热身之后楚寒可以很“放心”地替流萤拉韧带。。。。。。
　　流萤双腿站直，身体努力向下压，尽量使胸口与膝盖贴紧。
　　楚寒“啪！”的抽在流萤翘起的臀部，流萤重心不稳一晃，楚寒扶住她腰际，并将她身体往下压：“腿伸直，向下。”
　　可是，真的好痛！！！
　　“啪啪啪啪！”楚寒挥着竹条冷声：“非要我抽到你站直贴紧么？”
　　接着是竖叉。
　　流萤咬着牙，一脚在前一脚在后，双手撑在身体两侧，小心翼翼地向下压，楚寒搬了凳子在一边看书，显然准备“长期作战”。
　　流萤竖叉很糟，脚跟都没触到地面，手撑了一会就酸了，一弯，脚便向前滑了些，疼的冷汗都要出来了，如是再三，韧带还拉开了点。
　　等到楚寒放下书站起来的时候，流萤已经撑快的没力了。
　　楚寒绕到小丫头身后，拍拍她僵硬的肩：“放松。”
　　流萤默默：你在谁敢放松？
　　正想着，不防楚寒一把抓住她的两只手，一提，然后一脚踩在她还凌空的大腿上！
　　“啊！！！！>_<！！”尖叫在训练馆上空回旋。
　　流萤疼的冷汗与眼泪齐下，没了手的支撑加之楚寒那一踩，她的腿大部分都贴在了地板上，楚寒显然还不满意，徐徐加力向下踩。
　　“韧带要断了！！”流萤带着哭腔。
　　“不会。”楚寒很笃定，又让小丫头向下滑了一厘米左右，收腿，放下她的手：“撑住。”

　　等再站起来的时候，流萤觉得腿都不是自己的了，结果楚寒看着书道：“换腿继续。”
　　。。。。。。
　　终于到了午饭时间，流萤得以稍作喘息。
　　午饭过后，很幸福的睡了一个小时——下午继续。
　　横叉、压胯和拉脚背。
　　两脚分开，脚跟着地，手撑在身体前方。
　　同上午一样，楚寒先由着小丫头自己拉一会儿，差不多了，再“帮忙”。
　　当楚寒站起来的时候，流萤瞬间警戒起来，两手紧紧抓着地面，简直恨不得两只手都长在地上。
　　楚寒眼里掠过一丝戏谑，搭着小丫头肩，伸腿，将她的左脚猛向左一勾！
　　惨绝人寰的尖叫再次响起。
　　若不是楚寒按着，流萤都要直接趴在地上了！
　　拉的狠了，小丫头抽着气好一会儿才缓过劲。

　　压胯的姿势有些像青蛙：靠着墙，膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压。
　　压胯压了很久，期间楚寒临时有事，出去了一趟，回来的时候正撞见小丫头偷偷把脚向里挪，试图减轻痛楚。。。。。。
　　挨了二十竹条之后，楚寒狠狠替流萤压了一回，然后残忍的宣布——压胯的时间延长到两倍。。。。。。
　　拉脚背几乎是这一天最轻松的。
　　跪坐在地上，脚背贴地，向后躺直到后背着地，膝盖会自然的上抬起，小丫头努力把膝盖向下压，不过依旧力有不逮，于是，鉴于这个项目比较温和（相较之下）不太痛，楚寒很好心的，直接将她的膝盖踩得贴在地上！

　　晚饭时间。
　　流萤实在乏了，满桌菜看都不想看就往楼上爬。
　　楚寒哼一声。
　　刚回家的楚帆“温和”的提醒她：“晚饭之后要称体重，如果轻了。。。”
　　流萤老老实实上桌。
　　累慌了，晚饭吃的不少，不过：“这秤有问题吧。。。”怎么会这么轻！
　　“给你个机会，”楚帆做了个请的姿势，“再吃点。”
　　最后还是挨了几十下。。。。。。

　　洗过澡，迅速钻进被窝沾上枕头，没两分钟被楚帆拖起来，楚帆一脸无奈的笑意：“小丫头，你是不是忘了什么？
　　小丫头睡眼惺忪，迷迷糊糊望着他。
　　楚帆有几分不忍心，却终究还是拧着小丫头耳朵：“离家出走那二十下不是忘了吧？”
　　流萤都快哭了！
　　有没有这样折腾人的！！

　　小剧场：
　　楚寒：你说我没揍过小丫头两次，而小帆不高兴了天天修理她，她怎么就只怕我还怕成那样？
　　将砚：兄弟，你胜在质量。
　　楚寒：。。。。。。
　　将砚：要不你试试系统脱敏法吧。
　　楚寒：？
　　将砚：系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
　　楚寒（思考一会儿）：。。。也就是说我多揍她几次她就不怕了？
　　将砚点头。

　　场外：
　　楚帆：。。。。。。
　　流萤：。。。。。。(╯‵□′)╯︵┻━┻！

作者有话说

　　偶来了O(∩_∩)O！