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减肥的话，主要还是少吃多运动
实在管不了嘴的话，就吃些魔芋好了，那东西既没卡路里，而且还超顶饱，还是粗纤维的，对皮肤也不错，吃起来有点像凉皮，蛮有嚼头的，□的，最重要的是挺便宜的，超市打折的时候去买，经常买一赠一，保质期也挺长，做起来也容易，用开水一趟就好，要效果大就不要加调味料。
嗯，还有，我一朋友去年减肥的时候，用的是香蕉减肥法+热水烫素菜，嗯，也可以烫一些白肉类的，不过，不要加盐，效果还不错，两个星期减了十多斤，近二十斤，效果挺惊人的，不过好像不适合于寒性体质的人群
嗯，还有，可以试一下精油香薰，或是精油按摩。迷迭香的减肥效果就超好。因为它很能加快人体新陈代谢速度，加大人体对卡路里的消耗量，而且是很大的那种加速与加大，并且能刺激机体产生那种能分解体内堆积脂肪的叫那个啥啥啥的生物酶，更好的是用它减肥，皮肤不会变松弛，因为它能很好的收敛皮肤，有效的保持皮肤紧致，不过，长时间使用对身体有害，所以一般最好，短时期间断性使用，每周最多一次，最好隔周使用。但真的挺有效的，听说以前宫廷产后恢复就用这东西来恢复身材的，更有的为了使自己永远林黛玉状而天天一直使用它，不过也是因为这个原因，于是乎就红颜薄命了…………想想也是，加快新陈代谢，加快细胞更新，是很好，不过，那细胞的分裂次数是有限的，长时间的硬让身体细胞缩短更新周期，长期使用绝对就等于是慢性自杀。所以一定不能看见它有很好很强大的效果就拿着不放，不过偶尔或短时间的突击用用倒是真的不错的。
平时多泡点茶喝喝，像绿茶啊，乌龙茶啊，夏天荷叶、薄荷+决明子，冬天玄米、当归+枸杞茶，晚上低脂牛奶、玫瑰花+薰衣草，这些不仅对减肥有好处，而且对身体，对皮肤都好，加上还能抗衰老，少要喝咖啡或甜饮，最好不要喝碳酸饮料
总之，将减肥融于生活里去，不是有句话说，减肥是一种生活态度嘛。平时不断的注意，就能在不知不觉中达到超理想的满意的效果，而且还可以轻松一直保持下去，不用担心反弹。请记住，任何迅速的减重方法，其实对身体都是有害的，只有花去一定的时间，再加上自身的毅力与耐心，去纠正或减少自己的一些不良生活习惯，养成健康的生活方式，这才是真正最有效的健康减肥方法。
这是我的亲生经验。我以前一直是想减肥就是怎么也见不了的那种，感觉起来可能跟你在某些方面有一点点相似的地方。小时候很瘦的，进了青春期之后，不知道为什么突然就一胖而不可收拾了，忽如一夜脂肪来，体重噌噌往上涨，那趋势可比2006年中国股市牛得多得多，一直涨停板啊，当时最重的时候都有过150斤，而且在很长的一段时期里一直徘徊在那里就是下不来，怎么减都减不下去，超过级沮丧，曾想干脆胖就让它胖好了，我就随我自我放弃，自我驱逐得了。后来，想想胖这件事又不是一天两天就胖出来的，而是由于脂肪的不断累积导致的，这其实也是一个需要较长时间才能完成的过程，那么为啥子减掉它时，我却一定要在短期内看见效果呢，最好是今天150，睡一觉起来一称100了，这不现实，所以，我先总结了一下为什么我会胖的原因，然后再有针对性的去纠正它们，刚开始不明显，不过就这样坚持了一年左右，我体重就从146减到105，我身高现有168，而且是该瘦的地方瘦，该有的地方也没少，身体还比之前好了好多，而且现在一直保持在这个水平，所以，如果不是很急很赶的话，你可以试试看我的经验。

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