《先祖的智慧》养生奶奶

202、第十九集 更年期俱乐部（三）

　　橡皮筋理论（2）

　　“可这肌肉是怎么损伤的呢？如果是运动员可以理解。可像我这样最讨厌运动，这一辈子只是在办公室里坐着，从来也没发生过任何肌肉损伤，那为什么还这么痛呢？你看看我这脖子，她用手指着。”大家也都醒悟过来。
　　“对呀，这个问题提得很关键。”郑阿姨符合着说.
　　“哈哈，你以为你们不运动，就不使用你们的肌肉了么？你们那可怜的肌肉每时每刻都为你们工作着，你们竟浑然不知。”
　　“不可能啊？我坐在这里，也用我的肌肉了？”妈妈表示疑惑。
　　“是啊！我们都没动啊。”老太太们个个扭着腰，转着脖子，互相议论着。
　　“啧啧”华吉故意晃着脑袋，“没有背部肌肉撑着，你们能坐着吗？没有颈部肌肉撑着，你们能抬头看着我吗？”
　　“阿，这就叫运动了，这就会损伤了，这肌肉也太娇气了吧。”也不知道是哪位老太太自嘈的说。
　　“是啊，肌肉最怕的就是老是维持一个姿势，因为时间久了，肌肉就会抽筋。”
　　“你是说像腿肚子抽筋那样的？”
　　那个戴着厚厚的帽子，脖子上贴满了膏药的老太太看来还是不明白。
　　“是啊!”
　　“可我腿肚子从来不抽筋，我只是脖子疼，难道是脖子抽筋了？”
　　华吉笑着说“实际上我们的肌肉功能基本上就是收缩和舒张。”他把自己的胳膊弯起来露出了那个鼓鼓的红二头肌，“你们看，这就是肌肉收缩。”
　　阿姨们都把脸凑了过来看，像是明白了说“嗷，对对对，这就是肌肉收缩哇。”
　　“那么，你们再看，”华吉又把胳膊使劲使劲地拉直，上面那个肌肉疙瘩不见了，变得平坦。这就叫做舒张，这就是肌肉正常地收缩舒张功能，可是如果……”华吉又把胳膊弯了起来，上臂那个肌肉疙瘩又显现了出来，“这个收缩的肌肉长期不得舒张，那么就叫做痉挛了，明白了吗？”
　　“哦，明白了，明白了！”大家全都点着头。
　　“那既然都是收缩，只是长短而已，为什么痉挛就会造成损害，而肌肉收缩却不会呢？”不愧为大学老师，郑阿姨提起问题来都特有条理性。
　　“你听说过有这样一个俗语吗？叫做‘养兵千日，用兵一时’”华吉突然问了这么一个奇怪的问题，“太有意思了，这和肌肉痉挛有什么关联？赶快说来听听！”郑阿姨看起来很有兴趣。
　　“那是因为犹如士兵上战场打仗，面临着非常严峻的时刻，也就是挑战生命极限的时刻。这就要求全身肌肉的功能发挥到极致，你想哪有人能坚持很久哇。像刚才那位戴着厚厚的帽子阿姨，长期坐在办公室里，总是用着同样的姿势，可想而知她那长时间维持一个姿势的肌肉就会发生痉挛，长久不能放松，最终势必导致伤害的发生。”
　　郑阿姨在那儿晃着脖子怂着肩说：“照你这个说法，我明白了我这个脖子痛一定是打电脑打得时间太久造成的，我应该经常活动才对。”
　　这时候下面又一个阿姨举着手喊着，“小华大夫啊，我可不是姿势的问题啊，因为我年轻的时候哪儿都没疼，现在到了更年期遍身疼痛。从头到脚痛的地方还不固定，这肯定不是姿势造成的吧？”
　　“你的疼痛确实不是姿势造成的。但也是肌肉不健康造成的。我们健康的细胞有三种性能：平滑性、完整性和通透性。这三种性能都是由我们的激素来维持的。当你的激素下降了，细胞的完整性没了，细胞破了，光滑性没了，便成粘连了。通透性消失了，细胞的液体漏了出来。”