18、以前我会去厕所哭 周六上午十 ...
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周六上午十点。
陈晓静坐在心理咨询室的门口。
莫名地紧张感涌上心头，这让她好像回到了自己第一次面试地时候。
来看心理医生这件事，还是因为姚璐的建议。
周五晚上两个人约着吃饭。
姚璐看她最近状态不太对。
一会儿说领导人其实挺好。
然后又说自己特别委屈。
最后却反过来怪自己想太多。
听了半小时以后，姚璐思索再三，还是开口说道：
“你要不要考虑找个心理咨询师聊聊？”
陈晓静有些愣住了，反应过来立刻准备拒绝这个提议：
“不要，我又没病。”
姚璐白她一眼。
“谁说没病不能去？”
“我就是工作烦。”
“那你就聊工作烦。”
“很贵的你知道吗。”
“今天这顿西餐咱两A下来还要三百多呢。”
“那不一样。”
“哪里不一样？”
陈晓静一下子答不上来。
说实话，她倒不是说排斥姚璐的这个提议。
只是感觉有一点羞耻。
好像去做心理咨询这件事，就代表了你已经处理不了自己的人生。
但现实的情况似乎就是。她最近真的有点处理不了。
睡前会在脑海中反复想工作。
领导一句话能想一晚上。
辗转反侧地焦虑工作进度
周末明明即使不需要加班，但到了星期天下午就会开始胸口发紧。
有一次晚上十一点看到企业微信的红点，心跳突然毫无理由地加快。
她意识到自己似乎真的需要一点帮助了。
所以最后，陈晓静还是预约了一次体验咨询。
五十分钟，六百块。
付款的时候她肉疼得厉害。
咨询师姓林。
年龄在四十岁左右。
第一印象倒不是陈晓静预先设想的“温柔知心姐姐”类型。
但是讲话很平静。
她先问道：
“你今天最希望解决的是什么？”
陈晓静坐在沙发上，想了一会，有些不太确定地开口道。
“我想知道，我这个人是不是太敏感。”
林老师没有马上回答，反而是耐心地继续问道。
“为什么想知道这个？”
“很多人总是说我想太多了。”
“这个很多人里面都有谁？”
“以前的领导吧......朋友也会这么说我，现在同事也有这种评价。”
“他们针对的是同一件事吗？”
陈晓静愣了一下。
“好像不是。”
“那你认为自己敏感的敏感，具体表现是在哪些方面呢？”
陈晓静开始讲自己最近的感受。
领导发“明天聊一下”。
她会担心一整个晚上。
同事沟通的语气冷一点。
她就会开始想是不是自己得罪人。
父母不断地催婚。
她明明觉得很烦，却在挂电话以后又会开始觉得是不是自己不孝。
工作上明明别人也有问题。
但领导只要说一句“你也可以更主动”，她就会开始怀疑自己。
她讲了二十分钟。
越来越觉得自己问题很大。
“你看，我就是很内耗的一个人。”
林老师问：
“你现在是在描述自己，还是评价自己？”
陈晓静停住，有些不解地问道。
“这两个有什么区别吗？”
“‘领导发一句明天聊，你会担心一晚上’，这是描述。”
“‘我很内耗’，是评价。”
“‘别人不高兴时你会反思’，是描述。”
“‘我太敏感’，是评价。”
陈晓静没说话。
这和AI帮她区分事实与推断有一点像。
林老师又问：
“在你小时候，如果父母不高兴，会发生什么？”
陈晓静想了想。
“也没什么吧好像。”
“会骂你吗？”
“偶尔会。”
“打你？”
“基本上很少......可以说几乎没有吧。”
“那你为什么这么在意他们是否会不高兴呢？”
这个问题，陈晓静想了很久。
“我妈身体一直不太好。”
“小的时候她很辛苦。”
“我爸脾气又有点急。”
“我弟也比较调皮。”
“所以我一直觉得……”
“觉得什么？”
“我最好不要再给他们添麻烦。”
说完以后。
陈晓静自己都愣了一下。
这句话她以前从来没完整说出来过。
林老师没有说出现在网上很火的“原生家庭”这样的词。
也没有急着解释什么。
只是进一步耐心地提问：
“懂事给你带来过什么吗？”
“很多好处吧。”
“老师大部分上都挺喜欢我。”
“爸妈对我也一直比较放心。”
“工作以后，领导也会觉得我靠谱。”
“那你有没有想过，它给你带来的问题呢？”
陈晓静低头，犹豫了一下说道。
“我似乎很难拒绝别人的请求。”
“如果察觉到别人不高兴，我就会下意识觉得是我的问题。”
“有时候我其实已经很累了，但也不好意思开口。”
林老师点头。
“所以，它并不是一个单纯需要被消灭的问题。”
陈晓静抬头，一时无法理解对方口中的话。
“什么意思？”
“懂事曾经保护过你。”
“让你通过观察别人、照顾别人，获得稳定的人际关系。”
“只是现在它有时会过度启动，这给你带来了一定的困扰。”
陈晓静鼻子忽然酸了一下。
不知道为什么。
“它曾经保护过你”这句话，让她一下子有点难受。
她以前总觉得。
讨好。
不会拒绝。
敏感。
这些都是自己的缺点。
是自己不够强。
不够成熟的表现。
可如果这些东西其实不是她天生有问题。
而只是她过去学会的一套生存方式呢？
五十分钟的心里咨询很快结束了，林老师给她留下了一个小练习。
以后每次焦虑时，就在纸上写三栏内容。
【发生了什么。】
【我猜测什么。】
【我真正需要做什么。】
比如：
方敏说“明天聊一下”。
发生了什么：
领导约我明天谈话。
我猜测：
是不是要辞退我。
我真正需要做什么：
正常准备近期工作进展，明天按时去。
而不是在晚上提前经历一次虚构的辞退。
陈晓静笑了一下，似乎有些不太敢相信地问了一下。
“这样真的有用吗？”
“你可以先试一下看看效果。”
“如果没用呢？”
“那我们再看有没有其他更适合你的方法。”
“......那我以后是不是会变成特别不在乎别人？”
林老师反问：
“你为什么觉得不内耗的另一端会是不在乎别人？”
陈晓静愣住，一时间说不出话。
林老师继续说道。
“你既可以在乎别人。”
“也可以对别人保留自己地边界。”
“这两本质上其实并不冲突。”
咨询结束以后。
陈晓静走出工作室。
六百块虽然还是让她觉得有些贵了。
但至少没有觉得自己被骗了。
她给姚璐发消息。
【结束了。】
姚璐：
【怎么说？】
陈晓静：
【她没告诉我怎么做才能辞职。】
姚璐：
【大姐，人家是心理咨询师，不是职业中介。】
陈晓静被逗笑了。
【但还是有点用。】
姚璐：
【有用就行。】
下午，陈晓静回家。
路过超市。
买了自己平时舍不得买的车厘子。
一小盒。
八十九块。
付款的时候还在心疼。
她忽然想到。
六百块咨询费愿意付。
三千块可以给家里。
八十九块水果却纠结半天。
她站在收银台旁边。
有点想笑。
回家以后。
洗了一盘。
第一颗特别甜。
她下意识地想到：
下次给爸妈也买一箱。
想到一半，突然停住。
“打住打住，先让我吃完。”
她对自己说。
然后真的一个人慢慢吃完了。
没有立刻下单给任何人。
这件事或许真的很小。
小到放在整个人生中甚至可能称不上成长。
但那天晚上，陈晓静觉得八十九一盒的车厘子真的挺甜。
作者有话说
第18章 以前我会去厕所哭
