《《变体》》素笔三千

5、第 5 章 林淡，小甜

　　林淡，小甜饼探究

　　想搞清楚一个一直没有搞清楚的事情，所以去看了一个bl小甜饼，中国人做的欧美短剧，中间跳过了一部分是受的爸爸出来作妖的那部分，全剧还是挺甜的。一个家庭条件不好、在学校被霸凌、没有安全感的小受网恋上了一个大霸总。霸总对Ta爱护有加，尊重有加，帮Ta处理最棘手的赌博的爸爸，但没有用笼子关着Ta。这补偿了什么？你在看这种剧的时候，你需要告诉自己些啥？这个剧做得比较细腻，看得还是挺爽的，只是除了中间爸爸作妖那部分不想看，跳过了。好，拆开来看看。

　　首先，这个剧的设定极其精准。它补偿的不是什么霸总，其实它补偿的是被保护的同时，不会被剥夺自主权。等等，霸总不是一种补偿吗？霸总在这里不是主要的补偿，而是完成其他补偿情节的需要吗？可以这么看。那如果补偿的是霸总情节又会是什么？是霸总送礼物，是霸总给你种种特权。是的，如果补偿的是霸总本身，可能情节演的就是那些。这里可以把受的处境拆开来看。Ta家庭条件不好，在学校被霸凌，极其没有安全感，还有一个赌博要向Ta勒索的爸爸，这是多重的失控？Ta经济失控，Ta社交失控，Ta家庭失控，连Ta的安全都失控，在Ta的人生里几乎没有一样东西是Ta说了算的。所以Ta能正常地上大学，是一种情节需要的设定。一个人若在那样几乎没有什么能控制的环境里，Ta还能正常地上个学吗？好吧，我姑且就把这看作这个设定吧，像霸总的设定一样。这个设定只是为了完成其他被补偿的情节的需要。

　　OK，然后霸总出现了，关键不在于霸总有钱有势，确实这里也没有花情节体现霸总有钱有势，没有出现那种具体的表达情节。总的来说，霸总关键是做了两个事情，而且这两个事情是有顺序的。Ta首先帮Ta处理了最棘手的问题，赌博的爸爸，这是对Ta的保护。然后Ta没有用笼子关着Ta，这是尊重Ta的自主权。你把爸爸作妖的那一段快进跳过了，只看了甜的部分，说明其实你不要情节冲突，你需要的是保护本身。你看到的是或者你想看的是一个强大的人有能力解决你解决不了的问题，但Ta不会因此控制你，也不会因此剥夺你的选择，不会因此就把你变成Ta的附属品、Ta的物品、Ta的工具。这其实可以补偿现实中某些反复缺失的东西，比方说养育者不保护你，还利用你；亲密关系不保护你，还控制你、贬低你。亲子关系需要你的保护，但完全给不了你保护。父亲说过，这个家永远有你一份，但没有任何能兑现成实际操作的保护，没有实际保护。Ta们要不不保护，要么一点点保护里伴随着极端的控制，要么保护只是个空头承诺。但在这个短剧里，它给出了保护和尊重同时成立的体验。第一，保护和尊重同时成立；第二，它是一个完成的、在短时间给你的整个体验。它当然不真实，但它补偿的那个需求是真实的。你想被保护，同时你不想被控制。那看了这样的短剧，你需要告诉自己什么呢？

　　接收它给你的爽感。你去看个剧不就是为了爽感吗？你缺什么你就会对什么有反应。你看得爽，是因为你确实缺少被保护且被尊重的体验。其实这个世界上大部分人都是缺的吧，只是缺的程度不一样。承认这个需求就好了。虽然这只是虚构，这确实只是虚构，这是一个虚构的闭环。我来找它是拿它的爽感，不是让它来喂养我的哪种结构？对，因果闭合的结构。关键是不要让它喂养因果闭合的结构，因为在现实世界中，因果往往是不闭合的，甚至没有因果。是的，现实世界往往没有因果，就算有因果，它也可能是模糊的、片段的、缺失的，时间非常的长。但是短剧在短短几十分钟里就完成了一个明确的因果闭合，这是一种幻觉。关键是因果闭合是一种幻觉，爽感不是幻觉。你得到多巴胺了，你收到了爽的体验，这是真实的，但它的因果闭合是个幻觉。意思是说，如果由此对因果闭合产生预期，这就是一个不恰当的投入，最终是个幻觉。

