《好想喜欢这个世界》阿宥宥

175、修正8

　　只有好的因，
　　果随缘。

　　怎么面对危机，
　　就让它，呆在哪儿，
　　和平共处。

　　最好的办法，
　　看蚂蚁搬家，
　　东升西落，
　　人间烟火气。

　　说是可以重启人生，
　　比较幸运的那种，
　　就像一个人可以拥有两段人生，
　　看什么都是第一次，
　　看什么都新奇。

　　其实劝人分手，
　　你会找到更好的，
　　其实大概率你不会找到更好的，
　　但是你会碰到更好的自己。

　　姿势很漂亮的过了这个坎儿，
　　也是过了，
　　姿势很难看的过了这个坎儿，
　　也是过了。

　　格局小的人，
　　喜欢诋毁和嫉妒，
　　因为我不好，我也不想让你好。
　　格局大的人都懂得一个道理，
　　強者互帮，弱者互撕。

　　人性最大的愚蠢就是相互为难。
　　合作是一个很奇怪的词，
　　我愿把这段经历
　　当做合作一起离开沼泽。

　　我不在乎别人背地里骂我，
　　因为我也背地里骂人，
　　夸人可能虚情假意，
　　但是骂人绝对无比真诚。

　　综上所述呢，上面全是废话咯。

　　最重要的是，
　　我累了，我被打倒了，
　　我需要休息和发泄，但不自怜。

　　看到一个be的故事线
　　男女交换灵魂，谈恋爱，
　　其中一方意外死去，
　　并且举办葬礼，
　　留下的那个灵魂是自己，
　　身体是对方，
　　没办法离开旧的过去，
　　也没办法开始新的生活，
　　朋友也说你越来越像ta了。
　　反转
　　因为恋人的去世，
　　接受不了，
　　经常以对方的视角看世界，
　　分不清现实和虚幻。

　　写故事冲突，
　　就写中性冲突，
　　不是很坏的坏人和很好的好人之间的冲突，
　　而是大家各有各的立场，
　　因为立场不同而对抗。

　　习惯性攻击自己，
　　习惯性负面评价，
　　就痛击，
　　是，你就是这样的，去改吧，
　　反正说“好话”就抬杠。

　　传统文化，
　　不鼓励极致的情绪体验，
　　可是年轻人本身就是
　　情绪波动大的代名词。
　　没必要束缚自己，
　　把自己塞进大人的外壳。
　　小孩做好小孩的事儿，
　　大人做好大人的事儿，
　　就像《罗小黑》
　　拯救世界那是大人的事儿。
　　各美其美，美美与共。

　　但是那些人为何又维持不好的关系呢？
　　那种不好的关系带来了
　　极致的情感体验。

　　想避免很多事情的话，
　　和好的人发生联系。

　　被辜负，被受伤，
　　是一件很正常的事情，
　　但是因为被不好的对待，
　　你还要不要那么坦诚，
　　你还要不要那么热情，
　　你还要不要那么热烈，
　　你会不会因为受伤就孤立了整个世界，
　　因为受伤，所以封闭才是更可怕的。

　　哈利波特的厄里斯魔镜
　　I show not your face
　　but your heart’s desire.
　　我展现的不是你的面容，
　　而是你的渴望。

　　人生路上没有标准答案，
　　选错了就选错了，
　　不要欺负当时的自己。

　　小时候：乖乖女
　　长大后：全部先斩后奏处理。
　　不是乖，而是受制于人。

　　对自己耐心点儿，
　　如同养花一样。

　　心理韧性
　　指的就是人的心理承受能力特别强。
　　快乐的事情，你能接受，
　　痛苦的事情，你也能接受，
　　不以物喜，不以己悲。

　　你的“常识”
　　其实不是“常识”
　　没有那么多的“应该”。
　　多一点尊重与理解。

　　其实爱情很渺小，
　　把爱情搞得很神圣很宏大
　　是一种骗局。
　　只是人类情感关系中的一种，
　　为了保证人类的繁衍。
　　把爱情打扮成这样，
　　让大家面对这个神圣的任务
　　有献身的精神，
　　社会会更想得到这个想要的结果。

