《dear diary亲爱的日记》卞九欢

3、五块五毛钱

　　今天出去摘花的时候拿着那五块五毛钱去买点子零食吃，可是不知道为什么出去之后才发现只有五块钱，先是跑去冰糕披发的小铺子里买了冰糕，我看了一下第一个冰糕柜子，全部都是一块多钱的冰糕，那一瞬间觉得自己好富有，小的时候买冰糕，总要衡量一下要一根一块的还是一根无毛的，现在竟然发现全都买得起，一瞬间好幸福，明明前两天还跟父亲逛超市，跑去挑那堆四五块的冰糕，也没有觉得多么幸福，如今捏着柜子里翻出来的几片小零钱，站在披发柜子前面，竟然头一遭觉得人生如此富有了，这里面的批发冰糕我可以随便挑，然而师父说你至少要挑一根四块五以上的，因而犹豫了很久，还是挑了一根脆皮雪糕出来吃，吃的时候倒是很失落，也很开心，只是现在吃雪糕都是塑料假糖一般的味道，看来已经对白糖不习惯，再也吃不到过去快乐的感觉。

　　最近做凉拌菜的时候偏好加一些生洋葱进去，生洋葱的味道比较呛，但是过了盐味道就不呛了，因而会把生洋葱切成很薄很薄的小片，然后把其他的叶片菜用水煮好加进去，最近都在研究各种菜的稀奇吃法，只是小白菜多出来一点全都直接炒熟吃了，忽然发现这种原汁原味的菜竟然这么好吃。

　　记一下最近凉拌菜的法子，无非是把生洋葱片成很细的薄片，蔬菜以及腐竹用水煮熟凉拌一下，再加入一勺老干妈进去拌好，加醋或者是味精都还不错，但是切记盐要最后放，因为生洋葱的味道一过盐就不呛了，滋味还是要浸透入蔬菜里面才会好吃。

　　然后就是炒西红柿，炒西红柿我也发现几个法子，一来西红柿要用油炒，而来西红柿可以切细碎一半来炒酱，切大块一半来吃油渍的西红柿肉，炒的时候盐和糖要各加一半，这样西红柿出来味道才好吃。

　　还有就是在做红薯芋圆，买了麻薯淀粉，然而淀粉就是无法成团，加了糖进去就更稀烂，我在想是不是不能加糖进去，但是这样煮出来还算是Q弹，只是可惜不能直接冷冻，要煮熟了才能冷冻。

　　我们教派里面有个冥想的称作life bliss meditation，翻译成生命喜悦冥想，这个冥想师父要求我们每天至少做一次，一次大约是三十九分钟，这里面一共包括四个部分，第一是呼吸，混乱的呼吸，按照吠咜的说法，每个呼吸模式里面都有一个模式，因此第一个冥想部分是混乱的呼吸，就像是身体过度抽气一样，这一个部分是七分钟。
　　第二个部分是发声，强烈并真诚地发出Mmmm的声音，这一部分叫做唱诵，也是七分钟。
　　第三个部分是观想，观想每一个脉轮都是强烈的白光，把注意力从底轮依次升到顶轮，这个部分也是七分钟。
　　最后一个部分是坐在永续的太平之中，创造一个意念，你将坐在永续的圆满之中，每当任何一个不圆满升起，圆满并且将之抛下，这个过程具体几分钟我也没有算过。

　　这个冥想我坚持做了有一周多，真的会做完很幸福。