　　短剧补偿的是需求，是你的心理需求。如果保护和尊重同时在现实里出现，它其实是需要一些很重要的条件的。第一，它需要筛选，真的有这种关系出现，你也要有能力识别它、争取它。第二是需要时间，哪怕真的有这种关系，那也绝对不可能是在几十分钟或者很短时间里完成的。它还需要运气，有可能有，有可能永远都没有。这当然不代表它不可能存在，只能说明它确实是极其需要条件的。那你应该把爽感当成什么呢？当成多巴胺的来源，但不要投入因果闭合的期待，也不要映射现实。那除了爽感之外，它还可以给你一些什么吗？也许它是个提示，提示你，你在关系里最想要的是被保护，但不被控制。如果下次你遇到一个人，不管是哪一个关系层次上的，如果Ta有表现出对你的好，你都可以问自己：Ta的好是保护的还是控制的？但事实上可能现实中遇到的大部分人还去不到让你提出这个问题吧。嗯，这个问题稍后一些再来分拆。让我们继续往下走。

　　你跳过了爸爸作妖的那一段，这表示了什么？你不想看冲突，不想看受再被拖回失控里，这说明了你在看剧的时候也在保护着自己的情绪。我要看甜的，不要看虐的。其实所有看剧的人都已经训练出来了这种本能：生活已经这么苦了，谁还要去看虐的呀？但以前的那些古早虐剧呃，它是为什么存在的呢？为什么它还是能吸引人呢？而且吸引得欲罢不能呢？其实你最近看了几个短剧，最反复看的两个短剧里有一个，其中前半部分就是虐的，大概两个小时的剧情，前面40分钟可能是虐的吧，攻因为误会、种种去虐受。然后那部分你也没有看，你只看了后面误会慢慢解除、攻慢慢挽留的那一部分。对，哪怕就是虐得有道理的剧，你也不想看它怎么个虐法的，你完全抛弃了对虐的接受。是的，大家都会保护自己的情绪边界，你也会保护自己的情绪边界，所以哪怕它虐得有道理，你也不想看，你会直接把它拖过去不看。这是一种保护自己的情绪边界的行为，这个选择非常合理。你不需要强迫自己去看，也不要过度思考自己不看是不是因为在防御什么、在逃避什么。这是一种对自己的保护，很合理，也很理性。

　　哦，还有一个情节，网恋的时候，霸总对受非常的好，但受因为自己没有安全感，从来没有露过脸。所以Ta知道霸总的脸，霸总Ta大大方方地露了，但是霸总不知道Ta的脸。受因为没有安全感，觉得对方迟早会认为Ta不值得，然后主动把对方给甩了。然后Ta去做上了霸总的秘书，霸总对甩掉Ta的网恋男朋友念念不忘，而且不知道怎么就知道了受是Ta的网恋。剧情就是从这里开始互动的。哦，不对，剧情是从受做了霸总的秘书、第一次见霸总开始的。

　　事实上，有关网恋的这个情节，比霸总保护Ta更戳人了。霸总保护Ta，又没有用笼子关着Ta，补偿的是想要保护又不想要控制的需求。但是网恋的情节，霸总被甩了之后仍然念念不忘的这个情节，它补偿的是一种更深的需求：即使我因为不配得而逃跑，即使我隐藏真实的自己，你依然会认出我，不放弃我。天呐，太精准了。

