18、第十八章 ...
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翌日，黄新月去工作了，黄石和郑春凤陪着她一起，外面还在飘雪，雪花不大，早上打扫了猪圈，回屋午休的徐冉默默叹气。
最近没办法运动，询问过健康姐，这种特殊情况下有没有别的运动方式，健康姐表示无。
徐冉据理力争，“这不是要我的命吗？”
【宿主有规划，就不会有问题。】
她面无表情，明白这是薅不到羊毛了，幸好她也不傻，之前确实为了攒命囤了一些生命值，没有迷失在系统商城里，胡乱买东西。
现在她只看大甩卖，如果看到适合的东西才买，至于其他的，是看也不敢看，就怕自己多看一眼，就要少几个小时的命。
加上还有她爸妈贡献的一个月生命值，生命倒计时是一个月13天20个小时。
可是心里还是慌，就怕又来一个突发情况，因此，才想着寻求别的运动方式，室内运动不香吗？
气得半死，要是以后有钱，徐冉要在家里买一个跑步机，无论刮风下雨，都能运动。
仿佛知道她在想什么一样，在她又一次地刷商城的时候，一个简易版本的折叠跑步机出现了。
她呆呆地看着这个玩意儿，磨了磨牙，该说不说健康姐很贴心，室外跑不了，立马给她刷出一个室内跑步机。
但是！她怎么向家人们解释这玩意儿啊。
“健康姐，系统有没有存放功能？”她不由地问了出来。
【有。】
她终于听到一个肯定的答案了，惊喜地问，“真的吗？”
【本系统为宿主提供存放功能，一天0.5点生命值。】
徐冉：这是怕她命太长吗？热情地帮她消耗生命。
一天0.5点生命值，说贵也不是很贵。
黄新月不在，她大可以把跑步机拿出来，可就怕有人进屋发现了这跑步机，她到时候不知道怎么解释。
健康姐能存放的话，她可以使用之后再存回去，这0.5点生命值是必须要花的。
这雪也不知道下到什么时候，到了梅雨天气，还会下雨……她略微思考一下，就知道跑步机是必须要买的，于是在倒数三十秒时，她立马买下了跑步机。
一个跑步机8点生命值，算是她羊毛里最贵的，但物超所值。
“健康姐，你那里就没有什么空间吗？”她嘴上这么问，心里不抱任何期望。
【无。】
瞧，她就知道！
买下跑步机之后，没有立刻拿出来，站起来看了看院子，一个人也没有，赶紧关上门，放下帘子，收拾出一小块地方，这才拿出跑步机。
唉，她真的是太难了。
攒命还要偷偷摸摸的，此刻的她都能幻想出自己和跑轮的荷兰猪一样。
跑步机还可以设定坡度速度时间等等，她思考了一下，研究了一下跑步机的使用说明，最后选择低坡度和中速度。
小心地站上去慢慢地跑了起来，在跑步机上慢跑的感觉不如在路上跑得好，视野不好，空间狭窄。
不过不愧是系统出品，她跑起来一点声音也没有，完全静音，
跑完一公里，她休息五分钟，继续再跑……直至午休结束，她累成了狗，然而她还得去铲雪。
牛大队长现在把人分成两批，一批专门在早上铲雪，另一批在下午。
她正好在下午，上午要去照顾村里的猪和牛。
本来之前中午在知青点学习的，现在挪到了早上，知青们聚在一起学习，之后再分开去干活，清晨锻炼中断了，实在是没人能在大雪天里锻炼身体。
走出屋子，从院子里拿上畚箕，和知青们一起去集合铲雪了。
等铲完雪，回到家里，拿下手套，她的手指都冻僵了，赶紧揉了揉，上次黄满月买的蛤蜊油这时候派上用场了，往手上擦了擦。
她呼出一口气，坐在床边休息了一会儿，听到外面风又呼啦啦地刮起来，心中期盼这个冬天快点过去吧。
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徐冉在华西村过上了第一个新年，除夕吃了一顿饺子，第二天起来依旧要干活，和以往没什么区别。
二舅和二舅妈一大早送糖饼子给黄新月去了，黄满月和黄新业跟着大舅和大舅妈代表黄家人走亲戚。
姥姥和姥爷则是在家里，不愿到处奔波，外面实在太冷了，他们年纪大了，要是感冒生病就麻烦了，加上地滑，要是摔上一跤，老骨头禁不起折腾。
徐冉没有跟着走亲戚，不想去，她本身并不是一个爱社交的人，何况是一些根本不怎么熟悉的亲戚。
