《我是专业女足门将》桥边红妖

29、夏季拉练 每一次训练

　　“欢迎我的球员们正式回归绿茵场。”

　　八月的天，季繁决定找回最初的自我，换下西服换上队里的训练服，短裤短袖和钉鞋，进入训练场，站在球员中间讲话。

　　“天气炎热，我们要拿出百分百的热情训练，今天下午的合练主要考察你们的战术配合。话不多说，开练吧。”

　　发完言，季繁抬脚接住场外周锦夏抛进场的皮球，利落地停球，随后精准传到蓝志欣脚下，赢得在场队员的喝彩。

　　“繁姐好功底。”

　　球员分成防守和进攻组有条不紊地传导皮球，季繁重点关注曹郁青和顾易，只用了半堂训练课就发现顾易状态太差，接球唯唯诺诺，浑身散发出不自信的颓废气息。

　　季繁喊来代新颖：“你带顾易到隔壁那块空草皮单独训练，教她在不同位置接球和各个角度的射门，目标是射门时速超过100km/h。我就专门盯她的射门，不信她没进步。”

　　“好。”代新颖很有激情。

　　训练场上，盛驰尝试一对一防守曹郁青，太想表现自己，贸然伸脚抢球，一个重心不稳，反被曹郁青晃倒在地。

　　曹郁青一气呵成将球打进球门。

　　“还是太年轻了。”季繁从不否认盛驰是一位优秀的中后卫，休息时间找到蓝志欣交流训练细节，特意提出让她这位老同志多带带盛驰，传授她一些有用的防守经验。

　　蓝志欣爽快应下。
　　能帮助队里年轻球员成长，也是她的价值所在。

　　中场，简樾搭档罗蓝，训练效果很不错，简樾有技术，罗蓝有对抗，确保百分百控制中场。

　　“这个球传得不错，对，提速提速，别给她反应时间……”季繁扯着嗓子喊话。

　　训练场另一边，许曜灵和夏竹正在进行枯燥单一的扑救训练。
　　不断摔倒又爬起。

　　“守门员这个位置就是要耐得住寂寞，不在乎你多有天赋，就看你是否舍得下功夫苦练。”沈迎春声音不大，像是专门说给许曜灵和夏竹听。

　　许曜灵光顾着盯球扑救，完全没听到沈迎春说话，恰恰说明她此刻异常专注。
　　一堂训练课下来，从头到脚汗涔涔，身心俱疲。

　　练完专项扑救，又被安排进入合练队伍守门。
　　许曜灵和夏竹一人守一个球门。

　　曹郁青为此专门和队友换位置，将夏竹把守的球门当作自己的进攻点，就是要多次打穿夏竹的球门，给她点颜色瞧瞧。
　　这两人从第一天见面就杠上了。

　　许曜灵感谢曹郁青的到来，因为有她在，夏竹反而不对许曜灵冷哼了。

　　曹郁青在带球进攻时多次和夏竹进行眼神较量，一脚高速的凌空抽射竟然被夏竹双拳打了出来。
　　“这不可能！”曹郁青难以置信。

　　“你射门角度太正，虽然速度快，但夏竹几乎不用移动就能伸手扑救。”季繁平静指出问题所在。

　　射门速度太快，夏竹扑救成功，但双拳被球砸得生痛，戴了门将手套也受到影响，死死咬牙忍着。
　　场边的周锦夏第一个察觉，叫来队医给夏竹检查手伤。

　　“幸好是双拳出击，要砸头上直接脑震荡。”

　　夏竹缓了好一会儿才重新站起来，示意队医自己没事，张开双臂继续守门。

　　另一个球门前，许曜灵也没闲着，化身八爪鱼拦截来自队友不同角度的射门。

　　盛驰远离球门，来了脚长距离吊射，许曜灵仰头观察落点，高高跳起把皮球托了出去，趁她不注意，简樾在点球点附近低射破门。

　　训练场响起阵阵欢笑声。

　　许曜灵今天一整天的训练量完全够了。

　　训练接近尾声，沈蔓来训练场给球员送营养补充剂，见盛驰满头大汗，递给她两张抽纸：“快擦擦。”
　　盛驰接过抽纸擦汗，心里美滋滋的。

　　训练结束，球员陆续回到更衣室冲凉，洗完拿上个人物品离开，最后只剩下许曜灵和简樾。
　　许曜灵留下来打扫更衣室，简樾则是训练完习惯性整理自己的储物柜。
　　“你还不走吗？”
　　“储物柜东西太多，我收拾完就走。”

　　许曜灵哦了声，转身进淋浴间清扫地上的水渍，打扫干净淋浴间出来，简樾坐在凳子上玩手机。
　　“还不走？”
　　“我等你一起，”简樾抬起头来，双眸清澈，“需要我帮忙吗？”
　　“不用，我很快就好。”

　　许曜灵加快速度打扫，很快完成任务，锁好门和简樾去食堂吃晚饭。
　　边走边按肩膀：“今天训练好累，晚上熬不了夜，得早睡早起了。”

　　简樾：“晚上可以找理疗师按摩。”
　　“你去吗？”许曜灵问。
　　“去。”
　　“那我也去按按。”

