网友：切西亚 打分：0 [2023-05-24 18:17:33] 来自广东

为了可爱的女孩子们，和大家分享一下emo情绪低落时候，怎么调节自己的方法
1把抖快删掉，不要看过于刺激神经的软件，信息茧房很容易困住自己，而且很多稿子就是为了博眼球
如果想要了解实事，看澎湃新闻，你会发现有很多很多问题郭嘉都在解决，有种一切都在变好的感觉，idaily里面是一些全球资讯也非常不错
2生活不只有工作，大家都在为了生存游戏而努力，注意力全部放在上面会觉得很疲惫，所以要培养自己兴趣去输出，输出真的会很开心，例如写日记做规划，给自己买花，香水和香薰（有小样不贵的）
睡觉时可以用蒸汽眼罩，非常舒服
这些都是不怎么花钱，但是能让自己开心的事情
3这里推举几个视频，对我触动非常大
「人生七年」
纪录片了几十个人，从7岁开始的一生，让你能更加好看待人的一生
有几个版本，我比较推荐苏 | 连版本的，看视频你会觉得，在那个格局动荡的年代，人的命运真的很奇妙，像是命中注定，又能凭自己挣扎束缚
「激荡40年」
从1978年到2018以每一年发生的大事做疏理和记录，已经更新到了2000年，可以找到自己出生的那年，对比现在可以感受到生活翻天覆地的变化，非常非常奇妙的感觉
很多事情是一个轮回，我们现在经历的事情，父母辈也经历过，什么下岗潮什么新产业
稍微从现实的自我脱离一下，从新的角度看待人生和社 | 会和郭嘉
以下是up主，就不写推语了，对开阔眼界和陶冶情操很有帮助
名利场旷工小李
摩尔家陈泰山
小王Albert
波士顿圆脸
前进四放映室
迷影至下
小lin说
切片计划
非我执笔
Mitty米蒂（水彩up）
(太多了以后有空再分享吧)
阿b有一些非常棒的纯旅游画面剪辑，和诗歌朗诵，看了心情会非常舒服平静，评论里面的大家都在积极向上
你要多靠近正面的情绪，这样才会感染到自己
4我会每天给自己彩虹屁，在心里夸赞自己，例如今天化了妆，夸自己好漂亮好美，例如今天做了家务，夸自己好勤劳好厉害，不去看缺点，而是优点
心理暗示是非常有用的，类似于你身体的养分，你可能现在不需要，但是拥有她就像一颗种子，让你更加坚韧，让你长大，总有一天也会变成很好很好的人
接受不完美的自己非常非常难
但不是有句话吗，你身体里有几十亿的细胞为你而努力，所以即便是再不好的人，也要停下来珍惜自己，珍惜为你拼搏的器官们
爱自己多一点，才不会辜负你的身体
我不管那些觉得鸡汤很假的人怎么想，我就是想让姐妹们开心起来，对一个姐妹有帮助我也很快乐嘿嘿
好了，真的遁了，呜呜我要写小说了

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[1楼] 网友：切西亚 [2023-05-24 18:21:08] 来自广东

哦，还有，如果真的调节不过来，可以下1心理，找个心理老师聊一聊，费用大概150-200一小时
有时候诉说出来，也是一种发泄情绪的方法
我有段时间压力大的走不出来，这个对我帮助挺大的，专业的人做专业的事，调整好心态才会过好生活

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[2楼] 网友：33863918 [2023-05-24 18:21:55] 来自广东

爱你

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[3楼] 网友：凉叶 [2023-05-24 18:31:15] 来自北京

m住，感谢姐妹，抱抱大家

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[4楼] 网友：彼岸 [2023-05-24 18:36:33] 来自辽宁

码住

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[5楼] 网友：树洞 [2023-05-24 18:48:22] 来自湖北

码住，谢谢！

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[6楼] 网友：蔷薇悄悄的 [2023-05-24 18:57:24] 来自福建

看看纪录片

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[7楼] 网友：冰糖炖雪梨 [2023-05-24 18:59:23] 来自北京

谢谢姐妹！一起努力

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[8楼] 网友：树洞 [2023-05-24 19:07:54] 来自浙江

m

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[9楼] 网友：不会隐身的阿飘 [2023-05-24 19:14:30] 来自北京

