网友：玉钰 打分：2 [2024-11-20 00:54:26] 来自浙江

作者宝宝，要练的像攻一样的男菩萨是不能戒碳水哒，不但不能戒还要吃够干净碳水和蛋白质才能长肌肉，只有减脂减肥需要克制一下，少吃碳水高蛋白，但也是不能不吃的哦

   

 
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