《重生的他有千层套路[竞技]》Abys

14、第 14 章

　　两道身影顺着楼梯一前一后走到餐桌前。

　　温沐风本以为会是久别重逢后的促膝长谈，结果却是在沈霄毫不顾忌形象的狼吞虎咽以及不断夸赞‘好厨艺’的捧杀中草草结束。
　　吃饱喝足的沈霄扔下句‘收拾完早点休息’后，再次回到二楼的书房，提溜着榆木脑袋和电脑较劲去了。
　　这行为很沈霄！

　　看着桌面上的一片狼藉，温沐风不免有种尽心准备的细糠被野猪糟践了的失落。

　　“不知道天天在忙什么。”温沐风对着楼上翻了个白眼，熟练的将餐桌收拾干净。

　　忙完厨房的一堆琐碎事儿后，温沐风松了口气，累积了一天的疲惫也都涌了上来。
　　就算是身体素质再强大的运动员也会累，只是在面对疲惫时的状态依旧能够保持很好罢了。

　　好在每间房的独立卫浴是标配，温沐风倒不用担心洗到一半会被沈霄打扰。
　　站在淋浴花洒下，升腾的热气蒸的他脸上泛起红晕，像是熟透了的樱桃，看了让人想要狠狠的咬上一口。
　　氤氲的水汽不多时就在宽敞的卫浴间弥漫开来，镜子中那张熟悉的面孔渐渐被覆盖，恍如隔世般错觉让温沐风有那么一瞬的失神。

　　这么多年不见，沈霄回来后的一句话，自己真的就和小时候一样拎着行李住进了他的家。
　　搬进来后自己甚至都没有一点该有的陌生感。

　　摇了摇头，温沐风缓缓闭上眼，感受着热流在身上流淌，带走疲惫的同时也让他的脑子清醒了许多。

　　“大运会，李琦，冠军，奥运会集训大名单。”
　　“备战才刚开始，沈霄也从不打没把握的赌，所以……”
　　“我会赢的吧，会赢的！”

　　快速地结束了洗漱的过程，换了身干爽的贴身衣服后温沐风躺在了床上。
　　放在床头充电的手机屏幕亮着，聊天群的未读消息还在增加，但频率已经少了很多，窦小北他们应该也累的不行了。

　　昨天忙着收拾卫生，本就一夜没睡好，今天上午又完成了高强度‘热身’和让他胸腹部现在还隐隐作痛的步伐训练，在柔软床垫的包裹下，温沐风的眼皮越发的沉重。
　　本想解开手机锁，道一句晚安，探手在一旁胡乱的摸索了半晌，手机没摸到，却碰到周公。

　　原本定的六点的闹钟，天刚蒙蒙亮温沐风就伸着懒腰踢开被子。
　　这一觉睡得很踏实，离开福利院后从未有过的踏实。

　　简单的洗漱后，推开房门就听到一楼传来淅淅索索的杂乱动静。

　　“别墅也会闹耗子嘛？”
　　疑惑的温沐风快步走下楼梯，顺着声音传来的方向看去。
　　破碎的碗，乱放的碟，一地的米粒和握着手里握着鸡蛋满面愁容的沈大拳王。

　　“厨房进小偷了？”温沐风走近了些，拧着眉瞧着被祸害成叙利亚战损风的厨房。

　　沈霄甩了甩站在手指上的碎鸡蛋壳，闷声道：“我以为你今天会起的很晚。”

　　沈霄的脸上挂着憔悴，星眸缀满血丝，温沐风猜他可能一夜没睡，这才在早上突然心血来潮想要尝试着做出一顿能吃的早饭。
　　虽然温沐风能理解沈霄的好意，但却没觉得暖心，毕竟这一堆破烂还得自己收拾啊！

　　站在厨房门口，温沐风侧身让出位置。
　　“沈大拳王，厨房不是您的擂台，现在能麻烦您退场吗。”
　　“还有，离开厨房的时候小心，别踩到被你扔到地上的鸡蛋，时间可能不够再拖一遍地了。”

　　从出国开始，沈霄就没在正式比赛的擂台上输过。
　　但在温沐风严厉的语气下，难得像个败军之将，有些丧气的小心翼翼离开被自己祸害成一团乱麻的厨房。

　　六点半，吃过早饭来到体育馆的沈霄又意气风发了。

　　也许是记住了昨天早上沈霄说不喜欢迟到的话，温沐风才刚换上训练穿的短裤T恤，从更衣室出来时窦小北和江猛就出现在了场地上。
　　而另外两个队员也紧随其后，脱了鞋走上场地。

　　“很好。”
　　沈霄看了眼手表，对于自己说过的话被严格落实显得很满意。

　　“集合。”沈霄站在场地边缘，表情严肃地看着几人。
　　“经过昨天，我大体的了解了你们本身的水平以及素质，从今天开始，我们正式进入备赛期。”

　　说着沈霄拿出一个文件夹，里面夹着足有两指厚的A4纸：“简单说一下训练计划，以七天为周期，专项体能与技战术分开训练。”
　　“今天是第一个周期，项目为专项体能，从现在开始，不要去考虑任何技战术动作，专心的去体验身体变化带来的反馈。”

　　沈霄将足有十二个项目几乎涵盖上肢所有肌群的训练内容讲解并做了演示，毫不夸张地说这些项目不要说去做，在这之前他们连听都没听过。
　　比如，沈霄最开始说的，他们日后所有训练项目的根基--EXOS训练体系。

