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《穿成反派后和重生男主HE了》 第68章
第1章:穿越（一）
第2章:穿越（二）
第3章:入学考试（一）
第4章:入学考试（二）
第5章:意外（一）
第6章:意外（二）
第7章:意外（三）
第8章:怀疑（一）
第9章:怀疑（二）
第10章:怀疑（三）
第11章:碧水寒潭（一）
第12章:碧水寒潭（二）
第13章:碧水寒潭（三）
第14章:碧水寒潭（四）
第15章:碧水寒潭（五）
第16章:期末考试（一）
第17章:期末考试（二）
第18章:期末考试（三）
第19章:初入岳都（一）
第20章:初入岳都（二）
第21章:个人战第一轮（一）
第22章:个人战第一轮（二）
第23章:个人战第一轮（三）
第24章:个人战第一轮（四）
第25章:个人战第二轮（一）
第26章:个人战第二轮（二）
第27章:个人战第三轮（一）
第28章:个人战第三轮（二）
第29章:个人战第三轮（三）
第30章:个人战第三轮（四）
第31章:个人战决赛（一）
第32章:个人战决赛（二）
第33章:休息（一）
第34章:休息（二）
第35章:休息（三）
第36章:休息（四）
第37章:休息（五）
第38章:团体战（一）
第39章:【修】团体战（二）
第40章:团体战（三）
第41章:团体战（四）
第42章:赛后（一）
第43章:赛后（二）
第44章:赛后（三）
第45章:生日（一）
第46章:生日（二）
第47章:倒V开始：启程（一）
第48章:启程（二）
第49章:【修】启程（三）
第50章:神话（一）
第51章:神话（二）
第52章:神话（三）
第53章:神话（四）
第54章:神话（五）
第55章:神话（六）
第56章:舞会（一）
第57章:舞会（二）
第58章:舞会（三）
第59章:倒V结束：朝圣（一）
第60章:朝圣（二）
第61章:朝圣（三）
第62章:魔镜之湖（一）
第63章:魔镜之湖（二）
第64章:魔镜之湖（三）
第65章:魔镜之湖（四）
第66章:噬谷谷底（一）
第67章:噬谷谷底（二）
第68章:噬谷谷底（三）
第69章:噬谷谷底（四）
第70章:人族村庄（一）
第71章:人族村庄（二）
第72章:人族村庄（三）
第73章:翡翠城（一）
第74章:翡翠城（二）
第75章:白金轮/盘（一）
第76章:白金轮/盘（二）
第77章:白金轮/盘（三）
第78章:白金轮/盘（四）
第79章:白金轮/盘（五）
第80章:交易（一）
第81章:交易（二）
第82章:交易（三）
第83章:交易（四）
第84章:交易（五）
第85章:领主大宴（一）
第86章:领主大宴（二）
第87章:领主大宴（三）
第88章:分别（一）
第89章:分别（二）
第90章:分别（三）
第91章:分别（四）
第92章:十二小时（一）
第93章:十二小时（二）
第94章:十二小时（三）
第95章:十二小时（四）
第96章:十二年（一）
第97章:十二年（二）
第98章:十二年（三）
第99章:十二年（四）
第100章:十二年（五）
第101章:困境（一）
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第103章:困境（三）
第104章:困境（四）
第105章:困境（五）
第106章:困境（六）
第107章:大婚（一）
第108章:大婚（二）
第109章:大婚（三）
第110章:大婚（四）
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啊！扔点
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笑死，少爷第一反应：救命这鞋不能要了（无怪乎小杨说你娇生惯养！）其实全是苔藓的话看着应该还蛮漂亮的x 感觉很适合拍照打卡但不适合上去走x 看到铺天盖地的虫子那里我浑身鸡皮疙瘩都起来了，D区……少爷好辛苦……
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边睡边放你不兴趣的网课……QAQ
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大大今天更新了吗？更了。营养液浇灌了吗？浇灌了。
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怎么说呢，我如果第一天晚上没睡好，第二天还睡不着就不会强行睡了，通宵一晚上，然后白天再困也别睡，等第三天晚上感觉很困了再睡个够，调节好以后的几天白天注意别躺太久，晚上困了就睡，别熬夜，大概如此，不知道能不能帮到您
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可以试试听白噪音
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************* 嘿嘿嘿
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我的评价是，睡觉不在点多睡，我躺在床上至少1小时左右都睡不着了（
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一个两点多起来看小说的人 不能给你什么建议
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睡前泡泡脚放松神经，早上有空就去晒晒太阳，做做拉伸运动，放松身体。睡觉的时候还可以尝试一下听冥想正念指南（b站搜），睡觉的时候把注意力集中在呼吸上，清除杂念心态平稳后更容易入睡。睡前捏捏眉毛至太阳穴，来回捏捏，能够有效放松神经。太太如果有空都可以试试，也许有一个就有效果了（×）
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