世界十大健康食品——番茄,菠菜,果仁,西兰花,燕麦,三文鱼,大蒜,蓝莓,绿茶,红葡萄酒。
再列举一下十大垃圾食品,看看大家平时吃得多不多。
1.油炸类食品
2.腌制类食品
3.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
4.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
5.汽水可乐类食品
6.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
7.罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
8.话梅蜜饯类食品(果脯)
9.冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
10.烧烤类食品(1只烤鸡腿=60支烟毒性)
非常不幸的,我全部中招……