　　首先看Ta自己不露脸，是一种怎样的防御？Ta让霸总知道自己的存在、自己的声音，跟Ta视频，知道自己的情感，但Ta不让对方看见自己的脸。其实这可能不仅仅是没有安全感，也有一种我害怕你看见真实的我之后就不喜欢我了的恐惧，这不也是一种没有安全感吗？Ta给出去的是一个经过过滤的、安全的、不完整的自己。这跟你我怕我的观点不成熟，所以我先不说了，我怕给别人压力，所以我先拦住自己有些像。Ta不露脸，就是不把自己、不把真实的自己交出去的保护。然后Ta因为觉得对方迟早会认为Ta不值得，然后主动把对方给甩了，这种先发制人的抛弃，其实是很多低配得感的人最典型的防御动作。在你抛弃我之前，我先抛弃你，这样我就可以不用承受被抛弃的痛苦了。虽然我们分手了，但是由我来掌控这个结局的。其实Ta甩掉的是我可能被嫌弃的恐惧。比如你有时候也有一些类似的模式，我干脆不争取了，我干脆拒绝了，我干脆不开口了，这也是一个典型的防御。至少这些行为动作里面有一部分是先发制人的自我保护的防御机制。是的，好多时候这是一种防御。

　　好了，好了，终于来到最关键的地方了。这个剧里面最核心的补偿其实是霸总对甩掉Ta的网恋男朋友念念不忘，还认出了Ta。短剧甚至没有交代霸总是怎么个认出Ta的，这太棒了，这个处理太专业了。作为观众可能会疑惑一下霸总是怎么认出Ta的，认为应该交代一下，但这完全不影响你看下去，也不影响看下去的爽感呀。如果预算有限，时长有限，非要删除一些东西，非要减少一些东西，那它就把霸总是如何认出Ta的给剪了，其实也没什么问题，受众还是可以接受的，对吧。想想你的故事，你最终给读者的是什么？在读者接收到的最关心的东西以外，你有一点逻辑漏洞，你有一点不完美，其实第一不影响它看上去，第二也不影响它的爽感，所以你可以不要用完美情节来要求自己。三体它其实也有不完美吧，你不就觉得它的最大设定不靠谱吗？什么？什么物质是有限的，文明的发展是无限的，所以文明的发展和物质有限之间存在着必然的张力，这就导致了黑暗森林的产生。你首先就不认可文明都需要物质，其次你认为都可以降维打击的文明更不需要物质。你一直耿耿于怀这两个漏洞，但这也不影响你觉得它牛逼呀，你觉得它爽呀？所以有什么关系呢？关键是在读者关注的地方，你给了Ta们想要的，且没有造成大的崩漏，不在Ta们想要的地方，不要造成崩漏就可以了。哪怕有一些不那么完美的崩漏，反而读者会看成是留白，有争论的余地。对你只要有所留白，它反倒会变成争论。不留白。那三体它到底是有没有留白了？比方说庄颜有没有留白？比方说程心有没有留白？嗯，这个问题可以仔细地考虑一下，但现在让我们先往下跑吧。关键的是作为创作者，重要的是取舍。要舍得放弃那些对读者不重要、不影响Ta们阅读下去、也不影响Ta们得到爽、认为你牛逼的东西，就可以了。

　　OK，还是回到那个核心的补偿。这个核心的爽点在于，我因为害怕而逃跑了，我隐藏了自己，我还主动地推开了你，但你不但没有生气，没有离开，还对我念念不忘，你还认出我了，你还主动来靠近我。天呐，它补偿得太精准了，它补偿的是你内心那个我不值得、所以我必须先跑的小孩。这个小孩还有一个被补偿的地方：一个你跑了我也不会走的回应。所以这是一个好的甜饼，它给你一个幻觉补偿。这个幻觉就是，即使我自觉不配得，即使我逃跑了，我依然被坚定地选择。是的，在现实中，你推开的那些人大概率是不会像霸总一样追回来的，你隐藏自己的时候，别人可能就真的看不到你了，但这个剧让你得到了这个体验，让你感觉到了爽。这就是短剧呀，这就是短剧的厉害。有一个角色接住了你心里那个我觉得我迟早都不值得的部分，还有一个：不管怎样都认定你。

