网友：七月的诺言 打分：2 [2022-03-27 03:37:33]

姐妹们，老是想刷手机睡不着好烦呀，每次想睡觉就把手机放在旁边，然后酝酿睡意，结果过了一会感觉还是睡不着就又会把手机拿起来再看，就一直这样，直到忍不住睡着，这坏习惯真烦，坏习惯养成真的太简单了

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[1楼] 网友：322222 [2022-03-27 04:27:13]

建议看书或者刷学习视频，真催眠

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[2楼] 网友：跌得皮 [2022-03-27 06:45:24]

有说法是手机蓝光会干扰睡眠褪黑素分泌...越看越睡不着

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[3楼] 网友：天色已晚 [2022-03-27 08:06:59]

可以买个眼罩，不是那种蒸汽眼罩就是软软的普通眼罩，戴上之后躺着我就因为懒懒得脱眼罩拿手机，然后很快就睡着了

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[4楼] 网友：不知秋 [2022-03-27 08:11:14]

买个小夜灯试试，我开黄色的暖光模式睡意一会就来了

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[5楼] 网友：枣不停 [2022-03-27 10:20:12]

推荐买墨水屏手机哦

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[6楼] 网友：账号已注销 [2022-03-27 13:35:25]

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