幸好黄家人也没逼着她去，他们很纵容她，不想去就不去，这些人际关系有其他人维系着就成，她还小，又是第一次在外过新年的，指不定心里正难受着。
“小冉，来，吃姥姥做的红糖鸡蛋。”江淑梅喊道。
“来啦来啦。”徐冉跑过去，被喂了一嘴的甜蜜蜜。
“等来年，你就可以回去探亲了。”江淑梅温柔地说。
华西村的知青们第一年不允许探亲，第二年可以申请探亲，需要生产队同意，因此第一年要好好表现，争取能回家一趟。
徐冉从刘美那儿早知道这一点了，申请了也不一定能通过，不过只要日常表现好，就算第二年不让回去，第三年也会让回去一趟。
像她这种和村里有亲戚关系的，要比其他知青容易些，不会卡太紧，加上她本本分分的，印象分是不错的。
不过，她想到了今年冬天高考就要恢复了，心里充满了干劲，“姥姥，我知道了。”
被投喂完之后，她又被赶走了，“去休息，别忙活了。”
徐冉：华夏人就爱往人嘴里塞吃的，幸福！
享受了姥姥牌的小灶，她带着饱饱的肚子回屋里，打起精神开始学习，先做数学醒醒脑。
半个小时后，她累了，喝了一口热水，休息了。
果然她的注意力无法集中太久，二十分钟到半小时就差不多了，想要一直精神奕奕地学上几个小时，简直是痴人说梦话。
【宿主可以运动十到二十分钟，之后拉伸休息二十分钟再进行学习，有助于提升大脑功能和认知能力，改善注意力，增强记忆力。】
她一愣，这种说法以前也是听说过的，但自己没有实验过。
现在没有人，她可以试试看。
正好今天还没运动，关上门窗，放下窗帘，拿出了跑步机，她简单地做了热身动作，接着上跑步机开始跑。
未免后续无力，她没有跑太久，跑了两公里就停了下来，手脚发烫，气息微乱，拉伸之后喝了几口水，她稍作休息。
之后，继续学习。
等她姥姥喊她吃午饭的时候，已经是一个小时之后了。
徐冉发现这个方法类似于以前读书的时候，学校也是讲究学习和休息相结合的，上课45分钟，中间休息10分钟，当然这10分钟就是让大脑放松的时间，奇怪的是，只要下课就来精神，上课没多久就想睡觉走神。
可是现在她学习半个小时，运动二十分钟，再休息十来分钟后继续学习，反而能坚持学习一个小时。
“健康姐，我学习状态好了不少。”
【运动＋学习=高效率，不过每一个人的运动时间和学习时间不一样，要因人而异，需要自行探索。】
徐冉第一次体验到了运动的快乐，先学习了一会儿，脑子懵懵的，运行困难，运动的时候，脑子渐渐地运行正常了，等运动完后，整个人有了精神。
真是神奇。
“如果数学做得累了就换一个科目做，那运动相当于是体育课，不用脑子，让脑子空一会儿。”
【只是简单地放空脑袋，发呆，不会达到显著效果，运动能促进神经元生长和海马体发育，增加流向大脑的血液和氧气，清除代谢废物，使你在学习时更专注，有助于巩固记忆，但是每个人的运动量要适度，不是人人都适合运动一个小时，过度的运动会让人产生疲倦感，无法继续学习，同时，运动也是优化情绪的利器，缓解压力，使你在学习时心态更加平和。】①
徐冉笑了，好吧，总之运动和学习可以相互成就。
以她的身体状况来说，确实不适合运动超过半个小时，之前不管是快走还是慢跑，完了之后她不会特别的精神，反而有些疲惫。
那么穿插在学习中最好的运动时间应该是十分钟到二十分钟，达到微微运动的状态。
也就是说，学习累了，她就可以跑个一到二公里后再学习，这相当于碎片化运动。
运动方式不一定是慢跑，也可以是原地开合跳，打一套太极等等，但对她而言，慢跑是性价比最高，学习、运动和攒命互不耽搁。
“我简直是时间管理大师啊。”
“小冉？”姥姥喊道。
她站了起来，“姥，我来了来了！”
开饭咯。
今天就她和姥姥姥爷三人一起吃饭，吃的番薯饭，一碟子腌的大白菜，生产队杀猪分到的猪肉炖了笋干吃，一眼看过去，桌上是饭多菜少。
她舀了汤汁拌着饭吃，姥爷给她夹了一块猪肉，“多吃肉。”
“谢谢姥爷。”
学习加运动，让人倍感饥饿。
作者有话说
第18章 第十八章
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