《等你的雪月风花》Ann泠善然

92、饭后不能立即嗽口

　　吃完饭后可以马上漱口吗？
　　不可以。
　　这种做法不仅不会保护牙齿，反而不利于牙齿健康，用户用餐时吃的大量酸性食物附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，还可能把酸性食物推到牙釉质和牙本质里，损害牙齿健康。
　　注意事项：刷牙的姿势其实很重要，不是牙刷在嘴巴里面动几下就可以的。简单来总结一下就是牙刷横刷的方法，毛刷与牙齿成45度角，每个位置重复9-10次即可。刷牙频次为每天两次，早晚各一次。早晨起床后就应该刷牙后，在进行其他喝水，吃饭等活动。晚上刷牙应该在晚饭后，1个小时后在进行，而且在刷牙后，不要在吃其他东西。
　　饭后立刻刷牙是不好的，会让牙齿变得敏感。建议患者在吃饭后的1~2个小时左右再刷牙，这个时候刷牙不仅可以预防肠道疾病，同时还能够减少胃病出现的几率。患者在日常生活当中应该掌握好刷牙时间，同时还要注意个人饮食。
　　牙齿健康是现在人都比较重视的一个话题，想要拥有健康的牙齿就需要养成良好的习惯。但生活当中很多的习惯并不一定是正确的，如果习惯不正确的话，不仅会损害到牙齿，可能还会诱发一些口腔疾病出现。很多人在生活当中有饭后立刻刷牙的习惯，这种习惯好不好呢？
　　饭后立刻刷牙其实是不好的，因为饭后牙冠表面的珐琅质会变松，尤其是在吃了酸性食物之后，这个时候刷牙会让珐琅质流失，时间久了之后珐琅质就会慢慢的减少，这样一来就会让牙齿变得敏感，患者在吃东西的时候牙齿可能就会出现酸痛的情况。所以建议患者在吃完饭之后的1~2个小时左右再刷牙，这样才可以给牙齿带来一些好处。
　　1、能够帮助预防肠道疾病。
　　我们日常吃的食物当中其实是存在很多病毒的，这些病毒可能会残留在牙齿上面，在喝水的时候就会进入到身体的血液当中，然后随着身体的血液循环进入到肠道，可能会引起一系列的肠道疾病。而饭后1~2个小时刷牙是可以有效的清除这些病毒，能够减少病症出现的概率。
　　2、减少胃病出现的概率。
　　在平时进食之后牙齿上面会残留一些细菌，比如说幽门螺杆菌。这种细菌是会诱发消化不良胃痛等胃部病症的，所以为了更好的消除这种细菌，建议患者养成饭后刷牙的好习惯。
　　饭后立刻刷牙是不好的，不过在饭后1~2个小时之后刷牙是有一些好处的。所以建议患者在日常生活当中把握好刷牙的时间，在刷牙的时候要掌握正确的手法，尽量选择软毛牙刷，刷牙时力度不要太大。此外患者还应该注意个人饮食，少吃刺激性食物。