谢谢分享！

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[10楼] 网友：树洞 [2023-05-24 19:18:34] 来自浙江

谢谢切西亚 （ｖ＾＿＾）ｖ

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[11楼] 网友：小生退了 [2023-05-24 19:20:11] 来自河南

m住

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[12楼] 网友：咩咩咩 [2023-05-24 19:26:07] 来自重庆

mm

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[13楼] 网友：明月月 [2023-05-24 19:38:19] 来自江苏

很棒！谢谢姐妹的分享

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[14楼] 网友：枣*******睡 [2023-05-24 19:50:20] 来自广西

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[15楼] 网友：萨菲罗斯 [2023-05-24 19:51:22] 来自山东

谢谢

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[16楼] 网友：账号已注销 [2023-05-24 20:10:33] 来自江苏

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[17楼] 网友：咕咕咕咕 [2023-05-24 20:41:18] 来自山东

mk

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[18楼] 网友：未知 [2023-05-24 20:47:20] 来自贵州

ml

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[19楼] 网友：4056 [2023-05-24 20:49:31] 来自浙江

m谢谢！

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[20楼] 网友：今天也在绝赞无聊中 [2023-05-24 20:49:57] 来自四川

纯旅游画面剪辑感觉很棒

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[21楼] 网友：sky时间天塔 [2023-05-24 21:33:46] 来自澳大利亚

m谢谢姐妹

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[22楼] 网友：霖 [2023-05-24 23:19:51] 来自印度

马克，谢谢姐妹写的推荐。帮助真的很大，给你比心。

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[23楼] 网友：诵诗者 [2023-05-25 00:08:11] 来自广东

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[24楼] 网友：青筝 [2023-05-25 00:20:11] 来自江西

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[25楼] 网友：前世杀了人 [2023-05-25 01:01:39] 来自广东

M

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[26楼] 网友：☆星星の泪★ [2023-05-25 03:59:29] 来自美国

抱抱

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[27楼] 网友：青鸟与荆棘 [2023-05-25 04:39:31] 来自辽宁

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[28楼] 网友：小透明：回水也，子渊 [2023-05-25 06:33:15] 来自江苏

码

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[29楼] 网友：253488 [2023-05-25 06:35:43] 来自辽宁

码住！

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[30楼] 网友：。 [2023-05-25 07:38:21] 来自江苏

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[31楼] 网友：活埋佳话 [2023-05-25 10:41:01] 来自湖北

谢谢

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[32楼] 网友：玛丽没有苏 [2023-05-25 12:23:23] 来自山东

mk

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[33楼] 网友：小可爱 [2023-05-25 12:46:05] 来自安徽

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[34楼] 网友：凤凰河 [2023-05-26 06:01:38] 来自山东

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[35楼] 网友：千语 [2023-05-26 17:23:39] 来自江苏

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[36楼] 网友：温砚浮生 [2023-05-26 19:49:32] 来自北京

马克

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[37楼] 网友：单白 [2023-06-14 15:38:31] 来自浙江

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[38楼] 网友：浪里个浪~ [2023-06-26 13:28:08] 来自辽宁

吨吨吨

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[39楼] 网友：LaLuna [2023-06-28 19:15:40] 来自重庆

码，谢谢姐妹！

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[40楼] 网友：豹子山喵爪大王 [2023-07-23 23:57:04] 来自湖北

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[41楼] 网友：希望楼上不要唱歌了 [2023-07-28 20:06:45] 来自河北

m

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[42楼] 网友：stories1212 [2023-07-31 15:28:39] 来自江苏

其他不说，波士顿圆脸真的避雷吧 一个incel辱女咖

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[43楼] 网友：柚子酥 [2023-09-08 01:53:42] 来自湖北

m，谢谢！！

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[44楼] 网友：柠檬草帽 [2023-10-12 23:17:27] 来自江苏

马

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[45楼] 网友：盈盈水涧 [2023-11-26 00:05:45] 来自广东

mk

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[46楼] 网友：八音盒 [2024-02-22 20:30:35] 来自广东

m住，谢谢姐妹

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