　　你看你识别出了一些东西。你识别出了自己那种不露脸的模式。你不表达真实观点，你不开口要佣金，你不主动争取。你害怕露脸之后不被接受。你已经看到这个模式了，你为什么非要被Ta们接受呢？不接受也没什么。说不定Ta们接受了呢。你如果不要求，你怎么知道？

　　先甩了对方，也是一种模式。你不想凑上去，你拒绝，你切断。这种行为有一部分是边界，但也有一部分可能是我先推开，免得被你推开。但你现在先不用区分这两个。

　　事实上在现实里，当然大家都知道是不会有霸总的，大概率也不会有人在你逃跑、隐藏、推开之后还能全知全能地追回来。是的，霸总就是一个全知全能的设定。在需要Ta全知全能的时候，Ta总是全知全能；在需要Ta不知道的时候、必然要产生误会的时候，Ta就必然会不知道。但是现实中可能有另外一些人，在你表达不成熟观点的时候，Ta不会嘲笑你；在你设定边界的时候，Ta会接受你的边界，不离开你；在你偶尔露脸说出自己真实观点的时候，Ta能接住你。接不住也没关系，至少Ta不会嘲笑你。这个人不是什么完美的霸总，Ta是可以在真实生活中存在的，也可以是愿意跟你互动的。

　　所以你试着可以在低风险的关系里露一点点脸，比方说我有一句啊不，我有一个不成熟的想法。或者说，我倒是觉得你可以不用一下子完全露脸，但是可以试着露一点，看对方接不接。如果对方接了，你下次就可以多露一点；如果Ta不接，再退回来。也没关系的嘛。

　　好的，推完这一部分内容，让我去吃点东西吧。我还有一个长期有点困扰、没有搞得太清楚的问题，等我回来再去处理它。

　　好了，下来就是那个我长期想知道的问题：为何对很多女性观众来说，bl比异性恋更有吸引力？

　　这个问题有被讨论过吗？似乎有被讨论过，但我没有很深刻的印象，出现了一些什么很深刻的观点，至少我没有能记住的。对，B站的学院派好像有一期专门讲这个问题，嗯，但Ta是从哲学的角度出发的。哲学怎么说，有点距离感，不如心理学近，所以我没有留下任何深刻的印象吧。好，让我这一次用一个有效的角度再去分拆，看看有什么比较有解释力的角度。

　　首先是安全的距离。看bl，女性观众不用把自己代入到被凝视、被控制的位置。在异性恋叙事里，女性观众可能很容易被拉进一个位置，在看的时候被拉进一个位置，被追求、被保护，但也被凝视、被定义，最关键的是有可能被凝视、被定义。在bl剧里，把两个主角都设成男性，女性观众就可以站在外面安全地看，不会产生那种被凝视、被定义的代入。刚刚的那个bl小甜饼让你爽的是你被保护，但不被控制。如果换了一个主角是女性呢，是异性恋呢，你会不会自动代入？或者产生一种警觉：我会不会被控制？为什么是女性走同样的情节，你就会警觉，我会不会被控制呢？

　　这可能跟一部分女性观众已经内化了的性别风险检查有关。这个检查并非人人都会开，也不是每次都会开，但它确实比bl更容易被触发。所谓的性别警觉是什么？性别风险检查是检查什么？检查权力差加性别这个组合。嗯，在刚刚那个bl短剧里，一方资源少，被霸凌，没安全感，另一方资源多，有能力保护，有掌控力。但是在这个结构里，性别这个变量被拿掉了，权力差就只剩下强和弱。但若放在异性恋里，你想一下，会不会在同样的结构上更叠加一层性别权利脚本：男强女弱，男保护女，女被保护。对，很有可能。因为这个脚本也不是观众凭空加的，这是社会的长期叙事，观众会被社会叙事所训练。很多女性观众看到有钱男性保护贫穷女性的时候，可能就会自动多问一句：这个保护是不是控制的前奏？跟着下来是不是要走这样那样的剧本了？这个女性是不是太被动了，Ta有没有自己的选择？当Ta这样问的时候，那种沉浸和纯粹就会被打断。对，这个逻辑很合理，我接受。

