下一章 上一章 目录 设置
20、训练 ...
-
周一，又要训练了。
不过今天似乎不太一样。
纲吉教练拍拍手，将人都喊过来。
“一个星期过去了，大家第一阶段的任务完成得都很不错。接下来我们进行第二阶段。”
“第二阶段的任务很简单，第一个任务是三人两球。这算是一个游戏。”
“球场上一组双打和一个单打进行比赛，发两个球，交换进行发球。一局定胜负，失败的人就要换下来。”
“这次训练要带负重，所有人四肢上各带一千克，越前带两千克。”
“另外，乾同学为我们友情提供了他自制的强身健体的饮料。”
说着，纲吉教练把那一杯绿油油黑乎乎的饮料拿出来。
“不过听说虽然效果不错，但味道上有一些失衡。所以这一杯饮料，我会留给一个小时后一局都没有赢过的人。”
“还有，除了越前和清水，所有人都可以自由选择单打还是双打。如果场上都是单打的话，就是两人两球。双打也是这样。”
“好了，就是这些，很简单吧。大家不要浪费时间，快去训练吧。”
纲吉教练一声令下，大家开始沉默地绑负重。
沉默地拿好球拍，沉默地进场。
最先进行比赛的是橘七和九条姐妹，清水和松岛寿枝、远野绫。
浅野梨香和筑紫莲在候场。
进场后，大家没忍住都说了几句话。
九条花:“越前，我们会很认真打的。”
九条遥:“希望你也不要放水。”
她们不想喝那杯不详的饮料，但她们也不希望越前喝。
那就只能认真的用实力决胜负了。
橘七:“我也会很认真的。”
橘七听明白了九条两人的意思，她也很认真地做出了回答。
不论是言语上还是行动上。
于是，三分钟后。
(一局，四球，时间应该没问题)
越前对战九条姐妹，越前胜！
赢过一场之后，橘七的心理状况就不一样了。
当浅野和筑紫莲上场的时候，橘七的重心明显就偏向了“三人两球”这个游戏本身，而不是只关注赢。
所以，橘七的第二场，玩的性质就很重了，虽然最后也赢了。
橘七赢过第二局后，就下场了。
她有些好奇清水那边的情况。
走到隔壁场，清水还在和松岛寿枝还有远野绫打。
看得出来，经过纲吉教练一个星期的训练，松岛和远野的默契大有进步。
清水用着领域，依旧久攻不下。
同样，因为清水作弊开了领域，远野和松岛的进攻也奈何不了她。
两边有点势均力敌的意思。
这局时间进行的有点长，不过最后清水以一球之差，赢了了松岛和远野。
这也很正常。
有橘七和纲吉教练的小灶，清水这段时间实力上涨的飞快。
当然远野和松岛也一直在进步，大家都吃了纲吉教练的小灶。
不过清水吃两家而已。
但是，清水的领域才刚入门，使用起来并不能像动手指那样简单。
一些本身就有很强旋转的球，也没有融汇到一起。
所以，双方就呈现出旗鼓相当、“三足鼎立”之势。
不管怎么说，大家都还有很长的路要走。
几局结束之后，大家都像是打开了奇怪的开关。
双打不再拘泥于自己的搭档，另外两位单打也是分分合合。
球场上有时是三个人，有时是两个人，有时是四个人。
流水的人数，铁打的两球。
虽然玩的很开心，但大家比赛的时候也是十二分的认真的。
训练的时候少用一分力，比赛的时候就多一分输的风险。
她们宁愿训练的时候累死累活，也不愿意在场上输的难堪。
一个小时后，纲吉教练无奈的看着她们，有些哭笑不得。
这是有多不想和这个饮料啊，竟然没有一个人是没赢过的。
纲吉教练了解自家队员，她们不会做出弄虚作假的事情。
但是，浅野和筑紫莲双打对战松岛单打。
能想出这个组合，她们也是人才。
青学女网正选的个人实力，橘七肯定是第一。
第二是清水千寻
第三是浅野梨香、远野绫
第四是筑紫莲、九条遥、九条花
第五是松岛寿枝
正常情况下个人实力就是这样，虽然松岛也在进步，但大家也都在进步。
松岛更擅长双打。
而且似乎是因为性格上的一些问题，她不太擅长进攻，更喜欢防守。
