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123、一万种减肥方法 ...
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一万种减肥方法
1
著作:《一万种减肥方法》
作者:莫秀梅
2
系列:
《一万种补水方法》《一万种美白方法》,延缓皮肤衰老。
衰老是不可逆的自然规律,肥胖却是一个完全可逆的情况。
3
摘抄:
减肥,你选对方法了吗?
肥胖有两种含义,一种是疾病导致的,一种是吃的太多、消耗太少造成的,称为单纯性肥胖。
单纯性肥胖不是某一种具体的病因引一起的,而是生活中日积月累的错误习惯导致的。
生活方式错了,你才会胖!
正确的减肥方法是什么样的呢?
唯一正确的方法,就是把错的、会导致肥胖的生活方式变为适合减肥的、健康的生活方式。说穿了,要点就只有四个字:少吃多动。
这四个字不是什么减肥秘方,只是普通人最平常的生活方式而已。
减肥有这么简单吗?就是这么简单。
4
多读:
我喜欢听樊登的演讲,好像富含生活经验和哲理?他说,书要“多读”,多读比什么都重要。同一本书读多遍加深记忆,多读同类型的书增强理解,多读不同领域的书全面解读。
也许读“减肥”书也是同样的道理吧?
5
心态:
稳住心态,做好“自己的”事情。工作交接时,总是更容易出错!不要继续关注新员工的“培训”情况了,认真做好最后几天的工作吧!
农历三月十九,老板终于招到合适的新员工,我也终于能从快递工作中解脱了!可是,接下来又能找到什么“好工作”呢?
6
健康:
已经一个月了,去了医院三次,小石头和小叶子的身体还是没有完全恢复健康。
小石头前几天好像好了,这两天又开始吸鼻子流鼻涕打喷嚏……
小叶子没什么咳嗽,就是还有呼噜声?停药两天,偶尔从鼻子里流出胶质状的鼻涕,超“弹”。
7
按摩:
这本书最后列举的减肥法中,有好几个穴位按摩法,也许可以尝试一下?
管住嘴,迈开腿,普通而快乐的生活,身体和心理都会自我调整到最健康的状态的。