《普通心理学》枯荣一笑

5、意识和注意

　　意识是一种觉知，意识分为意识和无意识，无意识即潜意识，注意是指对客观事物的指向和集中，意识往往是不可控的，注意往往是可控的，意识和注意之间的联系非常紧密。

　　在精神分析中，弗洛伊德将意识分为意识潜意识前意识三种，其中意识是冰山的最上层，被大家看见的地方，潜意识介于冰川表面与水平面之间，经过一定的努力，可以转变为意识，而潜意识才是冰山底下最深层的地方，是非常庞大的存在，往往不能够被人知觉。

　　荣格将意识分为意识，个体潜意识和集体潜意识。其中意识也是表现在外部能够被人们察觉的，个体潜意识是个人内心深处隐藏的，集体潜意识是和种族遗传有关，比如人类生来害怕蛇蝎之类的动物，因为这是深深刻在我们遗传的基因里的。

　　关于意识，我们不得不讲到睡眠与梦那么接下来我们就首先探讨一下睡眠的阶段理论

　　睡眠到阶段理论一共有四个睡眠阶段和REM眼动睡眠阶段。
　　人在清醒时，脑电波是北塔波高频低幅，人在安静时，脑电波会转为阿法波，低频高幅
　　接着便进入睡眠第一阶段这一阶段的脑电波是低频低幅的混合波人潜睡，较容易唤醒。持续时间是十分钟

　　睡眠第二阶段，这时会出现睡眠钉，又叫纺锤波，持续时间20分钟，这个时候人觉难唤醒
　　睡眠第三阶段会出现叠塔波叠塔波是低频高幅的一种波偶尔也会出现睡眠锭持续时间是40多分钟，这时的人会非常的放松
　　睡眠的第四阶段是持续稳定的迭塔波，这时候人会很难唤醒持续时间是90分钟会出现梦游，梦呓，尿床等现象。
　　最后仍会进入rem快速眼动睡眠阶段，这个过程在一页中持续时间会越来越长在一生中会越来越短这就是一夜的规律和一生的规律。
　　在rem快速眼动阶段中，往往会伴随着梦境，眼部会快速地转动。
　　其中第三阶段和第四阶段被称为慢波睡眠阶段。

　　那么接下来我们就探讨一下梦的理论
　　首先，精神分析学派认为梦是一种潜意识的释放，人的自我分为本，我自我超我三种意识状态其中的本我是遵循着快乐的原则，是遵循欲望来行动的但是这种本能在平时会受到各种的压抑而在梦境当中，人们就可以释放这种本能，以缓解白天的压力

　　生理学认为梦是神经系统的随机活动

　　认知学派认为梦是对白天所学到的知识的一种检索，排序整合巩固。

　　霍布森等人认为梦境具有三个特点，一是不确定，二是不协调，三是不连续其中梦境最大的特点是不连续。

　　那么下面我们来探讨注意
　　注意的含义是注意表示对客观事物的指向和集中

　　注意的品质，有以下四种

　　注意的广度
　　注意的稳定性
　　注意的分
　　配注意的转移

　　集中注意的广度表示注意在单位时间内，可以注意对象的数目与环境注意对象的性质和个体的状态有关系

　　注意的稳定性指注意能够在多大的程度上集中在某一事物上因为注意他可以有起伏和分散比如注意到稳定性，可以用于警戒作业

　　注意的分配是指一边做一个事物，另一边做另一个事物比如一边开车一边背英语单词

　　注意的转移，适合注意到事物的新异性有关也和旧事物的性质有关也和个体的兴趣有关如果事物非常新颖，能够吸引人，那么注意就会转移到新的事物上去如果救的是我爷，很吸引人，那么就不一定会被新的事物吸引过去

　　注意的分类

　　按照意识参与程度分，注意可以分为随意性注意，随意后注意，不随意注意
　　其中随意性注一表示需要意志努力的注意随意后注意表示经过不断的练习，已经达到了自动化的一种注意不随意注意，是指不需要意识努力的注意

　　按照注意的品质，可以分为
　　选择性注意，持续性注意，分配性注意
　　选择性注意，如双耳分听范式
　　持续性注意，如警戒作业
　　分配性注意，如一边开车一边背英语单词，双作业操作

　　注意的生理机制

　　脑干网状结构上行系统负责机体的觉醒，下行系统负责肌肉的易化和抑制
　　边缘系统扣带回海马杏仁核
　　朝向反射，事物的新异性
　　大脑皮层前额叶也和注意有关

　　下面我们来了解一下认知资源加工理论四选择两分配
　　布罗德本特的单通道理论
　　布罗德本特认为当信息通过过滤机制时，是遵循全或无的法则需要的则全部通过个体，不需要的则将其过滤在外所以又叫过滤器理论

　　特瑞斯曼的衰减理论特维斯曼认为认知资源在经过过滤器时有用的信息和没有用的信息都会通过过滤机制，但是没有用的信息被衰减了这就可以用鸡尾酒会效应来解释，比如在鸡尾酒会上背景的人生十分嘈杂，但是当某个人叫你的名字的时候，你就能清晰地听到并作出回应

　　多伊奇和诺尔曼的后期选择理论认为信息在各个阶段都得到了加工，最后是个体，后期根据需要去选择信息，这可以很好的解释stroop效应。

　　约翰斯顿多阶段理论认为信息在各个阶段都有受道加工

　　两个注意的分配理论分别是卡尼曼的认知资源分配理论，谢夫林的双加工理论

　　认知资源分配理论，认为认知资源是有限的，用完就没有了，是有一个中央执行系统进行一个分配和调控
　　商家供理论分为意识的加工和自动化意识的加工，是只需要一直努力的加工，也是属于一个有限制的认知资源，用完就没有了，但是自动化是不占用注意资源的。

　　第五章也更完了，让我们开开心心的去跟第六张吧！