　　晚上，许曜灵和简樾结伴前往理疗室。
　　理疗师评估了许曜灵身体状态，让她脱掉外衣到冰水里疗愈。
　　“不用太久，我会看着时间，两分钟就行。”

　　简樾在旁边看着许曜灵淡定地脱掉外衣，上身留下一件运动背心，谈定地进入冷水池，不自觉微颤两下，好冷啊。
　　不经意瞄到许曜灵平坦的小腹，脸上一热。

　　“这是今年夏天俱乐部新增的设备，冰疗有助于消炎，缓解肌肉疲劳和酸痛。”理疗师耐心讲解。
　　简樾目不转睛盯着面不改色的许曜灵：“好强的忍耐力。”居然不吼不叫。

　　两分钟后，许曜灵出水，理疗师让她歇歇，等会再进去泡两分钟。
　　许曜灵说行。
　　简樾伸手轻碰了下她的手背：“不冷吗？”

　　“还好啦。”许曜灵风轻云淡道，实际上是当着简樾面逞强。
　　牙齿都快咬碎了，这么冰的水不冷才怪，她可是大夏天也要洗温水澡的人。

　　理疗师冲简樾笑笑：“习惯就好。”

　　次日早晨起床，许曜灵浑身放松，神清气爽，想起昨晚的冰水疗法，肯定点头。

　　十天训练很快过去，球队即将启程前往荣城。

　　按理说简樾和盛驰属于雌鹰球员，租借合同中有回避条款，即群英和雌鹰比赛，两位租借球员不能代表群英出场。

　　但赛季前的热身赛不属于正式比赛，友谊赛性质，要求不严格，所以简樾和盛驰也随队前往荣城。

　　抵达荣城次日赶上荣城凤凰公开训练日。
　　季繁当即决定带领群英球员前往荣城凤凰训练基地，观看强队如何科学训练。

　　“公开训练日，是为了拉近球员和球迷距离，通俗点就是球员给球迷签名合影等，强队不会在这天对外展示内部训练内容，尤其是涉及到技战术安排，最多就是颠球接球，没太多参考价值。”周锦夏门儿清，不赞成季繁做无用功。

　　“我是主教练还是你是？”
　　“您是。”
　　“那不就得了。我要的是感受强队氛围，不是去偷人家技战术。”
　　“是，您说得对。咱们走吧。”周锦夏伸手做了个请的动作。

　　群英一众球员低调现身看台，顶着大太阳观看强队训练，场内的凤凰球员完全不似周锦夏说的那样敷衍，即使是公开训练日，依然专注训练。

　　季繁挑衅地看向周锦夏：“强队注重攻防节奏转换的速度，每一次训练都当作正式比赛对待，拼尽全力！这就是强队的训练原则。”

　　周锦夏摊手任季繁挑衅。

　　代新颖却是记下季繁说过的话，把“每一次训练都当作正式比赛对待”这句话写在自己的工作笔记本里上。
　　手里的笔记本用了大半页数，全是她平日记下来的季繁名言、工作心得和球员性格特点。

　　许曜灵直勾勾盯着场内单独训练的守门员，强队守门员的训练日常同样枯燥乏味，一遍又一遍重复扑救，直至形成强大的肌肉记忆。

　　参观了强队训练，季繁宣布原地解散，接下来小半天和明天一天都是球员休息日，允许自由活动。
　　话音刚落，球员脸上绽放出灿烂的笑容，掌声不停：“繁姐英武！”

　　“哈哈哈，开心去玩去约会吧。”季繁放松大笑。

　　许曜灵已经和简樾盛驰组成了三人小团队，队伍解散，三人聚一起：“接下来怎么安排？”
　　盛驰表情夸张：“我急需空调和冰饮救命。”

　　“现在是下午四点，先打车去商场喝冷饮救命，然后晚上吃日料，怎么样？”
　　“我没意见。”许曜灵觉得简樾的安排挺好。

　　盛驰拿出手机：“等我汇报了再说。”

　　现在的盛驰成熟不少，学会了自律，外出就餐前一定会报告沈蔓，获得批准才敢行动。

　　沈蔓的回复很人性化，新赛季还没开始，现目前可以适当放纵那么一点点，等到九月份联赛开踢，就不要想出门吃火锅日料烤肉这些东西了。

　　好好好，眼前的快乐也是快乐。
　　盛驰笑着回复：【谢谢蔓蔓姐。】

　　到了商场，盛驰点了一杯七分糖的珍珠奶茶，喝了两口，腻得发慌，再也喝不下，喃喃道：“完了，我居然不喜欢喝奶茶了。”

　　简樾和许曜灵一人一杯柠檬水，闻言瞅了瞅盛驰手里的奶茶。
　　忌嘴太久，身体对这些高糖高热量反应强烈。

　　晚上，简樾带许曜灵和盛驰到一家评价很不错的日料店吃寿司和三文鱼。
　　简樾对荣城熟悉，许曜灵和盛驰都乖乖听她安排。

　　盛驰喝不了奶茶，点了一壶清酒，度数极低，适合朋友小聚的夜晚。
　　小小的酒杯斟满清酒，举起来：“干杯！”

　　许曜灵这餐吃得很开心，除了贵点没有任何毛病。
　　结完账三人来到大街上，抬头望天，天色已晚，一致决定打车回酒店休息。