《女人对自己狠点》十**墨

87、减重0.1kg

　　这次的平台期可够长的，也够折磨人的，不过减肥的过程中，总是会出现一两次非常持久的大平台期，身体要适应失去很多脂肪后的新的组成部分。平台期是非常折磨人的，不管怎么运动体重都不爱下去，但是稍微多吃那么一点点，就会出现反弹不少的状况。这段时间，纯粹是意志力和食欲念想抗衡较量的过程，意志力强大就会淡定的熬过去，意志力不强大就会出现所谓的反弹，一旦反弹就会出现暴食的现象，会觉得自己这么辛苦啊这么努力啊为什么还是减不下去，还不如狠狠吃一次算了。。。一旦暴食了，后悔除了追悔不及，就会丧失很多之前维持的信心的。
　　努力吧，看看到底什么时候能彻底突破这个平台期，出现之前那种突然下降很多的状况。