　　所以这个问题也跟权力结构有关。当这个剧变成了两个男性的时候，性别带来的天然权力差就被移除了，剩下的权力差是有关财富地位的，它可以被更清楚地看见，也可以被更自觉地处理。霸总Ta有资源，但大家都是男性，Ta没有用性别优势去压制对方。这在异性恋的框架里可就难了，因为性别本身就在替权力差背书。这又引出了一个问题：在bl剧里面的abo设定呢？abo设定，欧米伽跟alpha就是有天生的权力差的，这种权力差甚至比异性恋更厉害。那观众又是如何看待的呢？

　　这看起来确实有一个矛盾：bl本来是提供安全距离的，但abo设定主动把权力差做得比现实中的男女性别差更极端。那女性观众为什么反而能接受甚至更爽的呢？abo它提供了什么安全了吗？它跟bl提供的安全有什么不一样？是的，非常不一样。普通bl的安全来自于它绕开了性别这一个检查项，但abo的安全来自于把权力差彻底游戏化和景观化了。当你感觉到那是游戏和景观的时候，你就不会有现实唤醒。为什么游戏化和景观化能完成这个过程，我们可以再拆细一点。先看现实中，现实中的性别权力差是弥散的、隐形的，没有一条明显的规则写着这就是男女不公。而abo把它变成了写在生理设定的铁律：阿尔法就是上位，欧米伽就是会被发情期控制。这样反而产生了一种奇特的清晰感。当压迫被写成了一条明确的游戏规则的时候，它反而会从需要时刻警惕的现实威胁变成了一个可以被观看、被分析，甚至被把玩的虚构结构。读者或者观众不用再消耗精力去辨认这是不是歧视了，因为设定已经明说了，这就是等级。所以这反而变成了一种对现实男女不公的低唤醒？有道理，你不会跟游戏和景观较劲，因为它清清楚楚、明明白白，那就是设定。

　　还有一点。欧米伽会让女性观众产生一种权力反转的报复性快感。因为欧米伽如此弱势，反而会让女性观众有一种嘲笑？怜悯？反正当女性观众进行不管是嘲笑、怜悯，还是开玩笑，Ta自己都处在一个安全的旁观位置。Ta观看了因为生理性别而被压制、被支配、被物化，但Ta自己不用受苦，因为Ta不会把自己代入欧米伽去联系现实中的被压迫。

　　还有一个比较微妙的点，abo里面的强制爱满足了一种无需主动的确定感。这种确定感是什么？我不需要主动争取，我不需要判断对方是否真心，生理本能会替我们做出确定无疑的选择。是的，选择是一种责任。当有了abo，这种责任就不在自己了，这是生理本能，不是你应该背负的责任。而在现实中关系充满了不确定性，你要试探，你要博弈，你要承担被拒绝的风险。在abo里，生理设定就制造了一种绝对的不可抗拒的确定性，这反而带来了一种确定感，而确定感带来安全感。你不用自我怀疑，你是绝对被选中的。好的，我现在能理解那些喜欢看abo的了。

