6、251216 关于日程计 ...
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特别没底，特别慌乱的时候，我会选择安排日程来让自己安心。
……虽然最后到底会完成多少不好说。
努力总结起来，这是在向自己确认，我有自主选择权，我还有临时决定到底要不要做的最终决定权。
除了日常需要做的那些，还有写作、阅读、运动，我甚至连每周的娱乐安排都会专门写计划，比如要看要听听哪些哪几集动画、广播剧，某小说要看到第几章之类的，我跟所有朋友说到这些，她们都表示震撼。
我会有这么夸张的计划，似乎源于我曾经习惯性拖延、熬夜，不得不用这样的行为来对抗
具体实施起来可能是在提醒自己：我今天已经玩过、放松过、享受过了。
我应该保障睡眠时间和质量，而不是不甘心，一定要被手机玩到耗尽电量才闭眼。
把手机调整到飞行模式，然后闭眼睛躺好的时间，也会专门记录。
以前我的娱乐安排是一天一天固定的，从去年下半年起，变成一周一周的计划，会灵活一些。
不开心且时间多的时候，就多玩多宣泄，正经事忙不过来，就选择时间更短的、可以利用碎片空闲完成的……反正以勾掉每周计划里的每个项目为优先选择，尽量少漫无目的逛社交平台，尤其是短视频平台。
宁愿购物买买买，也不能沉迷短视频！
说起来真的是无奈，把娱乐休闲变成要打卡的日程，其实本身就在降低自己对它们的依赖和兴趣。
特别空闲的时候甚至会出现看剧看小说，都把我精神上看吐的感觉……
于是我吸取经验，还延伸出把外出吃喝也安排进日程计划表里，有效降低了我逛街时买奶茶、蛋糕的频率，没那么年轻了，甜食实在不能多吃。
T人之魂闪闪发光。
如果我的写作效率真的可以提升，让日程计划更充实就好了。
今年摆烂和升级比较多，明年可以做到吗？
—20251216—
作者有话说
第6章 251216
，还差 