《那一道彩虹光》微雨蔷薇

40、我的心情我做主 第4章

　　今天下午的班会，苏老师在黑板上写了班会的主题，是“我的心情我做主”。晓晓知道，这一定又是一堂特殊的班会。上初三之后，苏老师常常组织大家上一些特殊的班会，比如单独给女生们开的班会“女生的秘密”，为了增进同桌之间的友情而专门开的“请为同桌找优点”，这些班会不枯燥，很有意思，让很多同学原先讨厌班会的同学都经常对班会充满期待了。很多时候，班会都会让晓晓受到启发。
　　今天，在黑板上写完班会主题之后，苏老师说：“今天，我们一起来探讨一下情绪的问题。”
　　情绪的问题？大家觉得这个话题挺新鲜的。
　　班会的第一个环节，苏老师让大家先来说出自己最近有什么烦恼。
　　一说到烦恼，想吐槽的人还真不少。有的人说起上初三之后学习压力大了很多，常为考试成绩不如意烦恼。有人说自己脸上总是长痘痘，一下子就变丑了，觉得很烦恼。也有人说初三因为各种原因觉得和家长之间有了距离，因为处理不好跟家长的关系有些烦恼。
　　小会说：“上了初三，因为学习紧张，我妈妈非要把家里的狗狗送走，我最近正为这件事情烦恼呢。”李越说：“我家挺远的，上学放学很多时间都耽误在路上，尤其是早上，真心耽误睡懒觉，为了这个我特别想住校，这样就可以多睡一会儿了。可是我爸妈不让，他们不相信我有自理能力，觉得朱校我就失去控制了，这事儿让我特别烦恼。”
　　很有很多同学都抢着发言，晓晓才发现，原来，每个人都有每个人的烦恼，很多人看起来笑嘻嘻的同学也都在烦恼之中，而且，大家的烦恼看似千差万别，实际上又有很多共同之处。
　　烦恼大吐槽之后，班会进入第二个环节，苏老师让大家集体想办法，遇到烦恼怎么办。苏老师说：“今天我们集思广益，大家都说说，遇到烦心事，我们是听之任之，还是想办法缓解和解决，如果烦心事影响了我们的心情，那我们应该怎么调节自己的情绪呢？平时，我们又应该怎么管理自己的情绪。”
　　针对这个问题，很多同学说了自己的小办法。有的说大吃一顿就不会烦恼了，因为食物能使人快乐。有人立刻反对，说大吃大喝会发胖，这样还要为减肥烦恼。有人说可以听音乐，比如听一些欢快的歌，这样就能暂时忘掉烦恼，心情渐渐好起来。有人说，为作业中的难题烦恼的时候，不妨先休息一下，喝杯水，走一走，没准思路就能打开了呢。还有人说，运动能让人快乐，悲伤的时候，跑跑步，打打球，出出汗，心情就会好很多。还有的同学说，爸爸妈妈带自己出去旅游的时候，看到外面的好景色，很多烦恼会烟消云散。最有意思的是汪皓，他抢着说：“我推荐个好办法，玩电脑游戏，手机也行，玩游戏最能忘记烦恼，一玩起来什么都忘了。”说完一下子捂住嘴巴，看看苏老师，又看看同学们，旁边的李越说：“哈哈，汪皓你露馅了，你上次班会还说不能玩电脑游戏，还说你从来不玩。” 大家都笑起来了。苏老师也在笑，没有说什么。
　　大家的积极发言，让彭晓晓发现，原来烦恼袭击的不是她一个人，原来积极想办法解决烦恼的也不是她一个人，她真的不是一个人在战斗。
　　大家出了那么多小主意小办法，让她的心情豁然开朗，慢慢好起来。
　　在大家出了很多小点子之后，苏老师总结道：“进入青春期之后，很多同学变得队什么事情都热情很高、思想活跃，情感丰富、好幻想，对生活开始有自己的思考了。这是好事情，是你们在长大的表现。但是随之而来的，还有情绪容易强烈波动，心情大起大落,有时候觉得开心得不得了，有时候有觉得烦恼比天大，情绪反复无常，难以控制，让自己非常的烦恼。大家会发现，自己的脾气时而温顺时而冲动，时而愁容满面，时而欢乐开怀，时而掉泪，时而摇头发笑，会为很小的一件事伤心好一阵子，也会为别人的一句赞扬顿感世界无比美好。当别人赞成自己的观点时欣喜若狂，当听到反面的意见时，难以求同存异，喜欢争论得明明白白。在每个人的内心深处，自尊与自卑并存，有时觉得自己无所不能，超级自信，有时受到别人的嘲讽又会郁郁寡欢，有的人做事要求十全十美，却往往因做不到而沮丧，有时候，会为小小的瑕疵而自责。同学们，老师想说，如果你出现了这样的情况，不要着急，进入十四五岁的年纪，每个人的情绪波动很大，心情都会有情有阴，这都是正常的。你们的身体在成长，你们的情绪也会成长，在成长过程中，有可能，它也会经历一个动荡的时期。你要接受这种动荡，争取安然度过。当大家感觉情绪有些极端的时候，要学会调节，学会管理自己的情绪。今天这堂班会，很多同学的发言非常好，有些同学说的解决烦恼控制情绪的方法也给我很大的启发。如果你正在为自己心情不好烦恼，那么，大家提供的这些小办法都非常好，你不妨选一种或几种最适合你的，去尝试吧。”