　　OK，今天在这部短剧上解决了好几个问题，值了。

　　回到今天最重要的主题，我急需要知道ADHD有什么优势，有什么积极的特质，我得把有的潜力挖掘一下。先来看看一些可能性。ADHD热情，热心，理想主义，为了事业或者朋友，可以义无反顾地牺牲一切。有热情热心的一面，也有理想主义的一面，可能也可以为了事业牺牲一切，但约束条件也很多。那些约束条件我就先别进行反刍了。另一个可能会在非常重要的项目上做得一丝不苟。这倒是有可能的，在自己认为重要的项目上，在能够吸引当前兴趣的项目上，不仅一丝不苟，还可能有完美主义。可以在很短时间内完成很多事情，这大概是真的，但是能完成很多事情的，这个很多事情可能没法自定义，很可能有随机性。比方说前几天我花三天时间就搞定了神牛影棚闪光灯和一个A7M5照相机，完成了产品拍摄的全流程，这大概也算在短时间里完成了很多事情吧。但这种事情要处在你的兴趣范围内，在你当前注意力被吸引的范围内，否则可能是动不了一点。还有一个可能，ADHD欣赏另类的、不寻常的、非传统的事物和人。这有可能是真的，我自认为思想非常的开明，接纳程度非常高，只要存在就是合理的，能够比普通人接纳多很多角度。但是也有很想不开的角度，有很刻板的角度，特别是二元刻板。ADHD是出类拔萃的梦想家，有远见卓识，每天生活在自己无穷无尽的想象中。如果能做白日梦算是个优点，那也算是个优点吧，但只做白日梦没有输出，这个是致命的。如果要在特定方向上做输出，而这个方向又不是ADHD当前感兴趣、被吸引的方向，那可就太难为ADHD了。所以以上的优势或者说积极的特质都是有很强的条件约束的，作者打了鸡血也没什么用，没什么意义。得看得更细。

　　好，继续来看那些优势和积极的特质。ADHD能直面错误，敢于说出别人不敢说的话。直言不讳，耿直坦率，这一点绝对是真的。积极不积极，不敢说。能直面错误算是一种积极吧，但也容易苛求自己，完美主义，一时觉得自己无所不能，一时觉得自己做得狗屎不如。但一般确实是可以直面错误的，但直面错误加上直率，加上耿直坦率，就很容易被有心的人利用，比方说那些NPD。所以ADHD要特别提防，在那些NPD面前要保持一点自己的神秘感，不要让对方有一眼看透自己、可以利用、可控的感觉。好吧，所以你还要培养一双能看清NPD的眼睛。至于敢说出别人不敢说的话，这一个可能社会会教训你，没有办法，只能尽量提高认知吧。所以这算个什么优势吗？作者是把话换着说吧。没有什么意义，打打鸡血，也不改变什么，得细看。还有ADHD强烈渴望自由和独立，想自己做老板，想掌握自己的命运。这又是完全没有考虑成长环境和生存环境的说法。ADHD确实喜欢自由和独立，不自由和不独立一定会很痛苦，但这不表示Ta一定喜欢做老板，因为做老板也是个很辛劳琐碎的事情，尤其是你不是很大的老板的时候。哪怕你是个大老板，你想着要为这么多事情负责，为这么多人负责，ADHD的责任感、完美主义、普世价值都会让你放弃吧，不想做。这一条也没有什么意思，纯粹是鸡血，不考虑负面和环境的鸡血。

　　ADHD富有创造天赋，新奇的想法就像爆米花一样随时爆发。有什么人的新奇想法、创造天赋能够像爆米花一样随时爆发了呢？那太夸张了。无非就是想法太多，有些又太离奇，所以在数量的基础上有一点新奇想法的几率比别人高罢了。关键还得看输出，没有输出的想法，那也只存在你的脑袋里。无意义的鸡血。有意义的是研究如何把这些想法输出。

　　天生对世界充满好奇，总是急切地想知道为什么，达不到答案誓不罢休，打破砂锅问到底。一部分吧，没有这么夸张。对世界充满好奇是真的，持续能找到好奇的方向也是真的，但是达不到答案不罢休不一定。因为得到答案是要付出努力的，有时这个努力的链条还会比较长，那对ADHD就很考验了，可以说是极不擅长的。ADHD的耐受能力太低了，忍受不了任何需要努力的事情。应该说是忍受不了任何没有兴趣驱动的努力。如果这个努力链条太长、阶段太多、角度太发散，ADHD大概率是应付不来的。这又是一条鸡血，没有意义。有意义的是研究如何输出、如何收敛。

