网友：青蕓 打分：2 [2016-04-14 00:44:09]

根據朋友們的經驗之談，慢跑是最快速瘦肚子的方法，每次至少要跑20分鐘或以上。
另外，我念中學的時候曾經每餐吃兩碗米飯，接著被護士告誡，每餐最多只能吃一碗，否則隨著年紀增長體重就容易超標，於是我改為吃一碗米飯，不久就瘦了3公斤(kg)，而且一直沒有再增重。所以，如同佳人在微博宣告不再吃兩碗米飯的做法，是肯定有效的。但要謹記，不要減少米飯卻不小心增加吃零食

   

[1楼] 作者回复 [2016-04-14 00:47:30]

记住了，一定做到！

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