《当下》疑意

31、实修4

　　现在时间是每次一小时打底，准确的说是在一小时到一小时十五分钟之间不定。这情况有一周了吧。
　　记录一些生理上的感受。
　　最记忆深刻的是右小腿的排寒。接近尾声的时候，感觉那个小腿的寒是从骨头里排出来的。虽然左边也冷，但最后你还能感觉到一些温感。那次结束后，我摸了摸两边的小腿和脚。一个是冷一个是冰。三阴交那一圈向下左右对比更明显。那次结束后去泡了会脚。之后没在出现冰的情况，都是冷，若打坐时间能坚持更久，结束后摸着可能是温的。现在是麻，然后是有温感，但结束后摸着是凉的。
　　还有两次也是后期感受到的，右后胸肩的那片有寒气冒出。近期发生过两次。
　　右边的明显比左边堵。需要更长时间感受到温感。
　　我是一天两次。中午明显没有晚上的能更快的感受到温感。中午的打坐，一直在排痰，到结束还是全身冷。晚上的就不一样，前期有排痰，之后手心明显发热。下半身是先大腿酸，之后是小腿和脚麻，结束时间不一定，温感就随机。我现在是打坐到散盘不舒服，就把两腿伸直。我怕冷，所以我都是盖着毯子的，会把毯子放脚底或腿下，以便更舒服。
　　能感受到后期温度上去，暖洋洋的，但现在时间做不到那么长。
　　关于念头，我虽然察觉了，但有时是回归当下的呼吸，有时我就放任。但明显比之前好多了，念头没那么多了。好像我心理负担减少，我打坐时间也能增长。

　　看了些帖子，说右半边通常与行动力，执行力相关。是向外展示能量和实现目标的重要通道。淤堵可能是积累的情绪未被释放；持续消耗不懂暂停；对行动和结果的担心。你别说，还就对应上我的情况了。

　　我想到动漫里有过天梯的试炼，这不就可以看做是检验内丹修炼之路吗。筑基，炼（男）精或（女）液化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。筑基重要，修德重要。要想往后练，就必须先把前面的练好，不存在跳过。越往上难度越大，幻象越多，心定就越重要。

　　题外话，不知道怎么回事，今天特别不喜看到创伤这两字。我就是感觉自己没创伤，就是知道了为何，不再觉得是创伤，就是不会处理而已，没有学过如何处理而已，现在在重新学习而已。在我看来，心理学就是个工具，还是在发展中的，它并不能定义我，它不是标准答案或者说就没有标准答案。就是帮我看见一些问题，修正一些问题。它的局限是存在未识别到的问题；对有些问题并无解决的方法；还有方法也可能存在不适合。我现在不在追求和任何人的联结，就是和平共处。我感觉心理上由逃避转换到了自洽，或者说不在感到隔阂。现在我感觉我能回父母家住了，不在逃避了，能学着处理彼此的关系了。感觉这也是我修心中不能跳过的一步。

　　-2025.12.30