　　ADHD精力充沛，永不疲倦，想得美。ADHD的消耗这么大，怎么可能永远精力充沛、永远不疲倦？事实上也有很低体能、很低能量的ADHD，我就不是吗？又是一条鸡血，没什么道理。而且就算某一时间精力充沛、不知疲倦、全情投入，那之后也是要还的，只能维持一段时间而已。高峰过去，低谷必定要到来。又是一条鸡血，没有意义。有意义的是研究如何可持续发展，用外部工具锚定。ADHD头脑灵活，思想敏捷，甚至能清晰地记得好几年前的事情的细节。那得看看那事情是什么了，如果是自己认为重要的事情是记得的，但是大部分不重要的事情忘得比啥都快。而且在ADHD的脑袋里，除了重要的那几个，其他事情其实都不重要。这就变得对重要的事情很钻牛角尖，对不重要的事情又像流水一样过了就算。这又是一条鸡血，没有意义。有意义的是学习如何在条件限制下尽量采取一些容易启动、容易锚定的条件，去帮助做出理性、合理的规划。

　　ADHD主意多点子多。呃，可能是吧。如果没有跟上，执行力差，那主意多点子多也算个优势吧。事实上主意太多、点子太多，对ADHD来说，它造成的是发散，不是收敛；是空转，不是输出。这又是一条鸡血，更务实的做法是研究如何加强输出。

　　ADHD有决断力，能够在瞬间果断地做出重要而复杂的决定。这一点可能是真的，一半是冲动，一半是直觉。但大部分时候在那些不那么重要的决定上，更多的是冲动。甚至你在重要的时候做出了冲动的决定，你都不一定意识得到那是重要的时候。这又是一条鸡血，没什么意义。应该研究的是如何慢一点做出决定，但又不要被完美主义自我批判变成拖延。

　　ADHD总在事件一开始的时候表现出无法遏制的兴奋。比方说某个新计划、某个新交易、某个新想法、某个新项目、某种新关系，刚刚开始的时候总是极其的兴奋，想投入所有马上干成。事实上，这是个优点吗？我看不出来，这会过早地把自己精神和精力消耗掉。又是一条鸡血，更务实的是研究可持续性。ADHD勇于承担责任，能够完成需要去完成的事情。勇于承担责任是真的，因为价值观太普世，有时候还会过分承担，注意不要过分承担。能够完成需要去完成的事情，这在一个情况下是真的：那个事情正吸引着你的注意力，正激励着你的兴奋。在这个时间窗口之内，你确实是能够完成任何需要去完成的事情，但这个状态是有窗口期的。这是一条鸡血，重要的是研究如何在窗口期之后还有可持续的可能。

　　ADHD坚韧不拔，永不放弃，永不言退。啊？这又完全排除了成长环境和生存环境，本身没有什么意思。无视困难并不能免除困难，这要放在具体场景中才有意义。ADHD一冲动就采取行动，这倒有可能是真的，所以冲动的时候让自己停一下，有一个中间状态，有一个缝隙，有一个中间位置。ADHD勇于创新，有独到见解，能先于他人找到解决方案，提出新奇想法。这有点太过自傲了，这得看智商。ADHD并不必定比别人聪明，无非就是天马行空的白日梦多一点。白日梦做多了，当然其中有一些可能有价值，但是不要把白日梦当成可行性，也不要以为天马行空都有价值，更不要以为每个ADHD的智商都高。这一条也没什么意义，纯是鸡血。重要的不是新奇想法，是落地的可能，还有落地的执行力。ADHD热衷辩论、冲突和争吵，谁跟你说的？这也得看成长环境吧。你曾经成长环境不好，被教训得多，你还能热衷冲突吗？想当然了。辩论倒是有可能的，因为辩论比较安全，辩论比冲突安全。争吵，谁喜欢争吵了？那是多动ADHD吧，是行为多动ADHD，不是思维多动ADHD。

