《营养与食疗食谱》木木姚

20、春季

　　用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克。

　　制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。

　　功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾补气。