《《时光叙事》专访节目》安佑欢

4、安然专访

　　主持人（作者）：安然老师，您好。作为临床心理治疗领域的青年专家，很多人都好奇，是什么让您在大学时期就坚定地选择了这个专业？毕竟它需要直面太多人性的暗涌。

　　安然：最初是好奇，后来是自救。大学前，我一直活在“必须完美”的枷锁里——原生家庭的评价体系里，只有“做到最好”才值得被看见。直到接触心理学，我发现那些被我压抑的情绪、无法言说的痛苦，都能找到科学的解释。它像一把钥匙，既让我理解了自己的困境，也让我想帮更多和我有相似经历的人。可以说，选择这个专业，是热爱，更是本能的求生欲。

　　主持人：您和裴瑾老师合开“瑾安诊疗室”的初衷是什么？外界都觉得你们是“黄金搭档”，一个拆解认知壁垒，一个深挖潜意识症结，这种默契是天生的吗？

　　安然：初衷很简单，我们对心理疗愈的理念高度契合——疗愈不是单向的拯救，而是陪伴对方看见自己。至于默契，更多是时间沉淀的结果。大学公开课上第一次听他分享催眠案例，我就觉得他的治疗方式很特别，不是强势的引导，而是温柔的“唤醒”。后来一起创业，他总能精准捕捉到我没说出口的疲惫，我也能理解他因过度共情来访者而陷入的情绪内耗。这种默契，是专业上的互补，也是……彼此懂得的分寸。

　　主持人：您曾说“心理学是自我救赎的途径”，在诊疗室的这些年，有没有某个瞬间，让您觉得自己也被“治愈”了？

　　安然：有。去年处理一个家暴PTSD案例时，来访者描述的场景触发了我的创伤记忆。我在咨询中途失态离场，躲在休息室里控制不住发抖。裴瑾找到我时，没有追问，没有说教，只是坐在我身边，用催眠的引导语帮我调整呼吸。那是我第一次在别人面前卸下所有伪装，说出了那些压在心底十几年的事。他听完只说“你不是不够好，只是还没学会对自己温柔”。那句话，比任何专业的疗愈技术都管用。从那天起，我才明白，自我救赎从来不是一个人的孤军奋战，有人愿意接住你的脆弱，才是治愈的开始。

　　主持人：作为“瑾安诊疗室”的联合创始人，也是彼此的专属疗愈师，您觉得爱情和专业在你们的关系里，是怎样的存在？

　　安然：是相辅相成的。工作中，我们是最信任的合作伙伴，他用催眠帮我拆解原生家庭的创伤，我用认知疗法帮他疏导共情带来的情绪负担；生活里，我们是彼此的“安全区”。以前我习惯把情绪藏在心底，觉得暴露脆弱是种缺陷，但他让我知道，真正的亲密关系，是可以带着伤痕并肩行走的。他教会我对自己温柔，我也希望能成为他疲惫时的依靠。爱情让我们的专业更有温度，而专业的默契，也让这份爱情更加坚定。

　　主持人：最后，想对那些正在经历心理困境，或者在自我救赎路上挣扎的人说些什么？

　　安然：首先，请允许自己不完美。心理困境不是你的错，就像身体会生病一样，心灵也需要被照顾。其次，不要害怕求助。选择心理咨询不是软弱，而是勇敢地为自己争取幸福的权利。最后，相信时间的力量。疗愈是一个漫长的过程，可能会有反复，但请一定不要放弃。你值得被好好对待，值得拥有属于自己的阳光——如果暂时没有，也没关系，总会有人像光一样，找到你，陪着你，直到你能自己发光。