　　ADHD在高刺激下会表现突出，超常发挥。也许吧，有可能每次我重要考试的时候基本都是超常发挥的，但那是因为我知道那个重要呀。在高压力下，反而我觉得容易发挥失常吧，得看情况。ADHD适合在没有压力的情况下自主地工作，否则焦虑情绪会非常的严重。所以这两条都没什么意义。ADHD有强大的领导力，具有超凡的人格魅力，这一条我都不想评说了，说它是一种傲慢。但如果说到ADHD对自己身上的魅力茫然无知，我倒觉得有可能是真的。ADHD惯于用完美要求自己，对不完美但是已经足够好的东西，尤其是自己身上的品质，很容易忽略，甚至主动忽略。以后多多注意自己的魅力。

　　ADHD热爱生活，想尝试一切事物，永远不会满足。在没有被打击的情况下可能是这样子的，但是这个社会对ADHD也不友好。如果有生存环境不友好的ADHD呢？Ta怎么热爱生活？Ta怎么尝试一切事物？Ta怎么永不满足呢？Ta可能会习得性无助。ADHD对感兴趣的事物可以保持高度关注、高度专注。是的，ADHD之所以是ADHD不就因为是这样吗？但这里是有前提的，那是对感兴趣的事物。事实上还有另外一个很重要的隐藏条件：你不但是要感兴趣，而且要在一个窗口期之内，ADHD感兴趣的窗口期也是不长的，这才关键。能长期保持着兴趣的都很难得，能长期高强度、投入地保持兴趣的，可以说基本没有。这就是ADHD。

　　ADHD幽默有趣，在社交场合会成为灵魂人物，可以跟周围的每个人快速熟络。嗯，有部分是可能的。比方说你也是个挺能聊的，只要你想聊，但是这种聊有时候往往有点失控，就是你说得太多了。而且你容易抢着说，这点需要平衡一下。你可以在双方对谈的时候少说一点，等一等再说，多问对方，多求证，多清晰，多厘清，这样会有助于有效率的、有作用的、有价值的沟通。否则你只是天花乱坠地爽一把，你甚至都不一定是爽，是一种冲动驱动着你天花乱坠地说一把，事后你还得觉得累，觉得自己说过头了。这纯粹是一个负面残留。以后还是慢一点，多听对方说，多理清对方说的内容，不急着表态，不急着表达自己的观点，这样更务实。

　　ADHD慷慨无私，心胸宽广，愿意付出而不图回报。这是真的，而且是天生的，但我认为这是被不可控的力量所驱动的。所以有时候要克服过头的慷慨无私、过头的心胸宽广、过头的愿意付出、过头的不图回报。所以ADHD的课题在于让这些品质都不要过头，而不在于发挥这种品质，因为这种品质根本不用你主观想要发挥，你被一种原始的力量驱动着。就像月亮与六便士的男主被驱动去画画一样，你可能会被Ta吞噬。如果你不想被Ta吞噬，你就需要平衡，你就需要主动而合理而恰当的干预。

　　ADHD高瞻远瞩，比其他人更具全局眼光。有时候是的，在理性模式下确实有这个可能。但高瞻远瞩这个东西跟认知有关，并没有任何东西能保证ADHD的认知比别人高。所以别自夸了。全局眼光这个倒是有可能，这跟某种模式识别能力有关。ADHD有某些没有办法很具体、很直接地描述出来的模式识别能力，当这种模式识别能力用于大局的时候，它是能够带起全局眼光的。一般当你感觉自己有这种全局眼光的时候，你就信任自己吧。

　　好了，我已经不想看剩下的了，到我的极限了。先这样吧。

　　ADHD的耐受能力就是这样的。看剩下的既不合理，也无趣，就连多看一眼都没有办法，心里泛起一种厌恶的感觉。让我结束吧。