网友：江润川 打分：0 [2023-05-30 04:08:23] 来自四川

求点子戒网方法，最近几年我真的每到假期就完全沉迷网络刷小说，昼夜颠倒，一天到晚都躺床上，除了睡觉，手机绝对不离手，别说出门玩了，就连下床走路都不想，家里人也很放养，除了担心我身体不会多说什么，我真的挺烦自己这种状态的，找到想看的小说一看就是十多个小时刷完，看完又到处去找，书荒时各种焦虑非常影响心情，而且我看小说也完全是即时快乐，看过就忘，跟刷抖音似的，可能刚看完就连主人公的名字都记不得，所以整个假期下来说是在看小说吧，可连自己看过哪些都记不清，自然就非常空虚，总觉得时间莫名其妙地就流走了……

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[1楼] 网友：candy [2023-05-30 05:28:47] 来自贵州

先调整作息，早睡早起

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[2楼] 网友：眠之 [2023-05-30 05:43:49] 来自湖南

我成功戒网的方法：转头去打塞尔达的王国之泪
谢谢，已经十天没正经玩过手机了

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[3楼] 网友：废喵 [2023-05-30 07:03:22] 来自广东

我也是

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[4楼] 网友：曦和子 [2023-05-30 08:12:24] 来自湖南

我的方法是给自己找点事做，可以和别人一起做的事情。这样就不会一直一个人呆着忍不住看手机

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[5楼] 网友：拒绝精神内耗，有事直 [2023-05-30 08:26:18] 来自广西

早睡的前提是早起！然后白天坚持不睡找点事干学习运动啥的，晚上自然就累的早睡了

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[6楼] 网友：云居 [2023-05-30 08:47:20] 来自江苏

4l姐妹有哪些和别人一起做的呀？又不会花钱的(画重点

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[7楼] 网友：莫笑槐 [2023-05-30 09:51:59] 来自江苏

根据我的体验，改变沉迷网络的方法是多出门，和朋友一起出去逛街看电影吃喝玩乐，这样没空看手机了。

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[8楼] 网友：树洞 [2023-05-30 10:05:36] 来自湖北

我也是，感觉太沉迷了

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[9楼] 网友：咕咕咕咕 [2023-05-30 10:27:35] 来自山东

我最近沉迷逗狗，逗万完狗再去运动小会
可以试试把豆印什么都卸载了，练字运动吧

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[10楼] 网友：水过无痕 [2023-05-30 11:39:22] 来自广东

多刷刷晋江的榜单

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[11楼] 网友：Arete [2023-05-30 14:48:54] 来自辽宁

早睡早起，早上千万不要刷手机，早上做的第一件事决定一天的状态。
早上和晚上手机都不要放在手边不要一伸手就能够到。我一般是放在厕所充电，然后定闹钟，因为距离很远，所以去关闹钟的时候就会清醒不少因而不会继续躺着睡。
即使在家里一天不出门也要穿的正式，洗漱梳头换上衣服，再给自己点一杯咖啡，喝完咖啡就开始做自己认为有用的事了。
然后会给自己准备很多纸质书，手机依旧放到厕所，眼不见心不烦，看电子书虽然省钱，但经常看着看着就去干别的了（哭）

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[12楼] 网友：Arete [2023-05-30 14:51:18] 来自辽宁

能运动最好运动，跑步也好，跳绳也罢，能在一定程度上提高自控力吧

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[13楼] 网友：吾命 [2023-05-30 20:45:45] 来自河北

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[14楼] 网友：吾命 [2023-05-30 20:46:52] 来自河北

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[15楼] 网友：甜过初恋 [2023-05-30 23:40:06] 来自海南

mm

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