今天去买了中药,明天的时候把中药熬出来,然后就能喝上了
因为心理问题嘛,所以每年春天的时候抑郁焦虑什么的,那些问题就都出来了,不过我今年主要就是焦虑失眠,我最近一段时间的状态是真的非常非常的不稳定,我因为焦虑带来的躯体化(应该是焦虑),经常会不自觉的咬牙,睡觉的时候也会咬牙,就特别使劲的咬牙,然后时间长了张嘴的时候就弹响声了,有点颞下颌关节紊乱了
我想着这可不行啊,我得趁情况不严重的时候改掉咬牙这个不好的习惯,我很快就改掉了,然后我就从不自觉的咬牙变成了不自觉的挠眉毛……
眉毛被我挠秃了一块,然后就破了,之后就越来越严重,但我的手也是真欠,就是控制不住自己挠,再加上现在换季了又不稳定了,我身上就有很多被我自己挠伤的地方,看起来有点严重,脸上脖子上,胳膊上还有腿上都有,主要是脸上和脖子上的比较严重,然后我也是有点怂了,去看中医了,然后买了药膏,最近也在努力的管自己的手
其实我的心理状态还是很不错的,去年的时候很多事都已经想开了,很少会崩溃的哭,控制不住情绪,有轻生的念头了,幻视幻听也好了很多,但是心理疾病不是说我想开了,就能好了的,我没有办法控制这件事,哪怕在现实生活中没有遭受刺激,没有感到压力,但还是会复发,每到换季的时候都会复发,特别是冬天到春天的这个换季复发的特别的严重
所以我想跟宝贝们说一定要注意自己的心情,一定要让自己开心,不要想着要做有意义的事给自己压力,因为让自己开心就是很有意义的一件事,你开心了就可以远离心理疾病,远离心理疾病了也可以一病远离很多小毛病!
宝贝们一定要开心,一定要远离那些让自己不高兴的事,如果是因为原生家庭而不高兴的话,那就试着去找一个比较微妙的一种相处方式,就是那种你舒服,其他人也不会挑起那些让你不高兴的话题的相处方式
就是想要和大家说心理疾病还有不开心是很严重的问题,希望大家能够远离心理疾病,一直开开心心的,尽量平安喜乐的活完一生