网友：C 打分：2 [2020-08-30 18:27:53]

啊这，空腹喝牛奶对身体不好吧？（重点错

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[1楼] 网友：流银LY [2020-08-31 04:49:25]

会吗？早餐一般不都喝牛奶吗

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[2楼] 网友：薬石無医 [2020-08-31 20:09:56]

牛奶虽然营养丰富，但是并不意味着牛奶可以随便喝或者任何时间都可以喝，特别是空腹喝牛奶，基于营养学角度是不建议的，原因有以下几个方面：1、空腹喝牛奶不太利于消化，因为水在牛奶中占的比重较大，空腹喝牛奶可能会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收；2、空腹时候肠道蠕动比较快，牛奶在胃肠通过的速度比较快，存在时间比较短，很匆忙的进入大肠，造成营养成分得不到很好的消化和吸收；3、空腹喝牛奶容易导致腹痛或者腹泻。有的人认为清晨喝牛奶能将营养成分充分吸收，其实空腹喝牛奶，牛奶会很快的进入胃和小肠，排入大肠，牛奶内的乳糖不能够被及时的消化，转而被肠道细菌分解，会产生一些过量的气体，还有些酸液，刺激胃肠的收缩，会导致腹胀、腹痛的现象；4、空腹喝牛奶也不利于营养成分的完全吸收，空腹状态下喝牛奶由于缺少糖和脂肪类的食物的供给，所以牛奶中的蛋白质被迫转化为能量，造成蛋白质的浪费，实际上牛奶当中的蛋白质因为没有糖分的保护，会变成能量。因此最好在喝牛奶之前吃一点食物，可以使牛奶在胃肠中停留时间延长，有利于蛋白质的吸收。如果一定要在早上喝牛奶，建议在早餐后的一个小时之内喝，这样比较好一点，因为此时喝牛奶，牛奶的作用会发挥到一个最佳的水平或者在喝牛奶的时候与一定的碳水化合物共同食用效果会更好一点。
PS：摘自百度

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[3楼] 网友：palos [2021-03-13 17:41:47]

二楼那么一大段话，总结起来就是空腹喝牛奶，会使牛奶里的营养物质无法完全吸收（为什么感觉有几个点的意思重复了）

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[4楼] 网友：鲸落苍梧 [2021-11-19 23:56:40]

啊，我空腹喝牛奶会吐出来的

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[5楼] 网友：弥酱 [2022-01-03 11:44:45]

忘了是在哪里看的科学小知识，只要不是乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶是没有问题的（震惊了我好久，所以现在都记得）

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[6楼] 网友：沈墨尘 [2022-04-30 13:55:40]

对，还有胃不太好的空腹喝奶有概率会吐，比如我

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[7楼] 网友：小保底必歪真君 [2023-03-22 18:15:37] 来自江苏

啊一直不知道早上没时间吃饭就喝牛奶Σ(っ °Д °;)っ

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