《水中飞鱼（泳坛基情竞技）》小妖子

2、chapter 2 队友（修）

　　王子轩坐在轿车后排，打开车窗。
　　带着青草香味的风瞬间吹乱了他茶色的发丝，他微微眯眼，看着窗外。
　　现在才6点半，淅淅沥沥的薄雾笼罩着灰茫茫的城市。高耸的建筑偶尔几个明亮的房间、闪烁的交通灯和车辆的探照灯快速流逝变化，连点成线，像极了滑在油画上的彩色蜡笔线条。
　　他闭上眼小憩了一会儿，醒来的时候已经到学校了。
　　遥远的天边已经有抹淡淡的橘红，不久太阳就会染红整个世界吧。

　　“发什么呆，快下车！”尹尘催促他道。
　　王子轩弓着背凑过去，歪着脖子从椅子后面伸手抱他：“哥……又有一个星期不能见你了！唉，又是一个星期不能吃到你煮的东西……”
　　尹尘失笑：“我还以为你会想我呢，结果是想我煮的吃的？你这小馋猫。”
　　“当然最想的是你啦！”
　　“好啦哈啦，撒娇也要有个限度，你看看，有人在看你哦！”
　　王子轩一抬头，就看见窗外背着单肩包，一边窃笑一边大口啃面包的黑小子——杨乐同学。他非常不情愿地放开尹尘，嘱咐了几句以后，终于走出轿车，关上车门，跟杨乐你一句我一句地走进学校。
　　杨乐满嘴油地说：“嘿嘿，你小子果然恋兄情结严重啊！”
　　“我恋兄，你恋母，彼此彼此。”
　　杨乐确实特别恋母。每天都要给他亲爱的老妈打电话，有时候训练太艰苦了，还专门去跟老妈哭鼻子。这回放假才放一天而已，他竟然就奔回老家了……他们家那么远，在车上来回起码要花12个小时，在家呆的时间连一天都不到吧？
　　“……我这是有孝心，你懂不懂？”
　　“是啊，天天在电话里肉麻地说‘妈咪’‘我要吃肉肉’的人最有孝心了。”
　　“你也就会损我吧，怎不见到你在程老大面前作威作福？”
　　“我总是损跟我最亲近的人。”
　　杨乐“呕”了一声，一副快要吐出来的表情……
　　子轩看了一下表：“我们得快点，还有三分钟就集合了。”
　　“什么？？”

　　果然，宿舍楼下已经站着二十来个身穿运动服的同学了。一头金发的程老大相当显眼，他抱着肩膀转过头来，一脸不屑地看着这两个慌慌张张的家伙，为他拿着一堆东西的绍凯小弟眯了眯眼看向两个人这边，忙大声喊：“快跑啊，要迟到了！！”
　　当然不用他说！迟到的后果是很严重的。
　　两个人撒腿狂跑，上三楼进宿舍扒衣服穿运动服，接着什么都不带就冲了下来。奔进队伍的时候，魁梧的蒋教练按了一下秒表：“嗯，如果再慢五秒钟，上午的5000米跑步可就逃不掉了呢。”

　　两个人笑着打哈哈。

　　“立正——”蒋教练威严地一吼，全体学生马上双腿并拢，挺胸抬头，目光不敢有一点点斜视。他将手背在后面，表情严厉，“先去跑3000米热身，然后集合去吃早饭。程彦斌领队，7点30在食堂门口集合，听懂了？”
　　全体马上一致回答：“是，教练！”
　　程彦斌马上带着大家朝操场跑去，整齐却不失速度。这种运动他们几乎每天都会跑，现在觉得都是小菜一碟。其实想想，刚进这个学校的时候，当蒋教练随随便便说出这个任务的时候，好多人都傻眼了。那天，几乎一半的人没有吃上早饭。有的是因为来不及，还有的，跑完以后都累坏了根本不想吃东西。而现在呢？有的不自觉的同学看见教练跟别的教练谈话的时候，便会说些笑话，互相调笑。他们尤其对同在操场上的女子篮球队、足球队和跳水队和花样游泳的女孩子特别特别感兴趣！时不时在经过哪些女生的时候发出如狼似虎的嚎叫和口哨，让那些女生一边怒斥他们，一边面红耳赤。
　　“耶~今天绍小弟的梦中情人好漂漂哦！”一个男生怪声怪气地说。
　　旁边一群人发出“懂的”的哄笑声，一向腼腆的温和男生绍凯耳朵马上就红了。他们说的“梦中情人”是跳水队的陈香，绍凯那家伙每次看人家跳水啊那眼睛都直了，每天晚上回宿舍都要记录和那女生各种各样的邂逅，还要时不时感叹几句……让他的一群室友鸡皮疙瘩掉一地。