这一点，纲吉教练有引导她稍微改变一下。
所以浅野和筑紫莲一起打松岛一个，可以说是大家一起，为了不喝饮料光明正大的钻空子。
按照他的了解，这个想法未必是浅野她们想出来的。
呵，不是越前就是清水，要不就是松岛……还可能是九条姐妹。
筑紫莲也不是不可能，浅野可能也是。
Emmmm……
算了，这几个小兔崽子皮的很。
纲吉教练纠结了一下，没纠结出来。索性就不想了，开始宣布第二个任务。
“第二个任务也很简单，就是负重技巧练习。”
“你们有半个小时的时间自己练习，可以练习上个星期我们集体纠正的那些技巧球，也可以练习一些别的球，但这些球要让我看过没问题之后才能大量练习。”
“你们要知道肌肉是有记忆的，如果练习方向不对，那就是赔本买卖。”
“另外半个小时，进行实战。实战的时候不只是这些技巧球，还有我们上一个月练习的步法也要练起来。”
“网球最重要的就是这些基础的东西了，每天都要练，才有足够的养分让你成长到更高的地方。”
“负重的话，每个人的手腕脚腕要各带四千块，越前带六千克。”
“好了，就是这样，去练习吧。”
网球的训练就是枯燥乏味的，等练得多了，就会发现，无非就是那几样。
纲吉教练的第三个任务是，半小时的视力练习和控球练习，半小时的发球练习。
是上个月任务的延续。
时间在训练中滑过。
在这个星期里，她们的训练并没有特别大的变动。
不过，任务一的三人两球变成了三人三球，负重也多了。
大家的进步很明显，纲吉教练总是忍不住给她们加一些难度。
而且纲吉教练对这个他突发奇想的任务还挺看好的。
多球训练，既能锻炼双打的默契，也能锻炼个人的反应力，速度，专注力，身体平衡性，还有快速恢复状态的能力等等。
在场上，选手要时刻让自己处于最佳的状态。
如何在勉强接到这一球，处于跌倒或其他情况下的时候，还能尽快恢复状态，去接对手的下一个球，是一个值得专门训练的课题。
不要说可以放弃这一分的话，总有不能放弃、分分必争的时候。
任务二也有一些变动。
纲吉教练在看着大家都夯实了这些技巧球后，又教了一点新东西。
还加入了一个球感练习。
任务三，还是那样。
不过变成字球和颜色球掺在一起打了，球框也变成一个小圆点，还要带负重。
反正纲吉教练的宗旨就是，在没有过度训练的前提下，把你练趴下。
这个星期橘七的生活也还是那样。
早上和雷欧晨跑，吃饭，和龙马去上学，晨练，上课，下午训练，回家和雷欧跑步一个半小时，练功一个半小时，吃饭，洗澡，睡觉。
周六的话，清水如果不约她，那就是和南次郎或者龙马打球，和雷欧跑步，练功。
如果清水约她，那就只有练功了。
周天的话，会给雷欧洗澡，会和它出去散步，然后写作业，和龙马或者南次郎打球，练功。
关于越前南次郎之前说，橘七不和他打球这件事。
嗯，其实橘七并不讨厌和她爸打球。她是有点喜欢的，因为只有和南次郎打球时，橘七才可以毫无顾忌的用尽全力。
但她总是没时间。
因为认真的和她爸打一场球真的太耗费时间了。
起码要三个小时往上走。
越前南次郎的实力自然是强的，但认真的橘七也不是他可以随便打倒的。
每和橘七打一次，南次郎就骄傲一次，然后就是心疼一次。
橘七能这么快的成长到如今这个地步，她的天赋占一半。
幼年经历的艰苦到极致的训练，占另一半。
因为橘七不同于常人的身体素质。
他对橘七的训练可谓是极其严厉。
现在想来，他其实是有一些后悔的。
没有让橘七拥有一个更开心、快乐、轻松的童年。
(对于幼年一直艰苦训练这件事，橘七并不在意。她也在意不起来，因为她并没有体验过轻松美好的童年，她想象不到。)
(而且南次郎对孩子的爱是直白又热烈的，橘七可以感觉到。还有她的师傅，橘七的师傅是内敛的，但小孩子对情感总是十分的敏锐。所以橘七完全不觉得她的童年有多苦，有这样的童年，她是很开心的)
