网友：zhuyanyagao 打分：2 [2010-09-18 20:28:02]

做瑜伽吧，连作两三个月就会非常有效，我老妈当初腰痛的都去牵引了两次都不太好，据她说关节拉开后腰一点力都使不上，休养了一个月也没啥太大效果，后来去看专家，专家让她做腰部康复的一些动作也没啥太大意思，后来跟着健身房迷上了高温瑜伽，一直到现在就基本再没疼过，跟正常人就没啥区别了，瑜伽对整个脊柱都是很好的，最好是高温的哈，温度上来了才更容易打开肌肉和关节

   

[1楼] 作者回复 [2010-09-19 11:43:17]

原来高温是为了这个。。。多谢多谢。真得考虑一下做瑜伽了，等工作稳定下来的~

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