《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

378、运动分泌快乐因子 运动分泌快

　　运动锻炼身体，

　　不仅能强身健体强健体魄，

　　而且能分泌多巴胺和内啡肽这种快乐因子，

　　减轻生活压力，

　　发泄负面情绪，

　　保持轻松的心态和平静的情绪，

　　治疗神经衰弱和精神亢奋。