下一章 上一章 目录 设置
106、63.5kg→63.2kg ...
-
最近很多人问我减肥后肉皮会不会松弛?怎么处理那些减掉脂肪后松松垮垮的肉皮。方法很简单,就是按摩,也无所谓穴位或者方法,只要空闲就去揉捏那些松弛的肉皮,或者做绷紧的拉抻动作,这个方法不会马上就看到效果,要坚持,所以我现在的身体不管是大腿还是胳膊还是腰部,虽然减下去了很多的脂肪,但基本没有松垮的让人看不下去的地方,很紧绷。
我其实一直不喜欢喝牛奶,现在有了新的方法,早晨把烝热后的蜜豆、全麦面包和豆沙包、黑芝麻粉放到牛奶里,虽然搅拌起来不太美观,但口感还是不错的。