　　苏老师的这段话，彭晓晓觉得真是说到她心里去了，她就是这样的，心情起伏不定，情绪难以控制，而同学的一些小办法，有的听起来真的蛮实用的，她决定去尝试一下。
　　在班会快要结束的时候，微微给大家朗诵了一段文字。
　　“生活是一面镜子，你对它笑，她也会对着你笑，你对着它哭，她也会对着你哭。如果，生活是一面镜子，能够改变它的只有我们的心态和心情，好的心情，会给灰暗的生活上光，好的心态，会给平淡的生活增彩。
　　有人说过：“生命与生活都是一万个微笑的堆积。”如果我们的脸上常常挂着微笑，那么生活也会微笑着对着我们。
　　轻轻的笑一笑，充满真诚与爱的笑一笑，你会发现有一面明亮的镜子里也有一个美丽的笑脸，它如同夜晚悄悄绽放的花朵，充满阳光。每一片花瓣上都载着沉甸甸的露珠，那是对生活的美好的冀。”
　　她朗诵完，大家都不由自主鼓起掌来，彭晓晓也在拼命拍手，她的心里，升起一种莫名的感动。为了这个班级，为了这些朋友，为了跟自己一起陷入困扰并试着一起走出来的这群人。
　　班会之后，彭晓晓并没有完全摆脱情绪的困扰，有时候心情还是会情绪阴晴不定，但是她明白，这些都是正常的，她开始接受这种状态，并且逐渐尝试着管理自己的情绪。到了初三的后半学期，彭晓晓感觉自己的心情似乎走过了那个阴雨绵绵的阶段，那些莫名其妙的烦恼似乎不再总是纠缠她了。
　　某个周末，姨妈带着表妹珊珊到晓晓家来玩，本来大家正玩得好好的，就因为吃饭的时候筷子不小心掉到地上了，表妹忽然就不高兴了，噘着嘴谁都不想理，妈妈起身给她拿了一双新的筷子，可是她接过来放在桌上，却不再吃东西了。晓晓妈妈给她推荐自己做的拿手菜，让她尝一尝，可是表妹一点都不想吃，后来大家劝她吃点东西，表妹就不高兴了，甚至发起火来。作为一个初二的学生，不再是一个小孩子了，忽然无缘无故发这么大的脾气让人觉得有些奇怪。妈妈和姨妈都吓了一跳，姨妈干脆批评起表妹小题大做不懂事，这下表妹更不开心了，眼泪都在眼圈里打转转了。
　　眼看着饭桌上的气氛越来越糟糕，彭晓晓急忙拉着表妹来到自己的卧室，她想和珊珊说说悄悄话。在房间里，晓晓轻声问珊珊，“珊珊，你告诉我，你最近是不是经常莫名其妙烦恼，有时候难以控制自己的情绪？”
　　“你怎么知道的？”表妹抬起头，有些惊讶的望着表姐彭晓晓。
　　“我当然知道，因为我也经历过这样一个阶段。”彭晓晓笑着说，“所以，我特别理解你。”
　　有一个人特别理解自己的心情，让表妹觉得找到了知音似的，她开始对表姐倾诉自己的烦恼，说自己常为了一些小事不开心，今天早上起来，她心情就不太好，所以刚才掉了筷子，其实是个导火索。掉筷子本不是什么大事，可是她心里就埋怨筷子，也埋怨自己，就变得不高兴了。她也不想让别人觉得自己是个不懂事不讲道理的女孩，可是她刚才就是没法控制自己的情绪。她发了脾气也挺后悔的，可是自己又不想跟别人道歉。表妹还说，有些烦恼是有原因的，还有些时候，似乎也没发生什么事，似乎也不为什么，她就会无缘无故会不高兴，甚至还有跟人吵架或者摔东西的冲动。
　　“这跟我当时的感觉一模一样。”彭晓晓对表妹说。同时，她把自己当时的经历还有管理情绪的一些小办法告诉了表妹。表妹从她那里找到了一些小方法，慢慢的，心情似乎好了一点儿。
　　“姐，我最近长痘痘了，变得好丑。”表妹说。
　　彭晓晓指着自己的脸颊说，“你看我，不但有痘痘，还有痘痘好了之后留下的小坑，现在，这些已经不再影响我的心情了，我的好朋友告诉我，没有痘痘的清楚不是真正的清楚。”
　　听了这话，表妹笑了起来，后来走出晓晓卧室的时候，表妹脸上的泪痕已经完全干了，变得心平气和起来。她跟妈妈道了歉，说自己刚才心情不好，希望妈妈能够原谅自己。姨妈自然也没有跟自己的女儿计较。
　　姨妈和表妹走后，妈妈对晓晓说：“晓晓，你真有办法，学会劝说帮助妹妹了，你用了什么办法，跟妈妈说说。”
　　晓晓说：“不是我有办法，而是我经历过。”
　　妈妈听得一头雾水，不过她也不再问了。她看着正在长大的女儿，晓晓的个头几乎超过自己，脸上虽然有些痘痘，但是青春气息呼之欲出，女儿这样美，她的心里，油然升起一种幸福感。
　　在初三的最后一个学期，彭晓晓当选了班级的阳光大使，看着彭晓晓脸上灿烂的微笑，苏老师也沉浸在花季的喜悦里。