《行健录》娇莺不语

1、爱己说

　　我从不愿以“爱女”称呼自己，更愿意自称为爱己者。我爱自己，而自己是一个整体，女子只是自己之中的一种性别成分。我爱我作为女子，同时也爱自己具备的其他成分。也就是说，若你爱己，你会自发地爱女。

　　普林斯顿大学心理学家贝努瓦·莫林曾经做过两组实验。第一个实验是询问受访者“是否反对性别歧视”。第二个实验是模拟场景，考察他们在实际生活中是否反对性别歧视。第一个实验中的强烈表达反歧视者，往往在第二个实验中表现出更多性别歧视。

　　如上这些厌女者，并非昧着良心撒谎，他们不过是给自己颁发了一张道德许可证，认为自己已经达到“爱女”的标准，所以不会对自己可能出现的“厌女”行为特别警惕。

　　我私下做过很多小事，帮助过一些女性。所有人都可见的，比如让两个社交平台悄悄上架两个举报理由，均与保护素人女性有关，尽管这两条很少有人注意，微小得难以察觉。我也曾因此沾沾自喜，曾自诩爱女者，但事后反思自己，我也做过很多厌女而不自知的行为。

　　一个人倘若自恃现有成就，下一步就是倒退了。

　　这让我想到颜回和苏格拉底，前者认为自己未达儒家道德的最高标准，而后者觉得自己无知。在历史上，前者为儒家学说的圣人，后者为西方哲学的智者典范。一个人认为自己已经达到目标，他便失去了目标，无法继续朝着目标前行。

　　这使我警惕起来，时常反问自己：我常觉得自己爱自己，但我真的足够爱自己吗？

　　如何爱己？

　　知道这件事对我好，那就将这件事践行于生活，这便是爱己。知而不行则是未知，知道这件事对自己好，而我不去践行，那我便不是真正认识到这件事的好，或者说我不够爱自己。

　　就拿减肥而言，知道运动对身体好，但选择节食而不运动，这种减肥方式是真的爱自己吗？明知单纯节食会导致肌肉消耗，对大脑灵活度、情绪稳定性和身体平衡性皆有伤害，还会令自己成为糖尿病的高危人群。即便这样，仍一门心思节食，这是真的爱自己吗？

　　很多人嘴上说减肥是为了自己的自尊，实际上仅是为了别人目光中你的外形，这根本不是为了自己，而是为了别人。这并非是爱己，这是恨己。

　　我曾经陷入过这种困境，始终克制自己的饮食，前年叠加那场大病，体重一度达到80斤。冬天撑伞走在路上，风一刮，人便跑了，宛如一根随风摇曳的芦苇。

　　那时候的我，沉溺于低级的快乐——或者说，这是当时市场工作落下的职业病，喜欢刷某些社交平台。

　　全世界的社交平台，都在无限鼓吹病态美。在某些平台上，限制性厌食症的身材配上不到一斤哑铃塑造出来的超低量肌肉，被大力鼓吹为薄肌美、为健康。男明星看着比我都瘦，被夸赞“神颜”、“硕人”（谁家健硕的老牛犁不了地啊？）

　　这真是一种可怕的社会陷阱。我刚好落入这样的陷阱里，少量饮食配合超轻量的有氧运动，为了塑造所谓薄肌身材，虐待自己的身体。

　　一个不爱自己的人，上天也不会爱你。

　　前年生了一场大病。具体治疗情况是我的隐私，这里就不透露了。后来去见医生，医生在手术前对我进行了身体评估。她捏了一下我的肚子，说我体脂率过低，还说我有贫血症，某些治疗方案不能用。

　　追求别人的目光，会将自己投入地狱。

　　生病前后的遭遇也堪称“波谲云诡”。我不知那时候是撞鬼，还是生病后体内激素混乱导致大脑出现幻觉，这桩怪事我到现在也想不明白。当时我遇到“很多东西”，明里暗里表示：你将要离开这一生。我去医院活检的时候，刚好还遇到过不少现实波折。这些大大小小的事，使我一度恐惧失眠的今日，睡醒之后的明日，还有明日之后。

　　也在那个时候，我才真正想爱自己。

　　我爱自己。

　　幸好活了下来，而且病情也比我想象的情况好。

　　在病情康复以后，我开始减少摄入红肉、糖和超加工食物（少吃红肉这点，女生不要学，我少吃红肉是为了防止病情复发，我本身的病和红肉摄入有点轻微关系，而且我本身并未完全戒红肉。女生容易贫血，还是尽量能多吃红肉就吃），以及增加运动的频率。

　　以上这点牢骚仅是从身体方面谈论爱己，至于精神方面爱己，我仍在摸索，目下尚不足以高谈阔论，在此便Speechless了。

　　现在的我，在倾注力量地爱己，爱己也是爱女。我写下这篇文章的目的，是想用我爱己的力量，感染读者也能学会爱己。爱己即是爱女，爱女亦是爱己。

　　若有一天，我们能毫无惭愧地说出一句我们“爱己”，到时候“爱女”两字也无需多言了。

　　千里之行始于足下。当然，现在的我才刚刚起步，我做到的也仅是“微知”合“勉行”，以及时常省吾身之“不爱己”行为，有过则尽力改之。我离着爱己的终点，仍有修远的路要走。

　　望天下所有愿意爱己的人，共勉之。