　　虽然听得众人一脸懵，但又觉得很有道理，并对此跃跃欲试。
　　如果他们能读懂沈霄在说完后嘴角那一抹笑容的含义，也许就不会这么兴奋了。
　　至少温沐风能感觉到自己的身体正在为不久后惨烈的哀嚎蓄力。

　　解说完后，沈霄依旧选择不计组数的折返跑热身项目。
　　能沿用至今的训练项目终归是有它的魅力所在，无论是在国内还是国外，只要使用得到合理，也许会收获意想不到的效果。
　　恰巧，沈霄在拳手时期就不是一个拘泥于常规的人，他相信先进的训练体系但不盲目的依从。

　　随着沈霄喊停的指令下达，几人的体能再次耗尽，熟悉的极度疲惫空虚感再次席卷全身。
　　短暂的休息后，窦小北好像又活了一般，期待着后续的训练项目。
　　但殊不知，地狱的大门，现在才算打开。

　　简单但又极其别扭的动作似乎很容易，但随着肌肉开始疲劳，几人才发现其中的痛苦。

　　而沈霄真就变成了训小鬼的阎王，从器材室拿起一根训练闪躲用的木棍，用粗暴的方式纠正着他们的发力，并毫不吝啬对敢偷懒的人额外馈赠棍棒教育。
　　哪怕是他本就不抱希望的张帆二人。

　　十二个项目，其中每个项目都有3~5个动作。
　　高频率、高循环、高节奏的三高训练方式无限放大的对他们肌肉的折磨力度，与此同时也将怀疑人生四个字牢牢的刻在他们脸上。
　　当训练结束的口令响起，几人脸上没有解脱和兴奋的表情，只有浓浓的生无可恋，甚至连勾勾手指都会引来整个上半身的连锁反应。

　　“怎么，还没练够？”沈霄将手中的木棍挽个了棍花。

　　“没，没，够了。”窦小北微弱的声音响起。
　　倒不是因为在刚才训练时惨叫声把嗓子喊哑了，而是肺部的每次扩张都会连带着腹肌一阵抽搐，这才压低了声音。

　　“五秒钟，全部站起来。”说完沈霄开始了倒计时。

　　沈霄倒计时的威力堪比劳资蜀道山，如果说昨天是丧尸出笼，那今天绝对是异型入侵地球。

　　“你们五个，按照我开始时演示的姿势进行拉抻，谁要是偷懒，下午的训练量翻倍。开始吧，十分钟后自行解散。”

　　直到几人极不情愿的动起来，沈霄这才扭头看着温沐风道：“上擂台，不需要带拳套。”

　　“好。”

　　沈霄看着对面咬着牙对抗身体痛苦的温沐风，问道：“从零开始，怕吗？”

　　摇了摇头，温沐风坚定的道：“开始吧。”

　　“改掉你之前的一些错误动作很难，所以我只能选择在你做不出任何动作的时候。”也许是怕温沐风不理解，沈霄解释了一句。

　　所谓的从零开始，就是忘掉之前所有的技术动作，重新学起。
　　对于新手，这算不得什么，但对于已经将每个动作都刻画成习惯的运动员来说，这无疑是对自己最大的挑战。
　　其难度足够让一个准拳王放弃争夺金腰带，自甘职业道路就此封顶。

　　但温沐风不怕，因为他本就什么都没有。

　　“这个小灶可不好吃。”
　　窦小北瞧着台上吃力的缓慢挥出前手刺拳却又被沈霄一棍子打在手臂上的温沐风，不由得眉头一抽，像是自己挨了一下似的。

　　“羡慕了？”江猛在刚才的训练中哀嚎的最凶，这也导致脸上的肌肉有些抽筋，虽然缓过来了，但看上去多少有几分滑稽。

　　窦小北如捣蒜似的摇头：“我可知道自己几斤几两，就算羡慕，我也坚持不下来。”
　　“况且，我的体能也不允许我去做这种事儿。”

　　“我相信，看你那望眼欲穿的样子。”江猛揉了揉脸颊，小声道：“要不然我帮你去和沈阎王申请一下？”

　　“望你大爷的欲穿！”窦小北夹着嗓子，怒道：“老子脖子抽筋了，赶紧帮我揉揉！”

　　“活该！”

　　十分钟很快就过去，到最后整个体育馆就只剩下擂台上的二人，木头敲击手臂的砰砰声以及温沐风努力抑制着的闷哼声在体育馆内回荡。

　　温沐风不知道自己的胳膊上挨了多少下，早就已经麻木的手臂连肌肉的胀痛都感觉不到了。

　　“先到这儿吧。”沈霄似乎也不忍心再继续下去了。

　　从擂台的围绳拿起卡在上面手机：“过程我已经录下来了，今天中午吃完饭，告诉我你看到了什么。”

　　温沐风的左手垂下后，却怎么也抬不起来。
　　用右手接过手机，疲惫的道：“中午我好像没法做饭了。”

　　“一定的，后面改技术动作的过程只会更痛苦。”沈霄摇了摇头：“老样子吧，还是你请我吧。”

　　“你看我有受虐倾向嘛？”温沐风呲着牙，一副要把沈霄当午饭的样子。

　　沈霄摇头：“不。”
　　“但，你看我像有钱的样子嘛？”