网友：我本悲伤 打分：2 [2008-03-09 13:26:07]

哎,偶可怜的小佚,看来提高身体免疫力是你目前首要事情了,这要从食补和锻炼上着手,其实没时间健身,可以保持每天快走30分钟,记住是快走啊,(慢走就达不到效果了)这样的速度,会让心脏每分钟跳动120下,医者说,这是我们最能做到的日常锻炼,而且成效很显著,至于食补,就是小佚要按时吃饭,不要挑食,荤素搭配,营养均衡,多吃粗粮,保持每天蔬菜水果的摄入量,经常喝些红糖姜水,对偶们女同胞是益处多多噢!

   

 
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