15、有只黑狗又怎么样15 当你看见， ...
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真实的力量，毕鲁引导着陈云去看见。
常常是鄙视自己的，看不起自己的不是吗？只有未来取得成绩，光彩夺目的自己才是真正的自己。
总是站在未来的角度，未来建得高高的高台上。傲慢又轻蔑地看着当下。
此刻这个人是不值得一提的。
她又丑又胖。她不善言辞。她近视。她臃肿难堪。她有见不得人开不了口的缺点和阴暗面。
可是如果放下傲慢低头去看。如果走下高台平视自己。
真正地看见。
甚至不用分析，不用发挥任何头脑的价值。
能看见的是不是？这个存在本身的价值。
和任何人的评价都无关，和自己对自己的轻蔑也无关。和华丽的幻想无关，和世界滔天的洪水无关。和冬去春来无关。
只要去看，然后看见。
问题出在情绪的连接上。
陈云的种种行为都来自基本情绪的压抑。
情绪是自我的核心。
目前毕鲁觉察到了两种情绪，一个是“想要”，一个是“害怕”。
陈云有非常想要的东西。
她难道不知道自己这样幻想是空中楼阁吗？
她是一个功能正常的人，论智商称得上聪明。
她当然知道。但她太想要了。
她想要充沛的能量体验。
看过很多传记纪录片。
做出很多大热曲的音乐人，像遮蔽余光视线的赛马，全力以赴向目标冲，想做的一定要做到。
大型运动赛事的蝉联冠军，常年生活里只有这一件事，每每把自己逼迫到崩溃边缘，即使浑身是伤常年睡眠障碍也不停下脚步。
享誉大陆的音乐家、表演艺术家，录音时反复打磨细节，不厌其烦一遍一遍做，真正的完美主义。这位表演的舞台，没有一丝多余，经受得住一帧帧的考验，每一个动作和表情都充满了充沛的能量。
想要。
想要。
想充沛地绽放，完整地表达，能量充裕地吸收，酣畅淋漓地释放。
或许也是人类和生命体都想要的。
君不见。
无数少年哭喊着追的星，其实是他们想要的近乎完美的能量体验。
毕鲁人生导师的那位老头子，论物质体也只是一个糟老头子。但他拥有丰沛而流畅的能量，从他访谈的一字一句中流露出来。这是毕鲁想要的能量。
路边每每被践踏却顽强活着的绿草，想要尽情享受阳光雨露自由生长的能量。
喜欢大地山川，喜欢的是宁静又钟灵毓秀的能量。
喜欢仰望星空，想要的是亘古不变缄默而坚守的能量。
想要没有问题。
生命是一条河流，只能向前，必须有方向。
这份“想要”给予了方向。
但在“完美主义”的方法里迷失，把自己卡成这样人不人鬼不鬼的境地，就真是大大的笨人。
路途上出了问题，不想着尝试修正，反而投入幻想，把真正的目标弃置一旁。
真是个傻瓜，是不是？
真正的想要，须得看见真实。
首先，得负起责任来。
在这一具身体里，称之为“你”的意识是拥有控制权的。
心、大脑、身体、情绪都与你密不可分。
心是深扎在土地下的根，不容易被看见，是一切养料的来源。身体是支撑整棵大树的躯干，灰扑扑的，看似有些不惹眼，但她是传输养料，为你提供支撑的保障。大脑是枝叶，接收阳光雨露外界信息，在这些信息中获得成长。
而你，称之为“你”的意识，是整棵大树的意志。
你倾听心的声音，你照顾躯干，你生长枝叶，你决定要启程远方，还是在这里深深扎根。
不要逃避，陈云，这是必须得担负起的责任。
你总说被困在思维癌症的回路中，无力阻挡。
或是深陷抑郁的下沉漩涡，没法自拔。
但无论你身处顺境抑或逆境，这个天赐的存在都是你的责任。
不要自责，不是想让你责备自己。
要知道自己的重要性。你有永不背叛你的心、身体还有可以成为好伙伴的大脑。
你是这个独一无二存在的唯一意志。
你是重要的，你是不可缺的。同时你也得担当起来。
勇敢克服前路的这些磕磕绊绊。
想要，那就去要。
路走错了，就重新走一条。
是有些笨，但还为时不晚。
当你看见。
当你看见真实。
你不是什么也不是的垃圾。你是一个完整的物质体。被身体、心、头脑深深地拥抱着。
你眼中的天之骄子，也不是自带异香，头带光环，天生就异于常人。他们也是同样的物质体，只是他们走了足够远足够长的路。他们允许被打磨被洗练，他们想要绽放华丽的光芒。
而你眼中贫富不均，到处都是垃圾和隐患的世界。也不仅仅是这样一个世界。星球上来来去去很多人，都是和你一样的生命体。有一些生活然后老去，也有一些留下美丽的珍珠。有音乐、有舞蹈、有影像、有文字。
但除去这些美好和满目疮痍之外，你们仅仅只是人类，一种碳基生物。
在这一刻的世界上，生存着无数的生命体。花草树木、山川河流，几百万种动物、昆虫、微生物。在这一刻的宇宙中，无数的粒子、原子、分子、星球、星云、星系共同存在。
你只是微小如尘埃一般的存在。
你和一朵粉红色的百合花，和一只欢乐的狗子没有区分。
你所拥有的只有此时、此地、此身。
但你真实地拥有此时、此地、此身。
逆热力学第二定律诞生，拥有这一趟奇妙的旅程，这是奇迹般的赏赐。
一切都是有可能的。
你看见了吗？
你看见你的生命中，未来七八十年的生命旅程中，你所拥有的一切可能性了吗？
