网友：叫我安安 打分：0 [2022-02-20 18:03:50]

突然发现自己真的好怕死哦，自从知道晚睡晚起，每天睡足八个小时，依旧会影响生物节律，严重的话会抑制DNA自我修复，提高癌症几率，同时也会对免疫系统有影响以后。当天晚上我从2点睡十点半起，改成1点睡九点起，今天12点，明天争取11点睡
祝大家有个好身体～

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[1楼] 网友：关于我转生成了人这件 [2022-02-20 19:06:15]

我。。我熬到了六点，睡不着，啊啊啊

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[2楼] 网友：妮可 [2022-02-20 19:23:14]

已经九点多睡有段时间了 但是身体还是差 姐妹们注意早睡还要饮食规律 不要老是不吃 或者吃很多烧烤啥的 不然像我一样吃一口东西就会想吐 跟厌食症差不多

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[3楼] 网友：天色已晚 [2022-02-20 19:59:13]

要不要试试早睡早起？我最近在调整作息10点睡7点起，感觉还行。饮食的话建议早饭中饭晚饭都要吃，也不用刻意调整啥的，我就是把以前吃2～3份肉菜中的一份换成蔬菜保证吃完，饮食还是开心最重要，不然也很难坚持下来

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[4楼] 网友：18 [2022-02-20 21:30:04]

虽然我也很怕死，但是熬夜熬习惯了根本控制不住…就算闲着没事也要刷手机到两点多才睡呜呜

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[5楼] 网友：深支子 [2022-02-21 02:52:12]

怎么办 我已经连续两周早上九点睡了

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[6楼] 网友：八八不良 [2022-02-21 08:39:39]

已经熬成习惯了orz

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