　　用了13分钟慢跑完3000米，一群人用比刚才跑步快两倍的速度冲进食堂！杨乐直接飞过去买了6个肉包子一个馒头和一碗豆浆，子轩看到他那一堆东西嘴巴一抽一抽的：“你不是早晨才啃了一个面包吗？”“那么不顶用啊！”杨乐理所当然地回答。
　　一向挑食的子轩对肉包子兴趣不大。原因是，那里面的肉真的太少了！吃肉包子还不如吃馒头！豆浆呢？那简直就是加了一点豆子的清水吧？油条？不喜欢！稀饭？没味道！于是，他还是像往常一样直接冲到最受欢迎的窗口——面条窗口。那里已经排成了长龙，如果好好排的话绝对要二十分钟吧？而现在只剩下十五分钟就要集合了！
　　厚脸皮子轩怎么会在意这种小问题？他大摇大摆地跟在程彦斌后面，直接走到窗口旁。程彦斌话都不说，就直接刷了卡，他旁边的篮球队的高个子也不敢吱一声——因为啊，程彦斌可是学校里著名的“恶霸”，由于他个子高又特别擅长打架、集结党羽，总之，他算是这边的大哥。除了教练，谁敢跟他抢面？
　　程彦斌正准备端走一碗三两的鸡杂面，子轩就一把就搂住他的脖子：“程哥，等等我呗！”
　　“买个面都要人等，你是女生吗？”
　　子轩一面对里面的大妈说“要碗二两的番茄鸡蛋面”，边把程彦斌拉下来，在对方耳边说：“我那边本来有几张限量版海报……本来想着要不要送给你。”果然，他身边一副傲慢冷酷样子的程彦斌眼睛里马上就闪烁着异样的光芒，不知不觉就屈服在王子轩的淫`威下。
　　子轩每次看到程彦斌这样子心里面特平衡。
　　谁说程彦斌是这所学校游泳队的第一帅哥？他不过是个表面帅气沉静，内里其实是个不可救药的菲尔普斯迷……啊哈哈哈。

　　这顿早餐就像往常一样吃得很顺利，不过几个人都下意识地没有吃太饱。不然，待会儿会吐的吧？

　　7点半集合以后，大家来到体育场，进行一个小时的核心力量训练。这种训练是最基础的。它意义重大，不仅可以提高整理力量和平衡层次，完善肢体灵活和力量传递的流畅性，还能减少关节的负荷，达到预防损伤的目的。

　　为了使运动员的在自由泳、仰泳中身体处于流线型状态。需要进行身体直线控制练习，即面向地面，前臂和上臂呈90度，肘支撑地面，腿并拢伸长，身体呈现一条直线，绷紧腰腹，持续一分钟。接着稍微休息十秒钟，再持续一分钟。这种动作虽然简单，但长时间做下去胳膊肘和肩膀会特别酸痛。

　　当然，还包括侧面直线型练习、流线型拉伸、腰腹练习、平衡球练习等等。
　　腰腹练习就不用说了，包括仰卧起坐、两头起、卧仰举腿、仰卧剪式打腿等。仰卧起坐以50个为一组，一共要做五组，中间给两次20秒钟休息时间。这简直是子轩的弱项啊！他每次做到50个肚子就开始不争气了，100个的时候肚子酸痛起来，150身体每次都歪着起来的，接着起不来了，休息。再继续的时候，差不多10个就是他的极限了！

　　其实他的水平算中等，绍凯那小子只能做100个，最强的，就是程彦斌了，他可以一直不停地做，简直就是个怎么挤都不会坏的超级坚硬大橙子！比如现在，教练已经没有要求他做仰卧起坐了。他做的是吊杆训练。只见他的膝盖夹着栏杆，上身悬吊在上面，然后双手轻捏耳朵，上半身简直就像是机器一样一次又一次提起来，直到碰到双腿，又倒吊下去。他大概做了20个的样子，似乎觉得太热，一把就将黑色运动服上衣脱了下来，甩在一边，满是汗水的小麦色身体瞬间暴露了出来，每次在他上半身吊下去的时候，六块腹肌显露无疑，肩膀上纠结的肌肉线条让子轩心里面非常不是滋味！

　　一边正在平衡球上举哑铃的黑仔杨乐说出了他的心里话：“上天果然不公平啊，为什么才17岁的他就有六块腹肌加宽厚的肩膀……咱俩就一块都没有？”

　　一边的子轩咬牙不吭声。
　　不过，很明显他被刺激到了。因为他通过肌肉男程彦斌，想起了他的偶像……没错，慕枫的肌肉线条虽然没有程彦斌那么夸张，但那六块腹肌是不会少的。

　　刚刚明明都已经不行的他又开始疯狂地做起了仰卧起坐，那频率啊……简直太惊人了，两秒钟三个耶！看到他做了50个的时候，旁边的杨乐惊讶地说：“喂喂你要是消耗完了体力一会儿拉力单双臂100*5组，800米蛙跳和5000米跑步怎么办？！”
　　子轩不理他，直到做完了一百个，栽到一边去大口喘气，好几分钟以后才平躺在绿色垫子上，捞起自己的运动服露出白花花的肚皮，在杨乐诡异的表情下抚摸了半天才自我陶醉地说：“嗯，好像有点肌肉线条了耶！”