网友：Moonvow. 打分：2 [2019-07-28 00:19:50]

训练内容适合成年人，对于孩子来讲，运动量过大，一般人光做其中一两项就受不了了，何况孩子。
并且特别小的孩子不适合运动量过大，容易造成肌肉拉伤。

   

[1楼] 作者回复 [2019-07-29 11:21:13]

因为我也没上过体校，所以很多都是根据资料自己推断的，有不严谨的地方，会改进的

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