　　大家也别说服自己，
　　对方是怎样就是怎样，
　　别硬套滤镜自我欺骗，
　　获得真正的爱是需要一点胆量的，
　　这个胆量里边就有做自己的胆量，
　　如果你不敢做真实的自己，
　　你就无法让那些
　　喜欢你“本我”的人注意到你。
　　有人就是因为你而喜欢你。

　　保持思想的活力是被问题滋养的。

　　分手类似于一场重感冒，
　　知道要经历的过程，
　　那就一个“症状”一个“症状”去经历，
　　分手带来的心理创伤和身体的躯体
　　反应就是一个很正常的过程。

　　症状的预知：
　　不接受——单方面的修复和链接（陷在回忆的高甜时刻，不是痴情，而是放弃无力的表现，比如毫无意义的回忆，神化净化自己的回忆）——沮丧和茫然（过去不可追，前路也迷茫，自我否定产生）——戒断

　　认知的基础：
　　1.恋爱的本质——寻找测试一个人适合适合，即不是固定的
　　2.建立快乐和价值源的多源性——恋爱的快乐只是众多快乐的一种，有，锦上添花，没有依然很开心，学会自我欣赏作为自己价值的印证。
　　3.学会体验单身的快乐——单身也是人生的重要状态。单身的合理性，合法性，可贵性，是一个完整的状态，学会跟自己相处。

　　真正的过情关，
　　不是让你放弃某人，
　　或者不断和某人拉扯，
　　而是通过这个人，
　　看到你自己，
　　然后回归自己。

　　在一段难以割舍的
　　又很难继续的感情里面，
　　不放弃，不逃避，不紧逼
　　把对方当做一面镜子，
　　镜子里面看到的是爱，
　　那就照见了自己的善良和美好，
　　镜子里面看到的是恨，
　　那就照见的就是自己的恐惧和匮乏，

　　好好照照这面镜子，
　　是步步紧逼，指责抱怨的相，
　　还是苦苦哀求，不断纠缠的相，
　　别在关系里当受害者，
　　也别再当拯救者，
　　脱出来人生的剧本，
　　看到无相的自己。
　　你的恐惧来自于安全感的匮乏，
　　所以你会紧紧抓住对方不放。

　　能看到，才能清醒，
　　在知道和做到之间，
　　还有很长的修炼过程，
　　放不下的执念，
　　无异于将自己放在烈火炼狱，
　　帮助你渡过情关的不是时间，
　　而是你清醒时候的选择。

　　我需要知道的是人性的规律，
　　而不是一个我赌ta的爱情。
　　这个不只是适用爱情，
　　也适用其他的情景，
　　也是我被评价相处舒服的底层逻辑。

　　我想回到最开始的状态的时候，
　　我会更痛苦。
　　我想求一个好的结果的时候，
　　我会更痛苦。
　　我穷尽想法想报复的时候，
　　我会更痛苦。
　　我想变成完美理智人的时候
　　我会更痛苦。
　　我想证明淋透的雨已经过去了，
　　我会更痛苦。

　　我感恩一切的时候，最平静。
　　我接受我现在的模样的时候，最平静。
　　当我只关注自己的时候，最平静。
　　当我学会闭嘴的时候，最平静。
　　当我认识到能力的极限点的时候，最平静。
　　当承认我是普通货色的时候，最平静。

　　如何应对分手，
　　什么都不做经常都比
　　盲目的挣扎要好很多。
　　比如转移注意力，
　　比如运动和晒太阳。
　　比如从好的关系里获得慰籍。

　　怎么判断一个人是不是好人
　　你跟一个人在一起有木有成长的感觉，
　　可以做自己喜欢的事情，
　　有什么事情ta还能帮助你，
　　给你建议，但不给你命令。
　　给你鼓励，但不给你打击。
　　你会觉得你越来越厉害了，
　　是一个成熟的大人了，
　　ta也为此感到高兴。