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• 汗……

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• - - 要来3P么。。或者4P。。。。。

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• 。。。 嗯~ 我现在也在减肥中~~ 但我是去运动， 饮食不变。。。 不知道能不能减肥。。。

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• 可能是大大的消化系统太弱的原因吧，饭是一定要吃的！想减肥是不能靠少吃饭的！！这是多少人血的教训啊！！作者回复：
  我记得去年夏天……我曾经一个星期除了水，啥也没吃……= =||最后一斤也没有瘦……现在不吃主食支持蔬菜，反倒瘦了……

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• 减肥不能挑食的太过分，要不然……（听说有人节食过分变厌食，结果翘掉……）作者回复：
  我妈现在就怕我得厌食症……我的天……我其实有好好吃饭……只是不吃主食……而已

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• 挑食挑的太过了~~那个扣除凌凌你说的东西之外~~感觉已经没什么东西好吃了~~汗一下~~~~~
  减肥不能光靠节食~~该吃的东西还是要吃的~~再加上适当的运动~~最好不要剧烈运动~~那样容易把肥肉变成肌肉~~就再也减不掉了~~最好是跳跳舞~~做做瑜伽什么的~~这样才能减下去不反弹~~至于凌凌你估计是体制问题~~我从来不减肥的~~还比标准体重瘦10斤左右~~最多的时候瘦25斤多~~嘿嘿~~羡慕我吧~~~~~~

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• 哈哈凌凌你太可爱了…… 挑食挑的太厉害了啊~~可是不吃主食会很不健康的哦
  补分补分 陌那边也要加油啊！！

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• 人生往往有很多事 又会让你惊讶的
  睡前4到5下时不吃东西的话（有时5下时会痛苦 4小时好一点）
  要是做到 平时吃什么都还OK 噢 要是那样吃多点粗纤维会有瘦，均衡也会。
  个人经验喇
  减肥是个痛苦的过程阿 大大加油作者回复：
  谢谢亲亲的建议！我会加油的~嗷嗷~

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• (-_-)||| 　这个唐杰真是鲁莽～　这么冒冒失失的。。。

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• 不要吃面粉类的食物，因为面粉类食物中的淀粉容易转化成脂肪，而谷类中的淀粉就不那么容易。
  这也是为什么吃馒头的北方人要比吃米饭的南方人胖的原因。
  所以大大少吃面包，面条之类，吃米饭。
  偶不喜欢吃面食，只吃米饭，每天吃的很多，也没有长胖。维持在80/156左右。
  很中肯的建议。
  作者回复：
  亲亲……你好瘦……嫉妒了……= =|||

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