你是自由的。你可以活成任何你想要的样子。
不要受到拘束，不要被这个人类社会希望你做的事情束缚，不要被自己的害怕焦虑拘束。
你太微茫了，你选择自己的活法不会影响到谁。
它会影响到你自己。真正影响到的只有你自己。
等你痊愈之后，你要出去看看这世界。
亲眼所见，亲耳所闻。
去看、去听、去呼吸、去感知、去体会，这个世界真正的真实。
你所见太少。
你还没有见过人性的黑暗与暴力，你也没有见过在人性黑暗下艰难求生的人们。你未曾看过壮阔的山川河流，也没有体会到在这天地间自由生存的单纯喜悦。你没有见到群体意志的团结，也没有看见父母之爱朋友之爱爱人之爱。你不曾真正地付出追寻，也没有为你所想要辗转反侧，夙夜难眠。
你被困住了。
你是一只作茧自缚的蚕。这茧是你拼凑来的真实，不是真正的真实。
你当站在真实的土地上，在真实的土壤里扎下根，生长出真实的枝叶。
你会看见生命的真实，然后你才能真正拥有它。
接着，你要用“你”的意识，下一个明确的判断。
振动声带发出声音。
沉溺于思维回路的幻想中是错误的。
通知自己的身体，通知思维回路，这是错误的。这样将距离“想要”越行越远。
单纯“幻想”、“上网”这个动作，没有所谓对错。
但如果有想要的东西，如果想要生命充沛的体验，阻拦在这条道路上的磕磕绊绊就都是错误的事情。
这些“完美主义”、“思维癌症”、“拖延症”、“抑郁症”、 “焦虑”、“傻瓜的行为”都是要被越过的磕磕绊绊。
有位文人曾说：既然分得清雅俗，就要嫉俗如仇，爱雅如命。绝对的不再往来，不要同不三不四的人厮混。
既然已经有想要的，就要嫉“阻拦的磕绊”如仇，绝对的不再往来。
因此，明确地在心里划下道来，振动声带发出声音。
沉溺无用幻想是错误的。沉溺思维癌症是错误的。
你是这具存在的主导者，你的意志有坚不可摧的力量。
下一次又被缠住的时候，要坚持这个信念。
它是错误的。
执起手中的剑，勇敢地挥舞出去。
你已经拥有独一无二的物质体，如同骑上矫健的白马。
你执起手中的剑，冲破阻拦你的一切。
然后，你还得精心栽植时间的玫瑰。你得知道当下的力量，去看见当下的真实。
完美主义竖起一根高杆，一天要读五本书。
就要读五本，我不管。
然而要读五本书，和能读五本书，是不同的两回事。
每天读的书不是收集数据、对比同伴、拍拍脑门，想读多少本就能读多少本的。
是当下的身体、精神、能量、习惯，当下的因素交织在一起导致的结果。
即使列定五本的计划，也许今天身体不适，只能读一本。也许天气好被朋友拉着去郊游，一本也读不了。也许为了准备期末考，一天哗啦啦翻了十本。
这就像站在河流的上游要决定下游的走向。
河流都决定不了，更何况人呢？
这时候，要放下“你”的控制权，允许当下的心意决定。
如你所见，你尝试过用大脑的力量去实践。用大脑去制定计划督促学习，用大脑去追求你想要，用大脑去克制上网的欲望，但你都失败了。
大脑没有当下的力量。脑是好工具、好伙伴。
心和身体才是当下的力量，能带你走入此刻，去生活。
有言曰：长途跋涉地返璞归真。
当你真正和心、身体连接在一起，当你允许心和身体做决定，她们有更底层、更庞大、更本真的能量带着你往前走。是自然流淌的力量。
她们知道真实。她们就是真实。
不用担心，也不必抵抗。陈云，心是你的根，她和你是一体的，你们不分你我。
也不必明确要完成的标准。
只决定今天要看书、要复习，只是去做。
跟随生命的河流，你的心意，让它自然而然发生。
自然而然积累力量。
你要有一个远远的目标，或许几周、几个月、或许一两年，或许是一件事、一个习惯。
就像雪山的白顶，抬头时可以看见，让你不至于丢失方向。
除此之外，顺着你的心意流淌。
如果有余力，每一天都做得更好一点。
头脑发达的时代，生命的河流里堆积许多杂质。
心意告诉你去准备正事，大脑（背后躲藏着你）沉浸在各种各样的快感、焦虑、羞愧里。
享受快感的惯性思维回路是杂质。
你构建的对自己的自责是杂质。
沉浸在过去里不可自拔是杂质。
对未来诸种担忧迈不开脚步是杂质。
害怕他人的看法是杂质。
担忧世界崩塌是杂质。
河道里堆满了乱七八糟，你借助“脑”自造的杂质废物，把本初的生命之力撕扯得一片狼藉，内耗到消耗殆尽。
你有很多同学说：不知道自己喜欢什么？不知道自己是什么样？
这些本源的问题，脑从哪里知道？
只有心知道。
可如果不给心意流淌表达的机会，该从哪里知道呢？
给你的心意表达的机会。
你要允许。
看不见心意的你自己，成了什么鬼样子？
你来允许。
你是这具存在的主导者。
跟随着她们，自在地流淌。
不要施加外力，不要评价、不要评判、不要自责和轻蔑。
让水流淌，让大脑舒张，让身体放松。
会需要一段时间，冲走杂质，平整河道。
然后，你将拥有甘冽的河水，水流肆意而畅快。
你所做之事，都将是你之心意所达。
你将不再是自我攻击和厌倦的对象。
你将真正拥有自己。
顺着这心意流淌吧。静静漂于其上。
某一天，你会突然发觉，玫瑰的种子已经发芽了。
作者有话说
第15章 有只黑狗又怎么样15
