《林芝恋宝》诗全球照全球

3、邦德奇书神论二

　　第二篇颈椎腰椎篇

　　地球丽花：你治风邪着凉的方法挺棒。
　　外星游侠：你用了？
　　地球丽花：这周，我去上海和湖南，天气预报说，南方二十八度，可是我没想到，南方潮湿阴冷。晚上坐卧铺车，从上海去长沙，穿单衣裤，盖湿卧具，中了寒。到长沙青晨，我赶紧运用你的方法，先去蒸了浴，再吃湖南泡椒鱼头，和汤米粉，吃了许多辣椒，浑身冒冷汗，回到宾馆，洗了个热水澡，再用电吹风猛吹全身，要了两床被褥，捂了一天一夜，第二天浑身清爽，寒邪尽除。
　　外星游侠：没有吃药？
　　地球丽花：没有。今天，我想请教如何调整颈椎和腰椎。你知道我的工作，老是趴在桌前，敲电脑，落个腰椎病和颈椎病。下班回家，脖子酸痛，腰也板板硬，生疼生疼。大夫劝我手术。我担心出事，一直没敢做。市面上的药膏不少，用时管几天用，以后又旧病反复。没法根治。你有啥好办法？
　　外星游侠：从人体解剖学，分析，人从爬行动物进化为高级直立动物时，就必然伴随颈椎病和腰椎病。
　　地球丽花：你的意思这是文明的代价。
　　外星游侠：对。你瞧瞧人体后背，颈部和腰部各有一处最细窄处，它们支撑起沉重的头颅。一天二十四小时，除了八小时平躺在床，睡觉时，腰和颈部可以得到休息外，十六个小时，支撑着头颅，长时间敲击电脑，伏案工作，很容易造成颈和腰处疲惫劳损，甚至落下病根。保持固定姿势，过度用脑力和体力，是颈椎和腰椎致病原因。
　　地球丽花：怎样预防和自我调整？
　　外星游侠：
　　一、调整颈椎的方法叫反弓法。首先，要睡硬木板床。准备两个荞麦皮枕头，每晚回家沐浴完，平躺在床铺，将枕头竖放在后脖颈处。两胳膊平撑身子。头先慢慢朝后仰，停顿五分钟。头自左摇向右边，又自右摇向左边。反复五次。两胳膊作蛙泳划水动作，尽量朝头顶方向伸展。取出枕头，平躺在床铺上，会感觉非常舒畅放松。每天坚持，颈椎可以保持正常，颈椎病可以逐渐缓解并治愈。刚开始做反弓法时，可以时间短点，慢慢延续。如果感觉疼痛和麻木，可以休息几日，再恢复练习。
　　二、调整腰椎，用枕头竖立在后腰处，大小腿和上身伸展，每天坚持，可以缓解腰椎压迫疼痛，直到治好。如果，比较严重者，建议请专人，双足按摩反弓法，复位。用反弓法调整好后，要坚持做腰部肌肉的锻炼，保持腰部健壮。
　　地球丽花：腰椎和颈椎病是常见多发病。你怎么会发现这么好的方法？
　　外星游侠：我是老腰病患者。你知道我个儿高，历经小学中学工厂大学部队，踢过足球，打过蓝球和排球，身体受过各种外伤。三十岁时搬重物伤了腰椎。在各大医院，做片子，诊断为腰间盘脱出，医生建议做手术，安装人工腰椎。我想腰椎处神经太多，坚决不同意做。结果，就拖延了十年。经常反复发作。严重时，路都无法走。有一天，我躺在床铺上，看着解剖书，觉得必须根治腰病。看着身边的两个荞麦皮枕头。我一狠心，将它们竖垫在腰部，无意中发现了反弓法，当时很疼。十分钟后，我抽掉枕头，感觉很舒服，下地走路，轻松多了。以后我做了几年，腰椎病基本调整好了。同时，我干脆举一反三，发现了颈椎反弓法，现在腰和颈椎均正常。对了，这两个部位一定要注意保暖，防止受寒。
　　地球丽花：谢谢你的好方法。我回家就试试。

　　第三篇血脂血糖血压篇

　　地球丽花：我上周体检，发现血脂血压血糖指标都超过正常值，怎么办？
　　外星游侠：这些不算病。
　　地球丽花：不算病？大夫给我开了一大包药，让我天天吃。
　　外星游侠：都啥药？
　　地球丽花：降压药降脂药降糖药，还叮嘱我这不能吃那不能喝。吓得我这几天心脏突突跳。
　　外星游侠：别担心。我把自己的养生秘方献给你，只要坚持，一年后会恢复正常。
　　地球丽花：啥方子，你快说！
　　外星游侠：每天早晨，煮沸三袋丝路古茶红与黑，放一勺山楂粉，一袋牛奶，坚持喝一年。如果，效果不明显，就切一块丝路古茶香炉山牌茯砖黑茶，煮沸后，放一勺山楂粉，一袋牛奶，坚持喝一年。同时，每天，坚持饭后散步半个小时。
　　地球丽花：真有效？
　　外星游侠：你自己查查中国医书本草纲目。山楂可以软化血管，消除血脂硬化。茯砖黑茶内含人工发酵金花菌，含强天然生物碱，有效消除体内的酸性物质，与山楂结合在一起，化解血液里的凝块。
　　地球丽花：为啥可以降压和降血糖？
　　外星游侠：血管通道被血脂凝块堵塞，血流压迫血管壁，造成了血压升高。每天你不运动，血糖消耗不掉，凝聚在体内，自然血糖增加。所以，血糖高是富贵病。我的方法是综合养生法，内服与外部运动必须结合在一起。否则无效。
　　地球丽花：为啥要放牛奶，豆浆可以吗？
　　外星游侠：可以。放牛奶或豆浆是为保护你的胃。山楂性寒，长期单喝，伤胃气，加入牛奶或豆浆，中和了寒气，可以长时间喝。我这么多年，天天喝。同时，坚持锻炼和散步，现在血压血脂血糖全部正常。可供你参考。
　　地球丽花：谢谢。

　　第四篇减肥篇

　　地球丽花：昨天你讲的方法我用了。丝路古茶加山楂牛奶味道不错。不过，最近我的肚腩涨了起来，如何是好？
　　外星游侠：昨天的方法同样可以减肥消肚腩。
　　地球丽花：是吗？一举两得，一箭双雕。原理是啥。
　　外星游侠：人体需要脂肪，它是能量的储存，供应我们每日的消耗，如同汽车油箱里的汽油。但是，油太多就会溢出来。人肚子里的油沉淀太多，就会长肥。人油的成分是脂肪酸。丝路古茶里面的茯砖黑茶是强自然生物碱加上发酵的金花菌，具备强烈的化脂肪酸功能，当然可以减肥。不信你试试，每天吃饭后，喝杯丝路古茶红与黑，一年后，见我。
　　地球丽花：晚上喝，兴奋睡不着觉。
　　外星游侠：丝路古茶是低咖啡因，不影响睡眠。我们做过检验的，你放心。但是，我要提醒你，喝了丝路古茶，促消耗油脂，会感觉饿，这时千万不要再吃零食，补充，那样的话，就没有作用了。怎么办呢，可以吃点水果，垫垫肚子。